Что происходит с самооценкой спортсменов на открытом воздухе с возрастом? Недавнее исследование на рубежах психологии, написанное атлетом для приключений, освещает, как самооценка меняется с возрастом в спортсменах на открытом воздухе. В исследовании используются интервью туристам, байкерам, альпинистам, морским каякам, альпинистам и серферам в возрасте от 45 до 80 лет.
В спортсменах на открытом воздухе эксперты должны идентифицировать и следовать определенным маршрутам, безопасно пройти и успешно преодолеть ряд препятствий. Успешное завершение этих препятствий описывается как «прибивание» маршрута, в отличие от «неудачи». Автор предлагает, чтобы гвоздь задачи повышала доверие, тогда как неудача уменьшала доверие.
Самооценка может основываться на многих факторах: социальных или физических достижениях, устремлениях, статусе или мнениях других. Уверенность может зависеть от измерения достижений в настоящем, прошлом (мастерстве) или будущем (таланте) и может быть определена внутренне, сравнивая себя с прошлыми записями или извне, сравнивая себя с результатами сверстников. Профессиональная самооценка может основываться на знаниях, навыках, действиях или производительности. Самооценка часто также переплетается с самоидентичностью.
Вначале атлеты приключений испытывают быстрый рост как в умении, так и в стремлении к достижению цели, что может повысить самооценку и уверенность. Но с большим возрастом и травмами спортсмены, возможно, не смогут перемещаться по маршрутам так же, как и раньше. Сила и гибкость могут снижаться, выносливость может ослабевать, а время реакции может занять больше времени с возрастом.
В области, где уверенность строится на «гвоздях» очень физических, конкретных задач, как самооценка развивается со стареющим телом? Как сохранить как чувство выполненного долга и мотивацию, когда умение и изящество, с которыми когда-либо выполнялись эти подвиги, вырисовывались на заднем плане?
Кажется, нет простого ответа. Но может быть несколько моментов, которые могут помочь вам отрегулировать здорово, и основные принципы от внимательности могут быть полезны здесь.
Один, тело и самосознание могут помочь определить и адаптироваться как физически, так и психологически, чтобы поддерживать здоровую самооценку. Автор отмечает, что одной из проблем является возможность судить о своих возможностях точно и безопасно. Он описывает период, когда некоторые спортсмены могут отрицать изменения или травмы в своем теле и могут попытаться преследовать нереалистичные маршруты, несмотря на эти изменения. После отрицания может быть период более низкой самооценки и беспокойства, что не преследовать более сложные маршруты означает потерю мужества.
Но, будучи настроенным на способность своего тела – в любом возрасте – и рассматривая его как объективный, непредвзятый наблюдатель естественного процесса мог бы помочь предотвратить негативные последствия самооценки. Переход от бинарного определения успеха и перехода к осознанному принципу отсутствия суждения и наблюдения может быть полезным для повышения самооценки. Это может быть очень сложной задачей, особенно в области, где чувство собственного достоинства, по-видимому, прямо определяется успехами и неудачами.
Наконец, признание того, что сверстники проходят через одни и те же изменения, может быть полезным и полезным. Поддержка сверстников помогает корректировать ожидания, нормализует опыт и уменьшает чувство изоляции.
