Расслабление избыточного контроллера

Источник: pixabay

Мы разрабатываем эволюцию для защиты и дальнейшего развития. Хотя это универсально, если вы внимательно смотрите на свою жизнь, вы можете обнаружить, что навигационное эго выходит за пределы вызова. Вы заметили, сколько жизненных моментов посвящено навигации по препятствиям и решению проблем? Как часто ваш ум беспокоится о чем-то, предвосхищая, что за углом, готовясь к тому, что может пойти не так? Я называю это сознанием Over-Controller, и чем больше мы чувствуем угрозу, тем больше Over-Controller дежурит.

Признание страдания сверхконтроля

Страдания наступают, когда наши усилия по контролю становятся хроническими, и мы забываем, кто мы на самом деле. Over-Controller пристрастился к этому. Образ, который приходит на ум, – это Сизиф, подталкивающий валун к холму, а затем просто наблюдающий за его сползанием снова и снова. Когда мы подталкиваем валун – предварительно занятый, напрягаясь, чтобы добраться куда-то еще – мы забываем о сознании, нежном сердечном пространстве, которое справедливо в каждый момент. Идентифицированный как человек, а не человек, мы упускаем ощущение, что он полностью связан и жив.

Если вы хотите найти выражения Over-Controller в своей жизни, посмотрите на места, где вы больше всего настойчивы. Именно здесь Over-Controller выпрыгивает в самой яркой форме. Когда мы находимся в режиме контроля, мы судим и пытаемся манипулировать собой и другими людьми в чем-то иным. Результатом регулярного переутомления является хроническая усталость, даже истощение. Здесь нет места для дыхания, нет покоя. Мы теряем доступ к нашему собственному творчеству и естественному интеллекту. Мы не можем чувствовать свое одиночество, грусть или тоску, потому что Over-Controller не живет в настоящий момент.

• Черты характера, эмоциональный интеллект и сотрудничество
• Приглашение Eros Into the Home
• Агрессия у собак: роли окситоцина и вазопрессина
• Почему одиночество хорошее и одиночество плохо
• Убивает рейтинг производительности? Как обеспечить успех

Самый очевидный флаг Over-Controller – это навязчивое мышление с фиксацией на воспринимаемых проблемах: здесь есть проблема. Все должно быть иначе. Вы должны быть разными. Я должен быть другим. «Должен» – это слово, над которым живет Over-Controller, и всякий раз, когда есть необходимость, это аргумент с реальностью. Необходимость уверенности и привязанности к сильным мнениям и взглядам неизбежно приводит к глубоким страданиям Over-Controller: конфликту с другими и конфликту с самими собой. К сожалению, наши усилия, направленные на контроль над жизнью, создают отрыв от даже самых дорогих.

Пробуждение от транса сверхконтроллера

Как мы расслабляем Over-Controller, когда мы больше всего активируем и подчеркиваем? Как мы переходим от того, чтобы быть внутри личности контролирующего, желающего, боясь себя в сострадательном свидетеле, который может видеть, что происходит, и знает, как отдыхать и быть просто?

• Нейрохимия силовых разговоров
• предвосхищение
• «Гоша, моя собака так же, как я»: общий нейротизм
• Любящая пицца
• Уроки химии

Первый шаг заключается в том, что мы должны сознательно распознать Over-Controller в действии. Тогда трюк должен относиться к Over-Controller не от Over-Controller. Этот страх, основанный на вашем эволюционном наследовании, пытается помочь вам, хотя и не самым стратегически разумным образом. Если вы можете засвидетельствовать и относиться к нему из-за сострадания и присутствия, вы можете ослабить личность.

Метафора, которая может быть полезна для некоторых, заключается в том, чтобы представить, что вы находитесь в лодке, гребляясь отчаянно и исчерпанной интенсивностью течений. Вы чувствуете себя как жертва ветров, а также контроллер пытается ее преодолеть. Теперь сравните это с паузой в течение некоторого времени, отложив в сторону весла и позволяя парусу присутствия разворачиваться. Пока ветры не контролируются, в конечном итоге они несут нас.

Одна женщина, занятая, подчеркнутая исполнительница с маленьким сыном, часто пыталась придерживаться очень жесткого графика и нетерпеливо толкала своего сына, чтобы поторопиться: «Ешьте завтрак! Мы должны привлечь вас к уходу за ребенком! »Или:« Мы должны делать покупки очень быстро и вернуться домой! »Однажды ей была поставлена ​​диагноз серьезной злокачественности, и она узнала, что у нее есть год, чтобы жить. Она описала, как это изменилось, и ее мантра стала: у меня нет времени спешить.

Нам становится ясно, когда мы сталкиваемся с меняющимися временами жизни, что любовь и возвращение на родину, которые мы ищем, доступны только в моменты бытия. В пространстве этого открытого присутствия свет Вселенной светит. Понимая это, наше стремление и приверженность углубляют, чтобы расслабить Over-Controller.

Так же, как это естественно, чтобы стать зависимым от контроля, это часть нашего эволюционного потенциала, чтобы засвидетельствовать это и пробудиться от транса. Если мы сможем принести любопытство и юмор – О, вот оно! Навязчивые проблемы снова! Нажатие валуна! Мышление должно быть другим! – не добавляя суждения, тогда мы создаем какое-то пространство, чтобы отпустить занятие и просто быть. В этом пространстве мы помним правду и обширность и тайну того, кто мы есть.

Отражение:

Подумайте, каково было бы отпустить все идеи о чем-то неправильно. Спросите себя: если действительно нет проблем, прямо сейчас, что здесь? Кто я? Каков опыт? И затем, с таким нежным намерением отпустить любое занятие, позволяя всему быть, так же, как оно есть …

Это слова поэта, Данна Фолдс:

«Успокойся здесь и сейчас.
Отойдите в центр
где мир не вращается
и пить этот святой мир.

Почувствуйте наводнение в каждом
клетка. Нечего делать. Ничего
быть тем, кем вы являетесь.
Нечего получать, но что
без усилий
тайна в форму.

Ничего не запускать или запускать
в сторону. Просто это дыхание,
Знание, осознающее себя как
воплощение. Просто это дыхание,
осознание, просыпающееся до истины ». [1]

Адаптировано из: Расслабление Over-Controller, часть первая , беседа, данная Тарой Брач ​​26 апреля 2017 года