Почему это, как культура, мы очарованы мести? Это был подзаговор мыльных опер и тема бесконечных часов терапии. Некоторые консультанты считают хорошей практикой помогать пациентам избавляться от своей боли и гнева, когда они воображают, как они вернутся к тому, кто причинил им боль.
Хотя терапевтическая комната – это безопасное место, чтобы говорить о ваших чувствах, фантазия о мести может быть не лучшей консультацией. В последние годы многое узнано о том, как люди обрабатывают и излечивают свои эмоции. Например, в 1970-х годах считалось здоровым бить подушку, чтобы освободить гнев. Текущие исследования показывают, что это действие может вызвать увеличение гнева.
Месть может заставить людей отказаться от своих целей и сосредоточить свое внимание на боли прошлого. Я не верю, что боль, боль и гнев по отношению к кому-то еще помогают нам двигаться дальше. Эти чувства могут заставить нас действовать таким образом, который может уничтожить наши текущие жизни, когда мы отталкиваем людей, которых любим. Несколько лет назад было проведено исследование пары, которая распалась, потому что человек сделал все возможное, чтобы сделать жизнь его бывшей жены неудобной. Его нынешняя невеста поняла, что не может жить с кем-то, кто одержим мести, и она оставила отношения.
Если у вас есть сильные чувства мщения по отношению к кому-либо в вашей жизни, и вы позволяете этим эмоциям управлять вами, я предполагаю, что вы действительно не живете в своем полном потенциале. Оставить желание возмездия позади вас не так сложно, как может показаться.
Во-первых, поймите, что, когда вы сможете отпустить его, вы освободите тонны энергии, которые вы сможете использовать для более творческих и конструктивных действий. Если вы думаете о своем мозгу как жесткий диск, полный старых приложений, удаление их освобождает пространство, необходимое для написания романа, создания бизнеса или выхода в Интернет и поиска истинной любви.
Снятие проблем с детьми, которые были с вами в течение десятилетий, может быть затруднительным. Вспомните прощение как ключ, который может разблокировать цепи, которые удерживали вас в плену в вашем прошлом. Я знаю многих людей, которые пришли из ужасно оскорбительного происхождения, которые смогли подняться над ним и создать успешную и любящую жизнь.
Хорошим методом исцеления является то, что ваш опыт помог сделать вас тем, кем вы являетесь сегодня. Это намного легче сделать, если вы любите себя и свою жизнь, но это не обязательно. Все, что вам нужно сделать, это найти то, что нравится вам самому и установить связь. Например, тот факт, что вы являетесь чувствительным человеком, возможно, пережил сложное воспитание.
Получение даже эмоционально дорого. Конфуций сказал: «Прежде чем отправиться в путь мести, выкопайте две могилы». Стараясь причинить вред другому, мы только навредили себе.
Сайт доктора Голдсмита
Доктор Голдсмит
Твиты д-ра Голдсмита
Связанные ссылки доктора Голдсмита