30 способов повышения благосостояния

Источник: langll / pixabay

Линда: В нашем счастье есть сильный элемент выбора. Действительно, мы решаем быть счастливыми, но это только для начинающих. Затем нам бросают вызов КУЛЬТИВАТЬ счастье, активно преследуя практику, которая порождает его. Те же самые методы, которые помогают в достижении уровня нашего счастья, идентичны тем, которые улучшают наши отношения. Мы можем начать с оценки нашего уровня счастья в масштабе от 0 до 10. Если мы хотим довести наше благосостояние, рассмотрим следующие практики:

• Благодарность: вырастите благодарность. В конце каждого дня скажите вслух или напишите в своем журнале, за что вы благодарны.
• Физическое упражнение: ездить на велосипеде, гулять, подниматься, плавать или ходить в весовую комнату. Все они поднимают настроение и дают положительные эмоции. Когда у вас достаточно эндорфинов, они создают эйфорию. Высота бегуна реальна.
• Семья: Проведите время, связанное с семьей.
• Друзья: Развивайте сильную сеть поддержки. Если ваши родственники крови недоступны по каким-либо причинам, найдите свою семью по выбору. Есть много доверенных лиц. Это лучший предсказатель счастья.
• Поддержка: во время трудностей и сложностей обращайтесь за помощью и позволяйте другим поддерживать вас, а не бороться в одиночку. Взаимозависимость – это здоровая зависимость.
• Get Complete: Получите ответы на все вопросы из прошлого, которые делают вас тяжелыми и тянут вас.
• Прощение: Исцели все свои отношения. Отпустите все обиды на тех, кто причинил вам боль, и особенно для себя. Обратите внимание, как обиды делают вас тяжелыми и несчастными, когда вы держитесь за эти болячки. Простите, если вы не готовы простить.
• Внимательность Медитация: Быть здесь Говорит Рам Дасс, «Сила сейчас» говорит Экхарт Толле. Медитационные центры и фокусируют ум. Это помогает присутствовать в данный момент, а не в прошлом или будущем, и практиковать непредвзятое осознание. Журналирование может быть письменной формой осознанности. Это мощная практика сосредоточения ума.
• Потребности: знайте, каковы ваши потребности, и следите за ними, чтобы они встретились.
• Играть: Найдите забавных товарищей по игре и часто играйте с ними, тем самым восстанавливая волшебство и чудо детства. Переживайте невиновность радостного ребенка, который живет в каждом из нас, приводит к тому, чтобы смотреть на мир через детские глаза, с трепетом и радикальным изумлением.
• Щедрость: Это так приятно давать. Содействуйте в форме добровольческой работы, добрых дел и случайных поступков доброты. Дарите подарки, признание, ваше внимательное внимание и совершенное слушание.
• Сильные стороны: Разработайте свой потенциал, указав свои сильные стороны. Когда вы будете гордиться ими, вы почувствуете самоуважение, которое их сопровождает.
• Риск: риск, позволяющий вам расти в мужестве. Счастливые люди не соглашаются на комфорт и безопасность. Они склонны испытывать разочарование, неудачу, неодобрение, смущение и даже унижение, чтобы иметь большие успехи.
• Переопределите успех: избегайте преобладающего взгляда на деньги, статус, силу и влияние на тот, где реальный успех – это количество глубоких, любящих отношений.
• Самопомощь: практикуйте сострадательное самопомощь, также известное как здоровый эгоизм.
• Беспокойство: Не волнуйтесь, как на работе, так и в личной жизни. Беспокойство в будущем. Эти страшные вещи никогда не происходят. Оставайтесь на месте в настоящий момент, живя с глубоким доверием, что все будет работать.
• Доброта: практикуйте доброту перед другими и собой.
• Наслаждайтесь: Наслаждение помогает вам почувствовать себя более глубоко в настоящий момент. Это также включает в себя ожидание чего-то прекрасного и размышления о чем-то прекрасном, что происходило в прошлом.
• Удовольствие: попробуйте найти, есть ли в вас какое-нибудь место, которое полагает, что самолюбиво наслаждаться удовольствием и работать с этими ограничивающими убеждениями.
• Присутствие: покажитесь, чтобы быть здесь, где происходит жизнь.
• Ценности и цели: Знайте свои ценности и цели и действуйте в соответствии с ними.
• Тело: Слушайте сообщения, которые приходят из тела для отдыха и расслабления, и будьте готовы уважать эти мудрые сообщения. Power lounging замедляется, чтобы успокоиться и быть спокойным, чтобы мы могли иметь обзор вашей жизни, чтобы увидеть, какие настройки необходимо выполнить. Это не ориентация на результаты, отсутствие отвлекающих факторов от технологий, включая компьютеры, сотовые телефоны, телевидение. и телефоны. Это можно сделать самостоятельно или с другим.
• Целостность : когда вы живете с честностью и подлинностью, вы не слишком озабочены социальными соглашениями, а затем живете от своей собственной внутренней истины. Для этого нужно смотреть и владеть собственной тенью, как темной, так и золотой.
• Страсти: Проводите свои страсти, чтобы ваш танк наполнен. Знайте, что такое пища вашей души, которая питает нас глубоко в вашей душе и дает вам обильную помощь. Примерами являются танцы, пение, йога, игра на инструменте, игра с детьми или внуками, одиночество, слушание музыки, сильное расслабление, бытие в природе, творческое выражение, живопись, письмо, бисероплетение, женская группа и мужская группа.
• Духовность: ставьте акцент на духовном, а не на материале.
• Красота: Собственный и выражайте своего творческого художника.
• Открытость: жизнь с гибким отношением (без усиления отношения) способствует обучению и росту. Открытость позволяет новизну и приключения, которые оживляют.
• Оптимизм: при необходимости сделайте переход от пессимизма к оптимизму. Выберите сознательно и последовательно изменить свое мышление.
• Намерение: используйте силу намерения.
• Цель: Прослушать призывы, чтобы знать, какова ваша цель. Знание того, что имеет наибольшее значение в нашей жизни, помогает нам заняться дарованием подарков, которые вы только можете дать.

