Вы необоснованно жестоки с самим собой и своими привычками?

«Вся тяжесть, которая не имеет склонности к увеличению добра или предотвращению зла, простаивает».

– Сэмюэл Джонсон, как процитировано в Джеймсе Босуэлле, «Жизнь Самуэля Джонсона»

Я часто думаю об этом замечании Самуэля Джонсона.

Потому что я был настолько сосредоточен на привычках за последние несколько лет, во время написания «Лучше, чем раньше», люди часто говорят со мной о привычках, которые они хотят изменить.

• Где живет Зло?
• Конкуренция, паранойя и каннибализм
• Получил страх смерти?
• Урон: где вы стоите, зависит от того, где вы сидели
• Зачем спрашивать клинического психолога?

И хотя у меня так много стратегий и идей, которые я определил, чтобы помочь людям осваивать свои привычки, к моему удивлению, я часто обнаруживаю, что делаю это против изменения привычки.

Я заметил, что люди часто говорят, что хотят изменить привычку, потому что «я действительно должен ___» или «этот человек в моей жизни говорит мне, что я должен ___».

И я всегда говорю: «Ну, может быть, тебе будет лучше, если ты изменишь привычку, но, возможно, нет. Тебя это волнует, если ты изменишь эту привычку? »И часто им все равно.

• Почему нам нужно поговорить с нашими детьми о том, чтобы заняться Уолл-стрит, чаепитием и другими политическими движениями
• Семь причин, по которым мы захватили номер семь
• Журналирование диеты ненависти? 5 хитростей сделать это проще
• Тихий геноцид в черной Америке
• Перки Бытия X-File-ophile

Например, друг сказал: «Я действительно люблю кофе, но я знаю, что я должен прекратить пить его».

«Почему?» Я нажал. «Это держит тебя ночью? У вас болит живот?

«Нет, это меня не затрагивает».

Я не мог удержаться, чтобы начать защищать кофе. «Тебе нужны угощения, и, как говорится, кофе отличный. Даже если вы покупаете очень дорогой кофе, это не так дорого, в абсолютном выражении. Это повышает вашу энергию и фокус. Если вы не добавляете ничего сумасшедшего, у него нет сахара, углеводов, жира или калорий, но у него есть антиоксиданты, витамины, минералы и даже волокна, что странно, как это звучит. Кофеин прекрасен, если вы пьете его в человеческом диапазоне. Кроме того, с ним связан приятный ритуал – вы можете выходить за кофе с другом ».

«Но я должен хотя бы отрезать».

«Но почему?» Я нажал. "Наслаждайся этим! Привычка не плоха, если это не вызывает какой-то проблемы ».

В то же время, когда я был в Лос-Анджелесе несколько дней назад, я провел мероприятие, на котором меня опросили блестящая журналистка Лиза Наполи. Она спросила, как она может изменить свою привычку сбрасывать одежду в ванной.

Я спросил: «Тебя это беспокоит, чтобы носить эту одежду в ванной?»

Она остановилась и сказала: «Ну, на самом деле, нет».

Это не обычная вещь, правда, но зачем пытаться выкачать привычку, если это не проблема?

У большинства из нас есть некоторые привычки, которые мы хотели бы изменить, что на самом деле сделает нас счастливее, здоровее или продуктивнее. Поэтому я утверждаю, что сначала мы должны делать первые вещи и превращать нашу энергию в привычки, которые действительно имеют значение.

Как насчет тебя? Вы когда-нибудь думали: «Я действительно должен изменить эту привычку», а затем понял: «Нет, мне все равно».

У меня нервная привычка скручивать мои волосы, и я долго говорил, что должен остановиться, но несколько лет назад я решил: «Нет, я не буду беспокоиться об этом. Я в порядке с моими волосами. »(Хотя я стараюсь не делать этого, когда это может привести к ошибке кого-то другого – в частности, когда я рядом с матерью. К счастью, это не беспокоит моего мужа).

Вся тяжесть, которая не имеет склонности к увеличению добра или предотвращению зла, простаивает. Мы должны быть такими же легкими на себе, как мы можем быть. Согласен не согласен?

Также …

Лучше, чем раньше: Осваивать привычки нашего ежедневного дня. Выжил несколько дней назад! Yowza. Покупайте пораньше, покупайте часто! Если вы когда-либо хотели, чтобы у вас было больше силы воли или самоконтроля; или пожелал, чтобы вы могли остановить откладывание; или пытались поесть более здорово или тренироваться больше (или если вы когда-либо хотели, чтобы вы могли побудить кого-то еще сделать это), вы найдете ответ здесь. И хорошая новость такова: это не так сложно, как вы думаете, когда знаете, что делать. Прочтите выдержку; Слушать   к клипу, который я читаю аудиокнигу.

Примечание. Посмотрите мой отличный сотовый телефон!

Теги: привычки, цитаты, цитаты, Сэмюэл Джонсон

Другие сообщения, которые могут вас заинтересовать. , ,

У вас есть вещи, которые вы не используете, но не можете бросить? Hobbits Do.

Как Голлум, есть ли у вас что-то драгоценное – что вам нехорошо?

«Дайте мне второй бокал вина, и все мои жесткие самоконтролируемые падения у Wayside».

Знаете ли вы свой «Расскажите?» И «Комфортная еда для вашего мозга»?