Уход: какой вред он может сделать?

Уход за любимым определяет чистое выражение любви. И там много любви. В отчете AARP за 2009 год указано, что более 48,9 миллиона американцев заботятся о взрослой семье или другом. Попечители преимущественно женщины, имеют средний возраст 48 лет и в основном заботятся о родственнике. Каждый третий из них оказывает помощь более пяти лет. Почти все опекуны сообщают о неблагоприятном воздействии на их эмоциональное здоровье, социальную деятельность, свободное время и более половины сообщили о неблагоприятных последствиях для семейных отношений.

В шестилетнем исследовании пожилых людей, ухаживающих за супругами с болезнью Альцгеймера, Дженис Кьеколт-Глейзер обнаружила значительное ухудшение состояния здоровья воспитателей по сравнению с аналогичной группой лиц, не имеющих опекунства. Она обнаружила четырехкратное увеличение белка иммунной системы-интерлейкина 6 (IL-6), белка, который указывает на стресс на организм, по сравнению с идентично подобранной контрольной группой лиц, не имеющих опеки. Все остальные факторы, включая возраст, не были значимыми для результата. Даже младшие воспитатели видели увеличение ИЛ-6.

В исследовании также было установлено, что у лиц, осуществляющих уход, уровень смертности на 63% выше, чем контрольная группа. Около 70% лиц, ухаживающих за детьми, умерли до окончания исследования. Другим неожиданным результатом было то, что высокий уровень ИЛ-6 продолжался даже через три года после прекращения опеки. Образец крови также использовался для измерения длины теломер-бит ДНК на концах хромосом, которые были связаны со старением. Чем короче теломеры, тем короче их жизнь. Попечители показали значительно более короткую длину теломер, чем участники без попечения.

Раннее исследование уже установило, что у лиц, осуществляющих уход, более высокие показатели депрессии и ухудшение здоровья. Их раны заживают медленнее, они плохо реагируют на вакцины против гриппа и пневмонии, и они страдают от большего воспаления. Когда испытуемым вводили внутривенные инъекции жиров во время стресса, отфильтровывались жиры из крови. Остаточный жир в кровотоке является одной из причин сердечных заболеваний. Уход является более напряженным, чем дольше вы это делаете.

• Можете ли вы прийти к себе?
• Почему так много заявлений об изнасиловании игнорируются?
• Как легко / трудно ли нам доверять?
• Пришло время убить смертную казнь
• Аманда Нокс Другая Джоди Ариас?

Осознавая это и планируя минимизировать как можно больше стресса, можно добиться, следуя некоторым прямым подходам:

1. Просите о помощи: Начните с брата, супруга, друга и соседей и получите письменные обязательства от желающих помочь.

2. Обратиться за советом по управлению услугами.

• Storm Clouds Gathering Over Reid Метод опроса
• Пожилым людям? У вас может быть свой автомобиль, когда вы разорвите его из моих холодных мертвых рук!
• Забыли ли мы как интересно?
• Полицейский опасается: Профессор Гарварда – Кембриджский полицейский сержант Clash Revisited
• Любовь, что вы делаете, налейте свое сердце в нее, и вы добьетесь успеха

3. Уделите время отдыху: для вашего здоровья важно сделать перерыв (отсрочку) от ухаживания. Устраивайте встречи с семьей или друзьями или планируйте занять своего любимого человека в центре дневного ухода за детьми на короткие сроки.

4. Используйте вспомогательные технологии: используйте инвалидные коляски, трости, пандусы, рельсы для ванной комнаты и другие вспомогательные устройства, чтобы помочь в уходе.

Заботиться о ком-то, кого вы любите, является или будет одним из самых напряженных событий в вашей жизни. Признавая это и управляя своими обязательствами, чтобы дать себе передышку, вы каким-то образом не заболели или не навредили себе.

© США Авторские права Марио Д. Гарретт 2013