Из приведенных выше практик вы увидите, что некоторые из них сильны и хорошо развиты, а другие нуждаются в внимании. Поздравляйте себя с теми, кто хорошо зарекомендовал себя, а затем ноль на тех, кому нужно больше внимания. Они – области, которые составляют ваше растущее преимущество, и это повысит ваше счастье. Когда вы берете на себя стремление к счастью определенным образом, вы, скорее всего, увидите, что ваш счет идет вверх от ваших усилий. Наслаждайся путешествием.

___________________________

Посмотрите наши книги:

• 4 Отношения Советы для праздников
• 12 Духовные принципы жизни
• Компульсивное раскаяние
• Эмоции как второй язык – или должны быть нашими первыми?
• Выход из-за травмы

101 Что я хочу знать Когда я женат
Секреты великих браков: настоящая правда от настоящих пар о длительной любви
С радостью после … и 39 мифов о любви

«Любовные эксперты Линда и Чарли сияют ярким светом, выбирая самые распространенные мифы об отношениях. Используя реальные примеры, они умело, обеспечивают эффективные стратегии и инструменты для создания и развития глубоко любящей и выполняющей долгосрочную связь ». -Ариэль Форд, автор книги« Повернись, ты, мой друг »,

Если вам нравится то, что вы читаете, нажмите здесь, чтобы подписаться на наш ежемесячный вдохновляющий информационный бюллетень и получите нашу бесплатную электронную книгу: « Идти за золотом: инструменты, практика и мудрость для создания образцовых отношений» .

• Знаете ли вы, лицемер?
• Пересадка матки приходит в Америку
• Что удерживает вас от предоставления отзывов о кандидатах?
• Действительно ли работает работа с радостью?
• Лживые обеты

Следите за нами на Фейсбуке!