Может ли быть более общительным Улучшить микробиологи кишечника?

Источник: обезьяна Бизнес-изображения / Shutterstock

В последнее время было много исследований, связанных с «осью кишки головного мозга» и микробиомом. Доказано, что широкий спектр факторов окружающей среды и образа жизни – таких как физические упражнения, сон, психотерапия и внимательная медитация – могут улучшить здоровье сообществ микробиомов и функцию вашей оси мозгового мозга.

Теперь еще одно новое исследование показывает, что вы можете добавить дружелюбие и социальность в список факторов, которые могут помочь улучшить здоровье и разнообразие ваших микробиомов кишечника.

Микробиомы представляют собой сообщества микроорганизмов, которые являются комбинацией как полезных «хороших бактерий», так и потенциально вредных бактерий. Человеческая кишка содержит более 100 триллионов микроорганизмов – это примерно в 10 раз больше клеток в организме человека. Микробы начинают жить внутри кишечника человека вскоре после естественного рождения.

Разнообразие наших микробиомов имеет жизненно важное значение для развития здоровой иммунной системы и различных нейронных функций. К счастью, разнообразие микроорганизмов в кишечнике зависит от окружающей среды способами, которые часто находятся в локусе контроля хозяина.

Может ли быть социальным повышать разнообразие микробиомов кишечника?

В новом многоинституциональном исследовании сообщается, что частые социальные взаимодействия могут помочь поддерживать здоровые кишечные микробиомы. Несмотря на то, что время пребывания в тесном контакте с другими людьми увеличивает контакт с микробами, исследователи обнаружили, что, будучи общительным, увеличивается воздействие на «хорошие» бактерии, которые на самом деле могут держать людей здоровыми. Похоже, что частые социальные взаимодействия способствуют богатству и разнообразию микробиомов, необходимых для оптимального здоровья кишечника.

В журнале « Science Advances », опубликованном в январе 2016 года, «Социальное поведение формирует пан-микробиома шимпанзе». В этом исследовании исследователи отслеживали изменения в кишечнике и социальное поведение диких шимпанзе в течение восьми лет в Национальном парке Гомбе, Танзания. Ученые обнаружили, что количество и разнообразие бактерий в тракте GI шимпанзе увеличивается, когда шимпанзе более общительны.

В период с 2000 по 2008 год Мёллер и его коллеги проанализировали бактериальную ДНК 40 шимпанзе и определили тысячи видов бактерий, процветающих в кишечнике шимпанзе. Многие из этих же кишечных бактерий шимпанзе также являются частью сообщества микробиобиомов человека.

В пресс-релизе соавтор Эндрю Моллер, научный сотрудник Калифорнийского университета в Беркли, сказал: «Чем более разнообразные микробиомы людей, тем более устойчивыми они, по-видимому, являются оппортунистические инфекции». Ученый-исследователь Университета Дьюка Штеффен Фёрстер, который соавтор исследования добавил: «Шимпанзе, как правило, проводят больше времени вместе во время сезона дождей, когда еда более изобилует. В сухой сезон они проводят больше времени в одиночестве ».

Источник: CLIPAREA / Shutterstock

Исследователи обнаружили, что у каждого шимпанзе в течение обильного и социального сезона дождей было примерно на 20-25% больше бактериальных видов, чем во время сухого и более «одиночного» сезона. Переход между более общительным, когда позволяет погода, и периоды социальной изоляции, по-видимому, играют роль в изменениях микробиомов для всех шимпанзе.

«Гут-бактерии, вероятно, переходят от шимпанзе к шимпанзе во время ухода, спаривания или других форм физического контакта или когда они неосторожно наступают, когда другие шимпанзе выкапывают», – сказала соавтор Энн Пузи, председатель отдела эволюционной антропологии Герцога.

Удивительно, что сигнатурная смесь бактерий в кишечнике шимпанзе была столь же сходна между неродственными людьми, как между матерями и их потомками. Это было неожиданное открытие, потому что как младенцы, так и дети шимпанзе получают свои первые микробиомы от матери, проходя через ее родовой канал.

Эти данные свидетельствуют о том, что в течение жизни шимпанзе социальные взаимодействия могут быть столь же важны для микробного разнообразия кишечника, как и первоначальное воздействие микробиома у мамы. Надеемся, что эти данные у шимпанзе приведут к лучшему пониманию факторов окружающей среды, которые также улучшат здоровые кишечные микробиомы у людей.

В недавнем блоге « Психология сегодня » «Социальные облигации – это способ № 1 для оптимизации вашего здоровья», я написал о продольном исследовании, в котором было обнаружено, что поддержание сплоченных социальных связей способствует благополучию на протяжении всей жизни человека. Хотя это исследование не рассматривает связь между социальными сетями и микробиомами, представляется, что одним из основных преимуществ сильных социальных связей может быть усиление микробиомов кишечника.

Вывод: Ось Гут-Мозга остается загадочной. Требуется больше человеческих исследований

Источник: Arloo / Shutterstock

Ученые еще не знают, помогают ли социальные сети поддерживать разнообразие микробиомов кишечника у людей. В пресс-релизе соавтор Говард Очман из Техасского университета в Остине сказал: «Одной из основных причин, по которым мы начали изучать микробиомы шимпанзе, было то, что это позволило нам проводить исследования, которые не выполняются или не могут быть выполнены на людях , Это действительно удивительный и ранее недоиспользуемый ресурс ».

Исследователи заключают: «Эти результаты показывают, что социальное поведение порождает пан-микробиому, сохраняя микробное разнообразие в течение эволюционных временных масштабов и способствуя эволюции микробных сообществ кишечника, специфичных для конкретного вида». Дальнейшие исследования необходимы для определения того, как индивидуальные колебания в разнообразие микробиома кишечника шимпанзе влияет на их здоровье и как это может относиться к людям.

С точки зрения спортсмена , эти результаты показывают, что общительные аспекты участия в спорте и наблюдение за спортом с другими болельщиками могут улучшить микробиомы. Регулярно ли вы выматываете его в класс спина, играете в командный вид спорта или смотрите Суперкубок в местном баре или из трибуны. , , , все эти стадное поведение, окружающее легкую атлетику, вероятно, полезно для ваших микробиомов.

Чтобы узнать больше на эту тему, ознакомьтесь со статьями моего блога Psychology Today :

«Спокойствие способствует более здоровой микробиоме и оси грызунов»
«Наличие социальных облигаций – это способ № 1 для оптимизации вашего здоровья»
«Психотерапия может значительно улучшить вашу« ось кишки мозга »
«Упражнение изменяет микробы кишечника, которые способствуют здоровью»

Следуйте за мной на Twitter @ckbergland для получения обновлений в сообщениях в блоге Athlete's Way .

The Athlete's Way ® является зарегистрированным товарным знаком Christopher Bergland.

Intereting Posts

Когда Apple падает рядом с деревом Гомофобия Unwrapped Как другие видят нас Дети с аутизмом живут в напряженном мире От страха к бесстрашию Топ-10 анекдотов дзен Язык тела собаки говорит нам, как много он научился? Взгляд вверх и вниз от зависти Что вы спешите? Случай для бега Прорыв или разрыв Улучшенный сон с 5-HTP Уточнить; алкоголики и пересадки печени Пересечение духовного материализма Хулиганы женщины хуже мужчин?