Отстань от Твиттера и. , , Уберись в ванной?

Новое исследование показывает, как мы проводим время, когда выходим из социальных сетей.

Как бы вы провели время, если бы ушли из социальных сетей на неделю?

Источник: iStock / oatawa

Жалобы на социальные сети громкие и повторяются в эти дни. Оставляя в стороне опасность политических ботов и вмешательство на выборах, потенциальное влияние – психологическое и физиологическое – цифрового века на отношения является серьезной проблемой. Если вы активно пользуетесь социальными сетями или играми в Интернете, «вас там нет, – пишет психолог Шерри Теркл из Массачусетского технологического института в своей книге« Один вместе: почему мы ожидаем большего от технологии и меньше друг от друга » , «И это то, где вы не часто находитесь со своей семьей и друзьями – сидите без дела, играете в« Эрудит »лицом к лицу, гуляете, вместе смотрите старомодный фильм».

• Странная связь между вегетарианством и депрессией
• Синестезия и правильные вещи
• 5 способов, которыми уверенные люди реагируют на стресс
• Разделенная Америка: нужна ли клятва Гиппократа для бизнеса?
• Можно заключить четыре брака с одним и тем же лицом

Но недавно опубликованное исследование в журнале New Media & Society противоречит этой идее. Он считает, что время в социальных сетях не обязательно равно времени, которое в противном случае было бы посвящено семье и друзьям. В том, что кажется первым экспериментальным тестом того, как люди проводят свободное время, отказавшись от социальных сетей, Джеффри Холл, профессор коммуникационных исследований в Университете Канзаса, обнаружил, что серфинг в Интернете, работа, кулинария и уборка и уход за детьми возглавил список альтернативных видов деятельности. Эрудит и неторопливые прогулки не фигурируют.

«Существует поверье, что когда люди перестают пользоваться социальными сетями или перестают делать что-то, что, по их мнению, не является хорошим использованием своего времени, что они наконец-то закончат этот роман, они на самом деле пойдут и потренируются, или они» мы собираемся установить [время для] тех важных отношений, которыми они пренебрегли », – говорит Холл. «Мои исследования показывают, что люди не собираются тратить свое время. Социальные медиа [кажется] способ избежать вещей, которые вы не хотите делать ».

Это не первое новаторское исследование Холла о времени. Ранее я писал здесь о его усилиях по количественной оценке количества часов, которые требуются, чтобы завести друга. Он также разработал теорию о том, как мы общаемся, чтобы объединиться и почувствовать чувство принадлежности. И он изучал социальные сети в течение многих лет.

• Прирожденные лжецы
• Фестиваль Должностей: Праздничный Стресс (и Радость)
• Пассивное агрессивное поведение подавляет нас
• Почему вы должны избегать социальных сетей после сбоя
• Говоря о политике во время праздников

Паника по поводу воздействия новых технологий не нова. Сократ оплакивал новую традицию записывать вещи, опасаясь, что это уменьшит силу памяти. Томас Гоббс и Томас Джефферсон предупредили, что коммунальные отношения пострадают, когда индустриальные общества переместятся из сельской в ​​городскую жизнь. «До того, как мы ненавидели смартфоны, мы ненавидели города», – пишут исследователи в социальных сетях Кит Хэмптон и Барри Веллман. Поколения взрослых особенно беспокоятся о влиянии на подростков воздействия новых форм средств массовой информации, включая радио, комиксы, телевидение, видеоигры и насильственные средства массовой информации. «У каждого поколения есть какая-то новая технология, которая, как думают родители, приведет к падению нашего общества», – говорит Ариэль Шенса из Центра исследований в области средств массовой информации, технологий и здравоохранения при Университете Питтсбурга. «Я постоянно смотрел телевизор в детстве. Мои дети никогда не смотрят телевизор ».

Хотя есть вопросы, которые остаются нерешенными, на данный момент вывод об использовании социальных сетей заключается в том, что его последствия действительно неоднозначны. Есть некоторые преимущества – больше связи для многих – и серьезные недостатки – сон явно страдает, и некоторые люди, которые уже подвержены риску одиночества, депрессии или беспокойства, могут быть в худшем положении. А несколько исследователей обнаружили эффект «Златовласка», который определил наиболее подходящее место для использования, которое в рабочие дни колеблется от одного до двух часов. Эффекты действительно зависят от пользователя. «Это зависит» – не очень удовлетворительное заключение. Но его преимущество в том, что он точен – возраст и состояние психического здоровья, похоже, имеют значение. «Это не одно решение подходит всем или одна рекомендация подходит всем», – говорит Шенса.

Холл сосредоточился на смещении, пытаясь определить, что, по его мнению, было неверным. Его эксперимент включал 135 взрослых (средний возраст 26,4 года) и длился 28 дней. Участникам было случайным образом назначено одно из пяти условий: воздерживаться от использования социальных сетей (в частности, Facebook, Snapchat, Twitter и Instagram) в течение одной недели, двух недель, трех недель или четырех недель или продолжать использовать социальные сети в обычном режиме. (У исследователей было несколько способов подтвердить, что люди действительно вышли из системы.) Все участники заполняли подробные ежедневные дневники времени. В конце каждого дня они также отвечали на четыре вопроса о благополучии, которые требовали от них оценки того, насколько позитивно или негативно они себя чувствовали, и можно ли назвать день, который они только что прожили, идеальным, ужасным или где-то посередине.

В дополнение к раскрытию того, как люди на самом деле проводят свое время вне социальных сетей, было еще одно интригующее открытие, касающееся благополучия. Более широкое использование Интернета и уход за детьми были оценены нейтрально, но другие два основных мероприятия по перемещению не улучшили дни людей. «Мы обнаружили, что люди, которые проводят больше часов в день на работе и в среднем тратят больше времени на приготовление пищи и уборку, не чувствуют себя так хорошо каждый день», – говорит Холл. «В некотором смысле это говорит нам о том, что социальные сети вытесняют другие вещи, которые тоже не очень приятны».

Возможно, это объясняет соблазн Facebook, когда я в срок.

Авторское право: Лидия Денворт 2018.

Наслаждайтесь этим постом? Получите их в свой почтовый ящик, зарегистрировавшись здесь.

Изображение Facebook: Хосеп Суриа / Shutterstock

Рекомендации

Hall, JA, Johnson, RM, & Ross, EM (2018). Куда уходит время? Экспериментальная проверка того, что социальные сети вытесняют и ассоциируют с деятельностью, связанной с аффективным благополучием и качеством дня. Новые медиа и общество. https://doi.org/10.1177/1461444818804775

Przybylski, AK & Weinstein, N. (2017). Масштабный тест гипотезы Златовласки: количественная оценка взаимосвязей между использованием цифрового экрана и психическим благополучием подростков. Психологическая наука, 28 (2), 204–215. https://doi.org/10.1177/0956797616678438