Суть уверенности

Уверенность тех, кто изучает этот предмет, – это «степень, в которой вы думаете и« чувствуете », что ваши действия достигнут положительных результатов». Я узнал, как плохой удар, который играет баскетболист, например, когда он стреляет в мяч , он думает, что это происходит, иначе они не возьмут выстрел.

Будьте ясны, что уверенность и чувство собственного достоинства не одно и то же. Самооценка относится к общим чувствам о себе; доверие относится к вашей вере и чувствую, что вы можете успешно выполнить задачу. У меня хорошая самооценка, но нет уверенности, что я смогу посадить самолет или вернуть подачу Федерером. Тем не менее, чем лучше вы себя чувствуете в отношении себя, тем легче становится уверенность в конкретной задаче.

Мы все знаем, что уверенность дает вам край жизни, и есть много статей, написанных о том, как «стать уверенными». Большинство рекомендаций одинаковы. Я придерживаюсь другого подхода, и он дает некоторые очень разные рекомендации.

Я начинаю смотреть на доверие через «эволюционно-клиническую линзу». В конце концов, никто не придумал уверенность – она ​​развивалась, потому что она дает вам эволюционный край – помочь вам приблизиться к задаче без трепетов – если вам нужно было перепрыгнуть через выступ, будучи уверенным, поможет вам подойти к задаче, не отвлекая тревожные мысли, которые могли бы заставить вас споткнуться, как и сегодня.

• Почему нет короля?
• Почему женщины плохо себя чувствуют по поводу их появления
• Одинокие сердца
• Остерегайтесь малого большинства
• Копирование убивает творчество?

Катализатором для воплощения уверенности в жизни является осознание того, что ваши действия влияют на ваши результаты. Другими словами, «это зависит от вас». Если вы не верите в это полностью, вы не будете прилагать все усилия, чтобы сделать все возможное, поскольку результат не поддается контролю. Зачем изучать тест, если ваше изучение не имеет значения. Признание того, что вы можете влиять на результат, создает чувство контроля и инициирует уверенность.

Если вы встретили 30-летнего уверенного человека, какой тип впечатлений, по вашему мнению, он или она должен был быть тем, кем он является сегодня. Другими словами: «Как они стали уверенными?

Когда мы рассматриваем тонны исследований, которые идентифицируют «уверенные атрибуты» и используют «эволюционно-клиническую линзу», мы можем сделать очень точные выводы о типе переживаний и поведения, которые должны были испытать люди, проявляющие уверенность. Вот они, и когда вы просматриваете список, подумайте о том, в какой степени опыт был заметным или отсутствовал в вашей жизни.

• Конечная зависть: Зависться!
• Радость Покупки
• Новый психологический тест открывает моральную червь червей
• Любовь и иллюзия уверенности
• Вы страдаете от синдрома синдрома принца?

Точные самооценки t: Многие родители рассказывают своим детям, что они превосходны во всем, что они талантливы и красивы. Это может привести к самоуверенности и искажению самовосприятия, которые неизбежно подвергаются и фактически опустошают человека, когда истина будет известна. Многие школы неумолимы в похвале и часто ослепляют ученика там, где ему или ей нужно улучшить. Не каждый ребенок – великий художник. Многие используют этот подход, потому что считают, что он будет укреплять доверие, но на самом деле это не так. Уверенность или самоэффективность строится, переживая достижения, а не через похудение.

Уверенные люди росли с реалистичной оценкой своих способностей и, таким образом, знали, где они стояли. Это позволило им разработать стратегию и планировать укрепить себя и использовать улучшения для создания положительной обратной связи, которая усиливала их восприятие, которое они могут влиять на результат, восприятие, которое уменьшает беспокойство, когда вы входите в моменты давления.

Занимался позитивными визуальными эффектами: если вы не можете себе представить себя успешным, уверенность будет трудно найти. У уверенных людей есть история с игривой позитивной визуализацией себя во всевозможные моменты. Бросая приземление, выигрывая конкурс красоты, открывая лекарство от рака, принимая награду академии, управляя страной. Длительность этих мини-дневных снов часто составляет несколько секунд, но они «чувствуют» уверенность.

Внимательно критиковали : большинство людей рассматривают критику как угрозу, подавление, нападение. Когда вы рассматриваете критику таким образом, это мешает вам получать выгоду от информации, которую вы получаете, информацию, которая часто помогает вам улучшить и улучшить вашу задачу. Уверенные люди, в старшей школе, средней школе и колледже, по-разному критиковали. Они восприняли это как «информацию, которая может помочь им расти», и, как результат, улучшили работу своих задач и повысили их уверенность в следующий раз, когда им пришлось выполнить эту задачу.

Имел поддержку. Уверенные люди росли с сильными системами поддержки, начиная с родителей, которые поощряли и предлагали «безусловную любовь». Уверенный ребенок чувствовал себя в безопасности, и поэтому страх перед неудачей сведен к минимуму и легче учился при приближении к новой задаче. Это позволило им приблизиться к своим моментам давления – попробовать игру, написание b, презентацию текущего события, с положительным отношением.

Опытный Событие Уверенного Строительства : В то время или в другом уверенном люди испытали событие, которое позволило им поверить «Я могу это сделать». «А» на тесте, большой небольшой лиги, попавший в школьную игру, дата с симпатичной девушкой или красивым парнем – все это похоже на крохотные события, но на самом деле это мощные события, потому что они создают чувство уверенности.

Лица с низким доверием могут вспомнить несколько из этих событий. Это не означает, что у них не было успешного опыта, когда он рос. Скорее, это означает, что они не обратили внимания на их успехи. Уверенные люди развивали себя, отмечая и часто отмечая свои микро-успехи и использовали их, возможно, подсознательно, чтобы создать позитивные ожидания для более успешного опыта. Этот опыт является корнем утверждения доверия: «Я сделал это один раз раньше, я могу сделать это снова.

Если вы хотите чувствовать себя более уверенно, я предлагаю вам повторить этот опыт, превратив их в действия, которые вы можете интегрировать в свою жизнь. По сути, вы будете усвоить суть доверия. Если вам нужна помощь, дайте мне знать.

Выполните онлайн-курс «Выполнение под давлением» для уверенности в себе: https://hankweisingerphd.com/b2c/

Следуйте за мной @ pressuretweets; посетите меня по адресу https://www.facebook.com/drhendrieweisinger?fref=ts

Источник: крона