Оценка ваших ценностей

«Счастье – это состояние сознания, которое исходит из достижения своих ценностей». -Айн Рэнд

Знаете ли вы, что действительно важно для вас? Что вы цените больше всего в жизни?

Я бы сказал, что большинство людей, которых я встречаю, не потратили много времени на этот вопрос. Они говорят мне, что они слишком заняты, справляясь с занятой жизнью, чтобы остановиться и подумать о чем-то столь же неосязаемом, как о своих личных ценностях. Или они употребляют общие фразы, такие как «традиционные семейные ценности» или «сильная трудовая этика», не учитывая, что означают эти фразы. (Как отмечает Льюис Блэк: «У каждой семьи разные ценности»).

Четкое понимание того, что действительно важно для вас, является ключом к ведению счастливой, полноценной жизни. Зачем? Вот несколько причин:

• Они, вероятно, не хотят его слышать
• Установка пределов во время праздников
• От колыбели до кубика: мальчики будут мальчиками, а девочки будут девочками!
• 4 Ключа к счастью
• Однодневные каникулы

Ценности легко принимают решения. Нерешительность и замешательство часто являются результатом незнания относительной важности вещей, которые вы хотите. Например, скажите, что вы пытаетесь решить, следует ли занять эту новую должность, где вам нужно будет работать 60-часовые недели. Если ваша самая высокая ценность – это время, проведенное с семьей, это явно не самый лучший вариант. Если вы цените карьерные достижения, прежде всего, это может быть разумным шагом.

Ценности помогают нам преодолеть кризис. Когда материал попадает в фанат, многие люди паникуют и переходят в режим выживания. Но когда ваши ценности ясны, они действуют как направляющая и устойчивая рука. Например, подумайте о парах во время развода. Те, кто сохраняет свои ценности на переднем крае – будь то хорошие родители для своих детей или добрые друг к другу – имеют гораздо более плавный процесс. Те, кто забывают, кто и что они часто оказываются в горьких сражениях, понимая только позже, что то, во что они боролись, действительно не имело значения.

Значения держат нас в курсе. Когда мы будем ясно понимать наши ценности, мы с большей вероятностью будем действовать таким образом, чтобы служить нашему наивысшему благу. Я чувствую соблазн тройным совок ямайского миндаля Fudge на вершине 8 унций. двойной шоколад коричневый. Но если я сознательно понимаю, что я ценю свое здоровье, я, вероятно, перейду. Возможно, мне захочется отбросить парня, который просто перевернулся передо мной в пробке, но, если я ценю, что это хороший пример для малышей на заднем сиденье, я сам буду держать себя за руки.

• Урок творчества Бетти Крокер
• 4 Автопортреты, которые делают нас самосознающими
• 4 способа думать и действовать как супергерой
• Чего хотят женщины
• Poison Apple II: как изучать умение с помощью смартфонов

Ценности показывают нам, как чувствовать себя пон. Поно – это гавайская концепция чувства собственного достоинства и мира. Это ощущение того, что вы согласны с тем, кто вы на самом деле, спокойны, сосредоточены и в мире со всеми и вокруг вас. Вы чувствуете pono, когда вы живете от своих истинных ценностей. Вы не чувствуете pono, когда вы этого не делаете. Если вы не ощущаете pono, и вы четко понимаете свои ценности, легко узнать, где вы отшлифованы. Слишком много людей чувствуют себя только в очень редких случаях. По большей части они чувствуют себя некомфортно в своей собственной коже и не знают, почему. Скорее всего, это потому, что они действуют в противоречии с ценностями, которые они даже не знают!

В моих магистерских тренингах по НЛП (нейролингвистическое программирование) мы проводим много времени, рассказывая о ценностях. Мы изучаем, как и когда разрабатываются ценности, и рассматриваем различные системы, такие как иерархия ценностей Клэр Грейвс. Мы освещаем, как ценности создают основные убеждения и как работать со значениями, которые противоречат друг другу.

Но если вы не терапевт или практик, вам действительно не нужно все это знать. Вам просто нужно знать, каковы ваши истинные ценности, и отличать их от ценностей, которые вы, возможно, приняли, которые больше не служат вам.

В НЛП мы используем простое упражнение под названием «вызывание ценности». Это занимает около 30 минут, но это может иметь огромное значение для того, как вы себя чувствуете и действуете в своей жизни.

Во-первых, напишите все, что вы пожелаете, например, успех, безопасность или любовь. Когда вы чувствуете, что ваш список довольно полный, сделайте еще один список того, чего вы не хотите (болезнь, страх, бедность). Убедитесь, что в списке желаний есть положительное качество для каждого отрицательного качества в списке «Не хочу». Например, если вы не хотите болезни, здоровье должно быть в списке ваших желаний.

Затем, глядя только на ваш список желаний, спросите себя: «Если бы у вас было только одно из этих качеств, что бы это было?» Отметьте это как №1. Затем, если бы у вас было только два из этих качеств, которые вы бы выбрали другим? Отметьте это как # 2. Продолжайте, пока не получите шесть или семь действительно важных значений.

Примечание. Убедитесь, что значения, которые вы называете и ранжируете, являются вашими значениями, а не теми, которые вы считаете нужными !

Теперь, глядя на ваши самые важные ценности, подумайте о каждой из основных категорий вашей жизни: здоровье и фитнес, отношения, карьера, личный рост и духовность.

Как ваши ценности отражаются в этой области прямо сейчас?

Согласуются ли ваши ценности с тем, кто вы находитесь в этой области?

Поддерживают ли ваши действия ваши ценности в этой области?

Достигают ли ваши цели в этой области ваши ценности?

Если вы обнаружите конфликт, который делают большинство людей, – следующий шаг – выяснить, что нужно изменить.

Проверьте противоречивое значение: действительно ли это важно для вас? Это действительно ваше или чужое? Если значение по-прежнему кажется истинным, проверьте, кто вы и что вы делаете в этой области жизни. Что случилось? Как вы могли бы более точно увязать свои ценности? Что вы можете изменить, добавить или устранить?

Когда мы не согласны с тем, что мы действительно ценим или что важно для нас, мы не чувствуем себя хорошо, и мы изо всех сил пытаемся создать жизнь, которая выполняется. Но когда мы знаем наши ценности и сознательно живем в соответствии с ними, наш путь становится яснее – и гораздо веселее!

«Аутентичные ценности – это те, в которых может жить жизнь, которая может образовывать людей, которые производят великие дела и мысли». -Allan Bloom

К ВАШЕМУ ИСКЛЮЧЕНИЮ!

Mahalo-

Доктор Мэтт.

————————————

Byline: Мэтью Б. Джеймс, магистр наук, доктор философии, является президентом Партнерства по расширению прав и возможностей, ведущей в мире интеграционной компании по личному развитию уже более 30 лет. Автор нескольких книг, д-р Мэтт подготовил тысячи учеников к прекрасному здоровью и личному расширению возможностей, используя терапию Нейро-лингвистического программирования (НЛП), Huna и Mental Emotional Release® (MER®).

Подпишитесь на его бесплатный вводный E-курс «7 самых мощных методов НЛП на планете». Присоединяйтесь к нему в Facebook и посетите его блог на www.DrMatt.com.