«Вы ДОЛЖНЫ оставить его!» Эти слова звучат знакомо? Вам говорили об этом заинтересованные члены семьи и друзья, потому что они видят вас с партнером по отношениям, который недостаточно ценит вас?
Это сводит с ума, когда ты говоришь себе оставить его, но обнаруживаешь, что просто возвращаешься к нему? Может быть, вы слишком много размышляете о прошлых хороших временах и просто хотите их вернуть Возможно, вы видите в своем партнере потенциал, которого никто больше не видит. Или, может быть, вы так сильно любите его и не можете по-настоящему увидеть себя без него. Возможно, вы боитесь одиночества даже на короткое время.
Если вы можете относиться к этим дилеммам, пожалуйста, знайте, что есть много «эмоционально идущих раненых» людей, таких как вы. Я тренирую многих женщин и мужчин, которые находятся в напряженных и драматичных проблемных отношениях.
Чтобы быть справедливым, иногда мы преувеличиваем или искажаем то, что делают наши партнеры, и мы не видим своих собственных слепых пятен в отношении нашего поведения в отношениях. В моей книге « Почему ты не читаешь мои мысли?» Я обсуждаю девять ядовитых моделей мышления, которые разрушают любовные отношения. Предпосылка этой книги заключается в том, что мы должны осознавать, что мы думаем и думаем о наших партнерах. Нам нужно определить наши иррациональные убеждения, которые мешают любить отношения. Например, вы делаете « все или ничего», думая, где вы видите своего партнера, который всегда беспокоился о себе раньше других? Или как насчет маркировки, когда вы несправедливо назначаете всеобъемлющую негативную метку своему партнеру, например, lazy. Проблема с присвоением кому-либо ярлыка заключается в том, что вы поощряете его или ее соответствовать этому.
Но допустим, что этот парень, с которым вы случайно встречаетесь, постоянно встречаетесь или даже женат, плохо с вами обращается и некоторое время так делал. И подумайте обо всем, что вы делали (что, кажется, не помогает), чтобы способствовать более здоровым отношениям, таким как попытка говорить что-то, придумать лучшие компромиссы или, возможно, вы даже предложили консультирование.
В этом случае задайте себе следующие вопросы:
1) Есть ли что-то еще, что я могу изменить, чтобы улучшить эти отношения? Если ответ на этот вопрос действительно «да», то вы можете продолжать над ним работать. Но просто убедитесь, что вы выполняете небольшую букву «w» (учитесь, в разумных пределах, чтобы лучше общаться) по сравнению с большой буквой «W» (восстанавливаясь после неоднократного подавления). Однако, если вы действительно ничего не можете сделать, чтобы улучшить отношения, перейдите ниже к вопросам 2 и 3.
2) Чувствую ли я себя лучше или хуже (эмоционально здоровым образом), находясь в этих отношениях? Если, например, вы находитесь только в отношениях, чтобы избежать одиночества, то, скорее всего, это не очень хорошая ситуация для вас. Если вы чувствуете себя по-настоящему увлеченным им (за исключением случаев, когда он плохо к вам относится), то спросите себя, насколько разумно, если он вообще плохо к вам относится? Стало ли для него привычкой обращаться с вами таким образом, а для вас – принимать это?
3) Мне лучше с ним или без него – надолго? Вы действительно верите, что этот парень – ваш лучший выбор для того, чтобы быть в здоровых, счастливых отношениях? Если вы честно можете сказать «нет», то, возможно, пришло время идти!
Все отношения уникальны и могут быть сложными. Но мои клиенты по коучингу отношений выяснили, что приведенные выше вопросы могут помочь уточнить решения по отношениям и сделать их менее сложными. Я надеюсь, что вы найдете их полезными.
