3 вещи, которые нужно сделать после травмы родственников

Источник: highwaysindustries.com

Сэма просто разоблачила его жена Бет, когда обнаружила, что его отношения с коллегой на работе быстро переходят от профессионального к эмоциональному.

Дженн напился на вечеринке, зажегся перед Беном перед каждым, сделал сцену и унизил его.

Гарри и Крис вступили в еще одну огромную битву с родителями Криса, но на этот раз Гарри действительно ударил Криса.

Ситуации, подобные этим, могут быть травматичными для отношений по многим веским причинам. Гнев и чувство вины, страх и шок. И вы, наверное, знаете, что будет дальше: извините, говорит Сэм, Дженн, Гарри. Я не знаю, зачем я это делал, это было глупо, я был пьян, меня беспокоило что-то еще, и это просто подтолкнуло меня к краю. Я не имел в виду это, это никогда не повторится, простите ли вы меня, можем ли мы двигаться дальше?

• Рисование линии в сахаре с шеф-поваром Эмили Лукетти
• Пять вещей, чтобы сказать или сделать для скорбящих
• Почему мы ненавидим любовь?
• Каковы общие психологические реакции на травму?
• Преодоление сексуального нападения: симптомы и восстановление

Патч вверх / состав. Да, важно искренне признать и взять на себя ответственность за свои безответственные и вредные действия. Но, как и патч в дороге, я считаю, что исправление в отношениях, вероятно, хорошо всего за несколько месяцев до того, как оно начнет рушиться от повседневного износа. Вот 3 вещи, чтобы сделать это, чтобы убедиться, что ваши отношения вернулись на твердую опору и исцеляют:

Деконструкции. Речь идет не о том, чтобы нападать на правонарушителя и использовать этот инцидент в качестве клуба для следующего. Речь идет о поиске проблемы в рамках проблемы. Почти эмоциональное дело Сэма было решением чего-то неправильного внутри него, отношений и, как правило, обоих. Вспышка Дженна может быть связана с употреблением алкоголя и привычкой пить слишком много, но также может быть проблемой ее гнева и раздражения, которые необходимо решить. То же самое касается Гарри, который может бороться с гневом и стрессом, но также сыт по горло некоторыми поведением Криса.

Эти разговоры могут быть трудными; если бы они не были, каждая из этих пар, несомненно, имела бы их раньше и избегала инцидента. Травма – это призыв к пробуждению отношений, что все неправильно; это может показаться изолированным событием, но, скорее всего, это верхушка айсберга более серьезных отношений или индивидуальной проблемы.

• Переосмысление себя
• Бесчисленные обручи
• Лучше ли писать руками или компьютером?
• Послеродовая депрессия – естественные варианты
• Мой питомец ненавидит ветерана!

Пришло время для всех (т. Е. Обоих партнеров) высказаться и стать чистым. Основное внимание должно быть уделено нынешнему и будущему, а не застревать в аргументах о прошлом и чья версия права.

Источник: bankrate.com

Придумайте четкий план. Как только вы оба почувствуете, что нужно каждому человеку, пришло время разработать четкий план. Поэтому Сэму нужно больше привязанности, в то время как Бет нуждается в помощи с детьми; Дженн нуждается в Бене, чтобы выйти из проклятой видеоигры, когда он дома, а Бен нуждается в Дженне, чтобы придерживаться бюджета. Гарри нужно, чтобы Крис остановился в зависимости от своих родителей за советом и обратился к нему, в то время как Крису нужно, чтобы Гарри дал ему больше пространства и времени в выходные.

Отлично. Сделайте конкретным то, что получает больше привязанности, помогает детям, выходит из видеоигры, придерживается бюджета, останавливается в зависимости от родителей, имеет больше пространства, означает четкие поведенческие условия. Оба партнера должны выйти из беседы, зная, что делать. Затем сделайте это в течение недели, встретитесь снова, чтобы точно настроить план.

Речь идет об исправлении проблемы, но обычно речь идет об индивидуации – каждый человек, желающий быть более тем, кто они есть, а не более затупившийся «я», созданный на протяжении многих лет от простого протирания их жизней. Это также касается обновления контракта на отношения. Каждый человек отличается от того, как они были несколько лет назад. изменились потребности и приоритеты каждого партнера. Размещение, сделанное 3 года назад, оставляет слишком много себя. Оба должны высказаться, поэтому отношения представляют, кем они на самом деле.

Опасность после некоторой травмы заключается в том, что все делают наоборот. Вместо того, чтобы быть смелыми, они ходят по яичной скорлупе. Поскольку они боятся раскачивать лодку больше, они избегают конфликта. Хотя хорошее поведение может быть важно изначально, чтобы помочь построить доверие, в конечном итоге все станет кислым, если основные проблемы не будут устранены.

Нажимай себя, несмотря на то, что ты чувствуешь. Легко чувствовать, что вам нужно чувствовать себя лучше, прежде чем вы сможете шагнуть вперед. В то время как вы не хотите отрицать свои чувства и притворяться, что все в порядке, вы также не хотите размышлять и размышлять, или, что еще хуже, вникать в вашу боль как манипулятивный инструмент. Время может в конечном итоге исцелить ваши раны, но ваши чувства будут меняться, когда климат начнет меняться в отношениях, когда вы видите, что ваш партнер делает сознательные усилия, чтобы изменить климат отношений посредством ясных действий.

Это означает, что каждый партнер опускает голову и работает над тем, что хочет другой, не имея оценки. Двигаясь вперед, вы создаете новые положительные воспоминания, чтобы заменить негативные из прошлого. Без этих положительных опытов ваш ум по умолчанию будет отходить назад в прошлое, постоянно восстанавливая эти обиженные чувства.

И если вы или партнер или вы оба, как пара, застряли с этим, получите помощь – поговорите с вашим министром, терапевтом, прочитайте книгу самопомощи. Да, вы пытаетесь установить отношения, но также пытаетесь научиться навыкам лучше управлять своей жизнью.

Не ждите, пока не появится следующий звонок для пробуждения.