Постсекс-блюз: мужчины и женщины говорят, что они есть

Новое исследование проливает свет на посткоитальную дисфорию у мужчин и женщин.

Источник: Photographee .eu / Shutterstock

Почти везде, куда бы мы ни посмотрели, мы получаем сообщения о положительных чувствах, которые мы получаем от секса.

Сексуальная активность (и опыт оргазма) высвобождает окситоцин, «гормон обнимания», который может заставить нас чувствовать себя ближе и более эмоционально связанными с нашим партнером. Также было установлено, что занятия сексом улучшают наше настроение и даже придают смысл жизни. ¹ А послесвечение удовлетворительного секса способствует улучшению самочувствия вплоть до 48 часов спустя. ²

• Фильм «Три одинаковых незнакомца»
• 5 причин, по которым семьи должны быть включены в детскую терапию
• Новая пандемия: жирная фобия?
• Связь с собой и другими: критический аспект восстановления
• 6 способов быть умнее

Тем не менее, есть некоторые люди, которые после согласованного секса с кем-то, о ком они заботятся, сообщают, что испытывают негативные чувства; это было названо «посткоитальной дисфорией».

Посткоитальная дисфория 101

Посткоитальная дисфория (иногда называемая «пост-сексуальный блюз») – это термин, используемый для описания широкого спектра негативных эмоций, которые могут следовать за желаемой сексуальной активностью. То есть этот термин не будет применяться к отрицательным чувствам, которые мы можем испытывать после прискорбного однодневного пробуждения или секса по принуждению или без согласия. Скорее, посткоитальная дисфория относится к ощущениям грусти, раздражительности, возбуждения, беспокойства и депрессии, которые возникают после полового акта с партнером, которого мы любим или даже любим.

• Проблемы гнева: природа против воспитания – почему это важно?
• Огромное наследие Пола Аллена
• Определение «пола» администрации Трампа – не наука
• Что происходит внутри вашего тела, когда вы лишены сна?
• Мозг в огне: депрессия и воспаление

Кто это переживает?

До недавнего времени акцент на исследования посткоитальной дисфории был на женщинах. В одном исследовании 230 женщин студенческого возраста исследователи обнаружили, что почти половина женщин (около 46 процентов) сообщили о симптомах посткоитальной дисфории хотя бы раз в жизни. И гораздо меньшее, но все же заслуживающее внимания число женщин (5,1 процента) сообщили, что испытывали эти симптомы в течение предыдущих четырех недель. ³ В другом исследовании, проведенном среди 222 студенток, 32,9 процента сообщили, что в какой-то момент их жизни страдали посткоитальной дисфорией, в то время как 10 процентов сообщили об этом в предшествующие четыре недели. ⁴

Но недавние исследования показывают, что это может быть распространенным опытом и среди мужчин. В частности, в исследовании 2018 года, опубликованном в журнале «Секс и супружеская терапия», анализ более 1200 мужчин показал, что 41 процент сообщили о том, что переживали пост-половые блюзы хотя бы один раз в течение своей жизни, 20 процентов сообщили об опыте, по крайней мере, один раз в последние четыре недели, и чуть более 3 процентов сообщили, что испытывали его на регулярной основе. ⁵

Что вызывает пост-секс блюз?

Литература по посткоитальной дисфории довольно скудна. В результате у нас в настоящее время есть только ограниченное понимание основных причин. Тем не менее, исследования, проведенные на сегодняшний день, показывают, что генетика в дополнение к личным характеристикам (таким как более высокая эмоциональная реактивность) и стилю привязанности (в частности, тревожная привязанность и избегающая привязанность), по-видимому, играют роль. Также было обнаружено, что история сексуального насилия или травмы в детстве может быть предиктором пожизненного посткоитального блюза у некоторых женщин. ³ Важно отметить, что эти факторы, как было установлено, объясняют лишь очень небольшую разницу в посткоитальной дисфории, а это означает, что, вероятно, существует множество других и, возможно, более масштабных объяснений, которые еще предстоит найти.

навынос

Опыт посткоитального блюза не обязательно означает, что секс был плохим, или что что-то не так с вашими отношениями (хотя, конечно, если секс был неудовлетворительным или болезненным, или вы сомневаетесь в своих отношениях, это имеет смысл иметь некоторые негативные чувства после секса с партнершей).

Заниматься сексом может быть уязвимым актом, и он может вызвать на поверхность ряд скрытых чувств и эмоций. Если после секса вы чувствуете грусть, раздражительность, беспокойство или депрессию, вам может быть полезно некоторое саморефлексия и / или встреча с консультантом или терапевтом, чтобы помочь понять, что может лежать в основе этих чувств к вам.

Рекомендации

1. Кашдан Т.Б., Гудман Ф.Р., Стиксма М., Милиус К.Р. и Макнайт П.Е. (2018). Сексуальность ведет к повышению настроения и смысла жизни без каких-либо доказательств обратного направления: ежедневное исследование дневника. Emotion, 18, 563-567.

2. Мельцер А., Маханова А. и Хикс Л. (2017). Количественная оценка сексуального послесвечения: длительные преимущества секса и их значение для парных отношений. Психологическая наука, 28, 5, 587-598. https://doi.org/10.1177/0956797617691361

3. Швейцер Р., О’Брайен Дж. И Бурри А. (2015). Посткоитальная дисфория: распространенность и психологические корреляты. Журнал сексуальной медицины, 3, 4, 235-243.

4. Берд Б., Швейцер Р. и Страсберг Д. (2011). Распространенность и корреляты посткоитальной дисфории у женщин. Международный журнал сексуального здоровья, 23 : 1, 14-25, DOI: 10.1080 / 19317611.2010.509689

5. Maczkowiack, J. & Schweitzer R. (2018). Посткоитальная дисфория: распространенность и корреляция среди мужчин. Журнал «Секс и семейная терапия» . DOI: 10.1080 / 0092623X.2018.1488326