Когда отвлекает нас больше всего?

Отклонения – это эмоциональные сокращения и царапины повседневной жизни. Они бывают разных форм – социальных, профессиональных, романтических или смежных (по признаку пола, расы, религии, инвалидности, сексуальных предпочтений, образования и т. Д.). И они могут иметь разные величины эмоционального и психологического воздействия.

Некоторые, такие как обрезки бумаги, просто вызывают раздражающее жало, например, когда друзья игнорируют наши сообщения на Facebook или соседские прогулки в супермаркете, не зная привет. Другие более глубокие и болезненные, например, когда друг не приглашает нас на свою вечеринку или наши близкие коллеги не включают нас, когда они пьют вместе после работы. И некоторые из них могут быть огромными, например, когда человек, которого мы любим, решает покинуть нас, или когда наши семьи отказываются от нас, потому что они не одобряют нашу религию, образ жизни или выбор помощника.

У каждого из нас будет много отклонений в нашей жизни, но какие-то возрасты и этапы более «отвергающие тяжелые», чем другие?

Чтобы ответить на этот вопрос, я опубликовал опрос на странице блога блога Squeaky Wheel Blog Facebook и спросил читателей, когда в их жизни они столкнулись с наибольшим отрицанием.

• Десять мифов и реалий о массовых убийствах и борьбе с пистолетом
• Использование эмпатии к Diffuse Hostility
• Как грубость на работе может разрушить ваше здоровье
• Неправильные права и установка записи прямо
• Мы были предупреждены!

Результаты были совершенно ясны.

Более 200 человек ответили на мой опрос (спасибо, читатели!), Что позволило мне провести базовый статистический анализ ( t-тесты , чтобы быть конкретным). Результаты ясно показали, что большинство людей сталкивались с большим отклонением в один конкретный период своей жизни, чем в любой другой – в среднюю школу .

Действительно, средняя школа, кажется, представляет собой настоящую перчатку отказа, а накопленные социальные отклонения этого периода перевешивают даже самые длительные периоды романтического отторжения.

• Использует ли технология облегчение бремени?
• Социальные медиа неизбежно социопатны?
• Что родители могут делать с CyberBullying
• Почему женские знаменитости застревают в публичных феодах
• Но бабушка! Какие большие зубы у вас есть

То, что делает этот этап жизни еще более сложным, заключается в том, что многие подростки и подростки до сих пор совершенно не экипированы с точки зрения эмоциональной и психологической зрелости, чтобы справиться с такими суровыми переживаниями. Учитывая, насколько невероятно формирующими эти годы для нашей развивающейся самобытности и самооценки, неудивительно, что многие взрослые прослеживают свои самые глубокие эмоциональные шрамы от социального отклонения, которое они испытали в этот период.

Исследование также показало, что после средних школьных лет количество социального отклонения, которое мы наблюдаем, постепенно уменьшается, хотя и неуклонно, на протяжении всей нашей жизни.

Романтические Отклонения

Тенденция к романтическим отклонениям была сходна с тенденцией социальных отказов в большинстве способов, но одна. Хотя чистый взвешенный объем романтических отклонений не противоречил социальному отказу, с которым мы сталкиваемся в раннем подростковом возрасте, мы, скорее всего, испытаем значительно более романтичное отклонение в старшей школе, чем во время наших лет колледжа или молодой взрослой жизни.

Хотя многие люди фактически не встречаются в средней школе, не нужно спрашивать романтическую перспективу, чтобы чувствовать себя отвергнутой ими. Отклонения на этом этапе жизни могут быть переданы множеством тонких способов, которые не менее болезненны.

Подобно социальному отказу, согласно моему опросу, романтические отклонения постепенно снижаются в годы колледжа и плато в наши ранние двадцатые годы и юную взрослую жизнь.

Однако, в отличие от социальных отклонений, опрос показал, что романтические отклонения возвращаются и с удвоенной силой, позже в жизни, возрождаются, связанные с одним конкретным событием жизни – разводом. Разведенные мужчины и женщины сообщали о волне романтических отказов после отделения от своих партнеров. Это неудивительно. Удивительно то, что эмоциональная значимость этих отклонений в середине жизни фактически соперничала с серьезностью романтических отказов людей, испытавших в старшей школе.

Некоторые люди могут предположить, что по мере взросления мы лучше подготовлены, эмоционально и психологически, чтобы справиться с эмоциональной болью отклонений и сохранить ее в перспективе. Тем не менее, характер отклонения таков, что он болит почти в любом возрасте. (См. 10 Удивительных фактов об отказе ).

Тем не менее, мой опрос не спросил о том, как люди оправились от отказа. Я склонен думать, что мы, вероятно, немного лучше работаем над тем, чтобы преодолевать больные чувства и разбитые сердца (сопоставимых величин) как зрелые взрослые, чем мы, как подростки, но это еще предстоит проверить с научной точки зрения.

(Я должен также упомянуть, что, несмотря на получение более 200 ответов, мой опрос не может считаться «научным» по целому ряду причин. Поистине научные исследования показывают случайных людей из общего населения, в то время как мои респонденты были всеми читателями блога психологии, , людей, интересующихся как психологией, так и, по-видимому, отказом. Таким образом, они могут не представлять население в целом.)

 

Как помочь подросткам и подросткам управлять отказом

Учитывая повышенную осведомленность общественности об эпидемии запугивания в школах, можно надеяться, что школы будут лучше работать, обучая студентов и их родителей издевательствам (что является серьезным отказом от формы) и как управлять эмоциональными ранами, которые он причиняет. Но, к сожалению, издевательства по-прежнему не обсуждаются адекватно, и психологические и эмоциональные последствия отказа почти не рассматриваются.

Я бы посоветовал родителям прочитать 10 Удивительных фактов об отказе со своими подростками или подростками и обсудить их с ними. Изучение того, что каждый испытывает значительную эмоциональную боль, когда их отвергают, и что существует биологическая и эволюционная основа для этого ответа, может, по крайней мере, помочь нормализовать эмоциональную боль подростков и подростков в таких ситуациях и обеспечить платформу для общения об этом с их родители.

Посмотрите мой разговор TED и активируйте свое психологическое здоровье здесь :

Для конкретных наукоемких методов, чтобы успокоить эмоциональную боль, отторжение вызывает, проверьте Эмоциональную Первую помощь: Исцеляющее Отклонение, Вина, Отказ и Другие Повседневные Боли (Плюм, 2014).

Хотите задать вопросы об этой статье? Как страница блога блога скрипучего колеса Facebook и оставляйте комментарии или вопросы, и я отвечу им.

Присоединяйтесь к моему списку рассылки и получите эксклюзивный подарок: как восстановить от отказа

Проверьте мой сайт и следуйте за мной на Twitter @GuyWinch

Copyright 2014 Guy Winch

_{Изображения от freedigitalphotos.net}