Дружба, которую мы устанавливаем в жизни, часто столь же уникальна, как и люди, с которыми мы дружим, однако есть три категории, в которые, как правило, выпадает большая часть нашей дружбы: друзья активности; друзья комфорта; и близкие друзья. У каждой группы друзей есть своя уникальная роль, которую они играют в нашей жизни; но наши близкие друзья держат самое священное и доверенное пространство для всех. Это те, кому мы даем больше всего и ожидаем больше всего взамен. Но даже эти отношения могут колебаться на этом пути.
Разбивать или готовить?
Не все друзья должны быть «друзьями на всю жизнь», а иногда отношения могут начать терять свое очарование. Это может быть связано с изменениями поведения и приоритетов друга. Это может быть связано с изменениями в вашей собственной жизненной роли или личности. Возможно, вы оба переросли отношения.
Решающие факторы
Когда вы начнете подвергать сомнению ценность определенных отношений, задайте себе следующие три вопроса.
Пусть ваше поведение избегания будет вашим проводником. Если проводить время вместе, вы должны сожалеть, это должен быть большой красный флаг, который следует учитывать. Наконец, если вам интересно, как вы когда-либо вступали в отношения, то, скорее всего, вы уже понимаете, что пришло время начать выяснять, как вы можете выйти из этих отношений!
Ломающиеся точки могут варьироваться
У всех нас разные точки разрыва в отношениях, и все мы ценим разные качества больше, чем другие. В то время как у вас может быть друг, который надежен только в том, как он надежно отменяет каждую запланированную встречу, вы можете терпеть это поведение, потому что она была там для вас, когда вы были в темном месте и боролись с депрессией. У других могут быть друзья, которые постоянно выполняют «запрос на спасение», где им нужно, чтобы вы бросили то, что вы делаете, чтобы помочь им. Если вы обнаружите, что исполняете роль героя и выбрали лишнюю милю для друга, вам действительно понравится эта динамика.
Когда достигается разрыв
Чтобы сделать результат распада максимально чистым, вы можете следовать следующим семи предложениям, если отпустить отношения:
1. Не позволяйте токсичным отношениям затягиваться слишком долго.
2. Внимательно взвешивайте свои слова при прекращении отношений.
3. Если есть вероятность, что вы все равно столкнетесь с бывшим другом по соседству, на работе, в кампусе или в спортзале, убедитесь, что вы положили конец положительной заметке.
4. Проблемы с технологией, возможно, потребуют рассмотрения – возможно, потребуется обработать недружественные, блокирующие учетные записи электронной почты или Twitter и т. Д.
5. Сделайте распад о вас и ваших потребностях, а не друзьях и их ошибках.
6. Признайте преимущества, которые предлагали отношения со временем, и выразили признательность за положительную роль, которую друг играл в вашей жизни в прошлом.
7. Не позволяйте себе останавливаться на негативных мыслях о мести или наказании бывшего друга. Исследователи обнаружили, что это отрицательно влияет на ваше собственное благополучие.
Когда вы начнете подвергать сомнению ценность дружбы или почувствуете, что инвестируете больше, чем получаете в отношениях, задавая себе три вышеперечисленных вопроса, вы должны понять, какая ценность стоит для дружбы. Если вы ответите «да» на три вопроса выше, пришло время пообщаться с вами и вашим другом. Прежде всего, чтобы ваши собственные потребности и прекратить дружбу, вы можете стать идеальным другом для вас.
Адаптировано из предстоящей книги « Токсичные знакомства: знание правил и общение с людьми, которые их нарушают» (http://www.amazon.com/Toxic-Friendships-Knowing-Dealing-Friends/dp/1442239972/ref=sr_1_1?s = книга и т = UTF8 & QID = 1425478780 & стер = 1-1 & ключевые слова = токсическая + дружба)