Как люди, мы никогда не статичны. Быть всегда ведет к становлению. Мы всегда в движении. Мы всегда имеем дело с существованием и небытием. Шелдон Копп Доктор философии, психотерапевт, демонстрирует этот момент в своей книге « Здесь я, не я» .
Каждый день у нас есть шанс попрактиковаться в малой смерти, потому что каждый момент – маленькая смерть, ведущая к новой жизни. Каждый день у нас есть возможность задаться вопросом: как мне заниматься этим моментом? Как мне взаимодействовать с реальностью, что жизнь и смерть всегда конкурируют во мне? Это хорошая практика для большого отпуска жизни, которая происходит, когда мы умираем от большой смерти. Даже эту «большую смерть» можно рассматривать как отказ от одного вида жизни, чтобы перейти в другой вид жизни.
То, с чем мы работаем здесь и сейчас, – это отпустить тот момент, который у нас есть, и перейти в неизвестную жизнь следующего момента. Быть открытым для неизвестного может быть очень страшно, потому что нет никаких гарантий. Я считаю, что именно здесь происходит творчество – место между известным и неизвестным.
Когда я принимаю смерть, как небольшую смерть повседневных моментов, так и большую смерть, которая приходит в конце смертной жизни, я могу быть более настоящим с каждым живым моментом. Я отпускаю существование, чтобы перейти в следующий момент существования. В конечном итоге у нас нет выбора в этом процессе. Выбор у нас есть, как мы взаимодействуем с процессом. Принимаем ли мы, обнимаем или сопротивляемся и отчаиваемся?
После 30 лет проживания в моем доме, где мы с женой воспитывали нашу дочь, мы стремимся двигаться, чтобы уменьшить размер. Я чувствую себя грустным, нервным и уязвимым из-за того, что покинул дом, в котором я жил, со многими приятными воспоминаниями. Я также чувствую волнение и ожидание того, как он будет жить в новом месте с разными соседями. Смогу ли я оставаться открытым как на мою грусть, так и на волнение и оценить, как они со временем меняются? Смогу ли я позволить другим опытом по мере их появления? Это пример жизни и смерти в каждый момент.
Когда я принимаю жизнь и смерть в каждый момент, это делает жизнь богаче, потому что она более важна. Я не отрицаю, что смерть является частью человека. Фактически, принимая, что я собираюсь умереть как с малой, так и с большой смертью, я могу посмотреть, как я могу наиболее полно жить своей жизнью. Ирв Ялом М.Д., экзистенциальный психотерапевт, подчеркивает этот момент в своих книгах, экзистенциальной психотерапии и на Солнце .
Вся жизнь включена в настоящий момент. Это не отрицает моего прошлого или моего будущего. Он включает в себя прошлое и то, что я узнал от него. Он включает в себя будущее и то, как он осознается моей нынешней страстью. Таким образом, каждый момент содержит то, что уже было и что может стать.
Я заканчиваю теперь небольшую смерть, когда заканчиваю этот блог. Мне и облегчено, и грустно, что оно полно. Я перехожу к неизвестному, задаваясь вопросом, каким будет мой следующий блог.
