Почему правила стресса Наши жизни

Источник: В задумчивой мысли Э. Перси Моран, 1891, LC-USZ62-71604, Брари из Отдела печати и фотографий Конгресса Вашингтон, округ Колумбия

Объективно взрослые жизни более удобны, менее физически сложны и легче, чем в прошлом. Наше здоровье намного лучше, наша продолжительность жизни намного дольше, наш уровень жизни заметно выше. Наши рабочие места менее подвержены физическому налогообложению. У нас есть страховочная сеть, которая, независимо от ее недостатков, более обширна, чем все, что ранее существовало.

Тем не менее, по большинству мер, взрослые испытывают больше стресса, чем их предшественники. Действительно, сама концепция стресса – относительно недавнее изобретение, относящееся только к 1920-м и 1930-м годам. Но только в 1950-х годах современная модель стресса, при которой выделение определенных гормонов в ответ на стрессоры вызывает определенные психофизиологические изменения, вошла в более широкую культуру. В последующие годы были отмечены значительные успехи в понимании нейрохимии и биопсихологических механизмов стресса, различных стрессовых расстройств (в том числе посттравматического стрессового расстройства, выявленных в середине 1970-х годов) и подходов к решению проблемы стресса.

Термин « стресс» возник в области физики и металлургии. Люди, такие как сталь, могут быть хрупкими или податливыми, разрушаемыми или упругими, хрупкими или гибкими. Термины, такие как напряжение и давление, основаны на аналогии со стрессом или давлением в металле или газах.

Чтобы справиться с беспокойством и стрессами в своей жизни, очень высокий процент населения полагается на сигареты, алкоголь и транквилизаторы, седативные средства и снотворные.

• Пять причин Бездетные взрослые могут быть счастливее, чем родители
• 10 причин, по которым некоторые из нас настолько уязвимы к депрессии
• Лучшие 5 советов для вашего последнего брачного сезона отдыха
• 3 Плохие привычки, которые я использую с моим щенком.
• Почему мальчики живут на кухне и девочки в гараже

Почему многие взрослые сегодня чувствуют себя ошеломленными стрессом и считают, что это трудно справиться?

Временное давление установлено, особенно для женщин, которые должны работать в двух направлениях, совмещая обязанности на дому и оплачиваемые работы.

Существует также повсеместное чувство неуверенности. Наши рабочие места и браки кажутся менее стабильными и безопасными, чем в прошлом, а будущее наших детей менее предсказуемо.

• Почему атеизм заменит религию: новые доказательства
• Некоторые мысли о близости и конфликтах с парами
• Как Мастер Манипуляторы Scam Us
• Джоди Ариас и защита Белоснежки
• Гей-брак Правящий Матриманьякал, Шеймс Одинокие люди

Ожидания – о надлежащем уровне жизни или качестве выполняющего брак или сексуальной жизни – резко возросли в последние годы, иногда до крайне нереалистичных уровней.

Наши варианты также значительно расширились. Мы свободнее, чем когда-либо, решать, жениться или остаться в браке, или не рожать детей. Мы страдаем от парадокса выбора: больше вариантов приводит к большей тревоге и большим сожалениям и опасениям. Слишком много вариантов приводит к параличу, нерешительности и неугомонному стремлению к идеальному выбору.

В современной экономической и социальной среде стресс является хронической проблемой, которую можно управлять, но не устранять. Упражнения, терапия, позитивное мышление, расслабление и зависимость от рутины – все они были поддержаны как методы снятия стресса.

Но наиболее эффективные способы справиться со стрессом – это те, что очень индивидуалистическая культура, которая подчеркивает самопомощь, имеет тенденцию избегать. Эти подходы заключаются в общительности и коллективных, общинных ритуалах. Взаимодействие с друзьями, разговор и совместная деятельность – это не просто отвлекающие факторы. Это источники смысла, которые ставят наши стрессы и тревоги в свежей перспективе.

Раньше поколение занималось стрессом в результате деятельности, которая стала менее распространенной в нашем обществе, ущемленном временем. Эти люди были столярами, которые принимали участие в ряде организаций, религиозных, гражданских, братских или сорокалитических, политических и социальных. Их жизнь была более тесно связана с расширенными родственными сетями и кругами дружбы, которые сохранялись на протяжении десятилетий.

Возможно, мы не сможем воскресить этот прежний образ жизни, но мы должны признать, что наше психическое здоровье зависит от общительности, намного превышающей то, что сегодня переживает большинство взрослых людей.