5 мифов о ПТСР

Источник: KieferPix / Shutterstock

Шелковый шок. Война. Боевая усталость. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) на протяжении многих лет называлось многими вещами, но что это на самом деле? Это печальное несчастье для солдат и военных беженцев? Является ли это жестоким гремлином, запертым внутри каждого пациента, готового к тому, чтобы вспыхнуть в любой момент? Обеспечивает ли внутренняя прочность защиту от ПТСР? Является ли внутренняя слабость предпосылкой?

Хотя клиницисты были осведомлены о реалиях ПТСР с 1980-х годов, многие люди по-прежнему придерживаются необоснованных убеждений в отношении этого расстройства. В этой статье будут рассмотрены пять распространенных мифов, связанных с ПТСР, и почему они ошибаются.

1. Только солдаты получают ПТСР.

Когда большинство людей думает о ПТСР, они изображают закаленных ветеранов войны. В то время как ПТСР обычно поражает ветеранов – 2 считает, что от 11 до 30 процентов солдат будут развивать ПТСР в течение своей жизни – любой может развить беспорядок.

Ежегодно восемь миллионов американцев справляются с ПТСР, многие из которых никогда не служили в армии. Женщины с большей вероятностью развивают ПТСР, чем мужчины, с пожизненной частотой 1 в 10. (У мужчин, напротив, частота жизни составляет 1 из 25). Женщины чаще развивают ПТСР из-за сексуального насилия и сексуального насилия над детьми , тогда как мужчины чаще развивают беспорядок из-за несчастных случаев, физического нападения, стихийных бедствий и боев.

• Бремя ожиданий: урок олимпийского чемпиона
• Личность: фактор риска и устойчивости для промедления
• Восемь способов сделать большой вход
• Маленькая рыба в большом водоеме
• ADHD и ген рок-звезды

2. Тренировки достаточно для развития ПТСР.

К сожалению, травматический опыт очень распространен. По данным Департамента по делам ветеранов США, примерно 60 процентов мужчин и 50 процентов женщин испытывают по крайней мере одну травму в течение своей жизни. Травматические события могут включать в себя сексуальное насилие, физическое насилие, несчастные случаи, жестокое обращение с детьми, боевые действия, стихийные бедствия или смерть или телесные повреждения.

Однако у большинства людей, страдающих травмой, не развивается ПТСР. Они могут испытывать признаки острого стресса после инцидента, включая бессонницу, беспокойство и депрессию, но со временем эти люди, как правило, восстанавливаются. Другие, между тем, продолжают испытывать серьезные симптомы, которые продолжаются в течение нескольких месяцев, если не годы, потенциально получающие диагноз ПТСР.

3. Люди с ПТСР слабы.

Поскольку не все, кто переживает травму, развивают ПТСР, означает ли это, что люди, которые разрабатывают ПТСР, слабее, чем те, кто этого не делает?

• Джон Одгрен Виновен: Аспергер не виноват?
• Три причины, по которым вы более устойчивы, чем думаете
• Как можно оптимизировать оптимизм
• Что вы должны знать перед заполнением рецепта
• От выходных до будней

ПТСР, как и любое психическое заболевание, не является недостатком характера. Некоторые люди, у которых развивается ПТСР, могут делать это из-за генетической предрасположенности к расстройству – в отличие от генетической предрасположенности к сердечным заболеваниям. Другие могут развивать ПТСР, потому что травма, которую они испытали, была особенно ужасающей или потому, что травматический опыт длился долгое время.

Поскольку ПТСР является фактической биологической болезнью с реальными неврологическими последствиями, никто не может стать лучше, просто пытаясь быть здоровым. Профессиональное лечение не является признанием поражения, а скорее важным шагом в лечении болезни мозга.

4. Люди с ПТСР опасны.

Большинство из нас знакомы с классическим трофеем фильма – персонаж с ПТСР не признает, что он больше не воюет и насильно набрасывается на окружающих его людей.

В действительности, однако, ни психоз, ни агрессия не являются симптомом ПТСР. Фактически, основные симптомы, связанные с ПТСР, включают:

• Навязчивые мысли
• кошмары
• Концентрация проблем
• Избегание мыслей, чувств, мест и людей, связанных с травматическим событием
• Flashbacks или ощущение, что событие происходит снова
• гипернастороженностью
• Раздражительность
• Бессонница
• Вина
• Неспособность пользоваться старыми увлечениями
• изоляция
• Плохое настроение

Хотя некоторые исследования показали, что люди с ПТСР более склонны к насилию, чем население в целом, эти эффекты были устранены после того, как исследователи изучили такие факторы, как злоупотребление психоактивными веществами и сопутствующие психические расстройства. Однако, даже не принимая во внимание эти факторы, подавляющее большинство людей с ПТСР являются ненасильственными – менее 8% населения ПТСР совершают жестокое поведение.

5. ПТСР нельзя лечить.

Психические заболевания, такие как ПТСР, нельзя вылечить, но с ними можно лечиться.

Исследователи и клиницисты выявили многочисленные методы лечения, которые уменьшают симптомы, связанные с ПТСР, включая когнитивную поведенческую терапию, длительную терапию выдержки и терапию десенсибилизации глаз, или EMDR. Психиатрические лекарства, такие как стабилизаторы настроения, могут помочь, если у человека есть основное циклическое расстройство настроения. Часто самые полезные лекарства – такой празозин (Minipress) – это те, которые успокаивают мозг и человека, и позволяют нормальный сон без кошмаров.

Это вполне возможно, чтобы жить нормальной жизнью, а также справляться с ПТСР. Вероятно, вы встречали много людей с ПТСР в течение своей жизни – и даже не осознавали этого.

Факты, мифы и стигма

Поскольку так мало людей признают реалии, связанные с ПТСР, люди, которые борются с расстройством, часто чувствуют себя неправильно понятыми – и не зря. Люди с ПТСР могут сопротивляться рассказывать своим друзьям или близким о диагнозе, опасаясь, что они будут считаться опасными или нестабильными. Они могут сопротивляться лечению, ошибочно полагая, что лучший способ борьбы с ПТСР – просто «быть умственно сильным».

Мифы, связанные с ПТСР, создают стигму, которая мешает пациентам получать помощь, делая дезинформацию об этом беспорядке не только неправильной, но и опасной. Очень важно, чтобы все мы понимали, как отделить факты от мифов, когда дело доходит до психических заболеваний.

Вклад Кортни Лопрести, MS, Sovereign Health