Праздники – захватывающее время, наполненное едой, подарками и любимыми. Однако для многих из нас есть также некоторые проблемы с отношениями. К счастью, советы и стратегии, которые мы используем, чтобы помочь нашим датам и товарищам радоваться в течение всего года, также могут помочь нам пройти через праздники. Фактически, те же социальные навыки могут работать, чтобы сгладить ситуацию со своими законами, внештатными законами и капризными родственниками. Поэтому, когда вы отправляетесь в отпуск с любимыми, помните о следующих советах.
Большинство из нас хотели бы иметь позитивные отношения с другими во время праздников. Тем не менее, некоторые из нас в конечном итоге молчат на вечеринках, а другие вступают в бесконечные споры с этим политически упрямым дальним родственником. Однако хорошая беседа и налаживание отношений требуют баланса между подлинностью, чувством и теплом. Поэтому старайтесь привлекать других и делиться своими чувствами, но быть открытыми и принимать их перспективы.
Если вы считаете это трудным, попробуйте просто быть открытым и любопытным, что происходит в жизни других людей. Этот менталитет заставит вас не слишком беспокоиться и беспокоиться о том, как они оценивают вас, или слишком осуждаете их. Повторите также некоторые полезные методы коммуникации, например, используя заявления «Я», демонстрируя признательность другим, рассказывая истории с энтузиазмом и поощряя других говорить о себе. Между несколькими хорошими историями, чтобы рассказать о году и быть любопытным о жизни других людей, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы наслаждаться праздником.
Все социальные отношения – это обмены. Однако во время каникул эти профессии приобретают очень практичную форму с различными подарками, благосклонностями и обещаниями. Эти жесты могут быть прекрасными признаками привязанности и благодарности, но они также могут быть манипулятивными.
В частности, при работе с праздничными биржами существует несколько манипулятивных тактик, которых следует избегать. Постарайтесь не давать обещания другим людям, которых вы или они не сохранит, даже если это успокоит их в данный момент. Устанавливайте границы с теми, кто слишком много берет от вас, не возвращаясь, и уважайте ваши запросы тоже. Кроме того, не стесняйтесь отказаться от подарка с «привязанными струнами» или подарком, который делает вас неудобным. Это будет иметь большое значение для того, чтобы сделать ваши праздники более свободными от чувства вины и стресса.
С каждым, забитым вместе для праздников, эмоции могут быть высокими. Иногда, несмотря на наши лучшие попытки разговора и обмена, старые проблемы и проблемы можно воспитывать снова. Хотя в таких ситуациях может возникнуть соблазн побаловать себя праздным праведным гневом, наказание не решит ничего.
Вместо этого попробуйте разложить аргументы и простить других, когда это необходимо. Когда вы спорите, постарайтесь признать точку зрения другого человека, сосредоточиться на удовлетворении аспектов отношений и предложить более позитивные способы, которыми вы оба можете ладить. Если они были особенно вредны, то тактично делитесь своими чувствами и дайте им знать, как они могут помочь восстановить отношения. Хотя это не решит каждую проблему, сосредоточение внимания на позитивных, продуктивных и здоровых аспектах отношений поможет восстановить ситуацию, когда это возможно.
Наконец (и самое главное), это время года, чтобы поделиться с другими, признать, что они для нас означают, и быть благодарными за их усилия. На практическом уровне это означает проявление нашей признательности и чувства, предоставляя только правильный подарок. Таким образом, после простых дающих советы могут помочь в этом начинании, например, обратить внимание на то, что действительно нужны и нужны другим людям, и иметь несколько «лишних» подарков под руку для неожиданных гостей.
На более психологическом уровне подарки также служат вознаграждением, которое поощряет поведение других людей. Хотя мы, взрослые, не так беспокоимся о непослушном списке Санта, праздничные подарки все еще оказывают на нас влияние. Поэтому выбирайте подарки, которые показывают вашу оценку другим, и также сообщайте свою благодарность.
Надеюсь, вы все очень счастливы и довольны отношениями в новом году!
Убедитесь, что вы получили следующую статью: Нажмите здесь, чтобы подписаться на мою страницу в Facebook. Не забывайте делиться, как, твит и комментировать ниже.
© 2016 Джереми С. Николсон, MA, MSW, Ph.D. Все права защищены.