Спасительный комплекс

Источник: carcabin.com

Сначала термин «Спасительный комплекс» может иметь положительную коннотацию. Однако, когда вы узнаете больше об этом и лежащие в основе мотивации и влияние на других, ясно, что такая модель поведения может быть проблематичной. Согласно блогу PeopleSkillsDecoded.com, спасительный комплекс можно лучше всего определить как «психологическую конструкцию, которая заставляет человека чувствовать потребность в спасении других людей. У этого человека есть сильная тенденция искать людей, которые отчаянно нуждаются в помощи и помогают им, часто жертвуя своими потребностями для этих людей ». Многие люди, которые вступают в такие профессии, как психиатрическая помощь, здравоохранение и даже те, кто любил у некоторых с зависимостями могут быть некоторые из этих личностных характеристик. Они привлекают тех, кто нуждается в «спасении» по разным причинам. Однако их усилия по оказанию помощи другим могут носить экстремальный характер, и они истощают их и чрезмерно функционируют, и, возможно, позволяют другому человеку. Основная система убеждений этих людей заключается в том, что «Это благородное дело. Они считают, что они чем-то лучше других, потому что они все время помогают людям, не получая ничего ». Хотя мотивы могут быть или не быть чистыми, их действия не помогают всем, кто участвует. Проблема в том, что попытка «спасти» кого-то не позволяет другому человеку брать на себя ответственность за свои собственные действия и развивать внутреннюю мотивацию. Поэтому положительные (или отрицательные) изменения могут быть временными.

Второе из четырех соглашений Дона Мигеля Руиса – «Ничего не делайте лично». В этой книге и последующих цитатах приводятся основные понятия, которые могут служить полезным руководством для тех, кто борется со сложными тенденциями спасителя:

«Вы никогда не несете ответственность за действия других; вы несете ответственность за вас ».

«Что бы вы ни думали, что бы вы ни чувствовали, я знаю, что это ваша проблема, а не моя проблема. Это то, как вы видите мир. Это ничего личного, потому что вы имеете дело с собой, а не со мной ».

• Прозак на долгий срок?
• Динамика «современной семьи»
• Не спать, когда ребенок спит
• Алкоголь имеет больше вреда, чем героин или трещины
• Нет героев

«Люди склонны страдать на разных уровнях и в разной степени, и мы поддерживаем друг друга в поддержании этих зависимостей»

Итак, каковы решения, позволяющие избежать попадания в ловушку «спасителя» с отношениями и клиентами?

• Обработать эмоции с друзьями, семьей и / или другими сотрудниками
• Установите границы с другим человеком или клиентом, которые позволяют вам балансировать, заботясь о них, пытаясь «сохранить» их
• Скажите «возможно» или «нет», прежде чем сказать «да», чтобы дать себе время для взвешивания вариантов
• Замедляйтесь достаточно, чтобы помнить о выборе
• Получите поддержку от терапевта или тренера, чтобы получить объективную оценку вашей межличностной проблемы
• Пусть ваш любимый, друг и / или клиент возьмут на себя ответственность за свои действия
• Не переустанавливайте и не работайте больше, чем ваш друг, любимый человек и / или клиент
• Сделайте лучшее, что вы можете сделать, чтобы поддержать человека, а затем «отпустить» результаты
• Переопределение «помощи» и «заботы»

Что означает «помощь» для вас и для этого человека?

• Мой поиск мира разума
• СИОЗС и мужская фертильность – еще больше причин для беспокойства
• Норвежский массовый убийца Андерс Брейвик: я не психопат
• Беспредельны ли враги Бэтмена? Sounder Minds-Part 1
• Разум и тело в концерте – Исцеление без вреда

• Задавать вопросы
• Отступление
• Просто прослушивание
• Предложите действия и навыки преодоления навыков вместо того, чтобы выполнять работу для них

Спроси себя:

• Помогаю ли я этому человеку, избегая естественных последствий?
• Я даю им то, что они хотят или что им нужно?
• Принято ли это решение, чтобы они были «счастливыми» или для их общего здоровья?
• Мое действие помогает им поправляться или мне лучше чувствовать себя?
• Меня приглашают помочь?
• «Я хочу» или должен это сделать?

Каковы ваши опасения по поводу того, что вы не помогаете, и можете ли вы оспорить их как «ложные доказательства, свидетельствующие о реальности» ?:

• Семья или другие меня не будут любить
• Люди могут жаловаться, не быть счастливыми или моя работа может оказаться под угрозой
• Я буду чувствовать, что я не эффективен, как любимый или на работе
• Я чувствую, что не могу помочь
• Я не делаю все, что могу?
• Мне не хватает чего-то очевидного?

Для получения дополнительной информации или ресурсов о высокоэффективных алкоголиках посетите сайт www.highfunctioningalcoholic.com