Как найти свое новое «Я» после разрыва

Источник: pixabay

До сих пор, будучи в отношениях, возможно, определяющим фактором в том, как вы себя чувствуете и насколько комфортно чувствуете себя в мире. Может быть, трудно знать или доверять тем, кто у вас нет отношений. Поэтому, даже когда вы сказали свои прощания, может показаться, что единственный способ, которым вы доберетесь до следующей минуты, – это услышать голос вашего бывшего: как они являются якорем, который возвращает вас к тому, кто вы есть, или кто вы понимаете чтобы быть. Но, в то же время, вы знаете, что потакать, что соединение кажется ужасным, потому что вы не хотите продолжать в зависимости от этого.

Страх, что вы не узнаете, кем вы являетесь без вашего бывшего, может быть столь же изнурительным, как потерять их в первую очередь. Для многих людей, находясь в отношениях или постоянно посвященных идее одного, означает знание себя как партнера, который часто рассматривается как показатель успеха, будь то в вашем мире или в вашей семье. Он может стать взаимозаменяемым с чувством успеха, уверенности, ответственности и безопасности. Когда вы отпускаете этот якорь, может показаться, что вы свободны от чего-то центрального, что значит быть вами, как будто вы уже не знаете, кто вы. И у вас нет выбора, кроме как узнать.

Когда вы работаете над тем, чтобы узнать, кто вы, как бывший партнер, и, самое главное, как человек, помните, что вы существовали в мире до и без вашего бывшего. Ты был кем-то, прежде чем был их партнером. Возможно, даже были случаи, когда вы фантазировали о прекращении отношений самостоятельно (да, это верно для многих людей, даже если горе в потере отношений теперь кажется невыносимым).

Это может показаться слишком ошеломляющим, чтобы потрясти чувство, что вы можете ничего не делать с путаницей, даже отчаянием не знать, кто вы, без вашего бывшего в качестве ориентира. На данный момент, просто работайте над пониманием того, что это нормально не знать. Это часть вас, чтобы чувствовать себя незнакомой с тем, что значит быть человеком. Это обычная борьба. Как страшно, так как это может быть потерять следы того, кем вы должны были быть в мире, это часть вашего процесса. Просто испытайте это. Послушай это. Примите утешение, зная, что чувство неуверенности в том, кто вы есть, тоже является частью вас. Знайте, что вы в конечном итоге переделаете себя в любой форме, подходящей для вас.

• Массовые убийства: гора смешанных эмоций
• Самоубийство: В ретроспективе
• Когда помогаешь другим, ты терпишь (часть 2)
• Амбивалентность и дерево решений
• Искусство расти