3 причины, почему вы должны обнимать больше

Источник: Даррен Бейкер / Shutterstock

Почему мы так любим обниматься? Это может быть потому, что есть некоторые реальные и удивительные преимущества для физического приближения к кому-то.

1. Прикосновение стимулирует окситоцин, что заставляет вас чувствовать себя в безопасности.

Окситоцин часто называют «химическим приемом» или «гормоном любви», и полезно знать, как это работает на животных. Окситоцин вознаграждает газель, например, когда у нее есть безопасность стада, и бабуин, когда он ухаживает за шерстью солдата. Естественный отбор предоставил вам мозг, который так же вознаграждает вас за хорошее чувство окситоцина, когда вы создаете социальное доверие.

2. Обнимание помогает вам спать, как ребенок.

• Еще одна безлимитная пилюля выходит на рынок. Доставляет ли это?
• Создание пространства для белых матерей двухсторонних детей
• Наше любопытное увлечение серийными убийцами
• Экстаз, который приходит с балансом
• Этическая любовь

Окситоцин – это сигнал вашего мозга о том, что безопасно опустить вашу стражу. Ваш мозг млекопитающего опускает свою охрану в безопасности стада, пачки или отряда, потому что бремя бдительности распространяется среди многих глаз и ушей. Мы также увеличиваем окситоцин во время родов, что вызывает привязанность между матерью и ее молодым человеком. Больше окситоцина стимулируется лизать или обниматься, потому что ваш мозг призван воспринимать уязвимость, когда вам нравится безопасность социальных связей.

3. Cuddling расширяет вашу способность доверять.

Прикосновение и доверие сочетаются в природе, потому что существо, достаточно близко, чтобы коснуться вас, достаточно близко, чтобы причинить вам боль, и вам нужно знать его намерения. Ваш мозг эволюционировал, чтобы способствовать выживанию: он помнит все, что когда-либо причиняло вам боль. Доверяя всем, вы не выжили бы. Вместо этого, опыт проводов вашего мозга, чтобы включить и выключить хорошие чувства. Ваши нейроны соединяются, когда происходит окисление окситоцина, которое посылает сигнал, чтобы привлечь ваше доверие к аналогичным обстоятельствам. Кортизол, напротив, сказывается, когда ваше доверие предано, и мы подключены, чтобы чувствовать угрозу в подобных обстоятельствах.

• Страхи от самосознания, удерживающие вас?
• Глубокие корни левого и правого
• 52 способа показать, что я тебя люблю: представьте себе, что говоришь с самим собой
• Что включает человека? Для некоторых, это желание
• Когда онлайн-общение вызывает бедствие

Вы не можете стереть старые пути, но вы можете создавать новые. Новые окситоциновые сигналы сигнализируют вашему мозгу о том, чтобы включить хорошие чувства в новых обстоятельствах. Cuddling помогает переписать вашу историю доверия и чаще пользоваться этим приятным чувством безопасности.

Узнайте больше о своих окситоциновых схемах в моей книге « Привычки счастливого мозга: переделайте свой мозг, чтобы повысить уровень серотонина, допамина, окситоцина и эндорфина» .

Эта статья первоначально появилась на www.womenworking.com.