Посмотрите ближе: как идеализация жизни других людей изолирует вас

В фильме «Американская красавица» мы вынуждены смотреть ближе . По мере продвижения фильма мы узнаем, что то, что появляется снаружи, является нормальной, счастливой, хорошо функционирующей семьей, рушится внутри. Что настолько примечательно в этом фильме, так это то, как изящно оно связывает сложности, которые лежат под поверхностью внутреннего мира. Позор, боль, путаница, надежда, страх – это лишь некоторые из скрытых, висцеральных чувств, которые мы испытываем и реагируем. Фильм отражает экстремальный контраст между внешним и внутренним.

В реальной жизни различие между вашим и внешним и внешним мирами других может быть гораздо более тонким и менее экстремальным. Однако, напоминая себе, что у каждого свой «взгляд ближе», как и вы, может помочь вам чувствовать себя не в одиночку с тем, что вы воспринимаете как свое мучительно ошибочное «я».

Часто, когда вы плохо себя чувствуете о себе, вы можете смотреть на жизнь других так же лучше, чем на вас. Вы воспринимаете чужие жизни, личности и ситуации как позитивные и относительно неоспоримые, и представьте, что у них плохие, легкие отношения. Вы используете это идеализированное восприятие жизни других людей, чтобы увеличить или выделить свои недостатки, боль, неуверенность и проблемы.

Почему мы делаем это с собой? Как я уже писал, и, как полагают многие психологи, все, что мы делаем независимо от того, как это может показаться неблагополучным, означает самосохранение. Но как усиливается ваше самоотрицание, предназначенное для самосохранения? На самом деле, ощущение плохого в себе может чувствовать себя комфортно для вас, потому что оно знакомо; это то, что вы можете контролировать среди хаотического и часто непредсказуемого мира. Тем не менее, плохое чувство о себе также изолирует. Увеличивая ваши чувства отвращения к себе, вы можете чувствовать себя более безопасными и более защищенными от неопределенностей и проблем, когда вы открыто представляете себя миру, но идеализация жизни других происходит за счет ваших собственных.

• Линия Anti-Cosmetic Surgery: есть ли неожиданные последствия?
• Пропорциональное искажение
• Что мы должны учиться у джазовых музыкантов
• Сад обеспечивает больше, чем еда
• Сила красного (губная помада)

Чем более экстремальным является разрыв между тем, как вы представляете себя миру, и тем, как вы чувствуете себя внутренне, тем больше вы можете рассматривать других как достижение нереалистичного идеала, с которым вы никогда не столкнетесь. С помощью этой искаженной системы убеждений вы не сможете получить доступ к этому, как и вы, у каждого есть болезненный личный опыт относительно их собственной жизни и их собственных историй, которые влияют на то, как они себя чувствуют и ведут себя ниже своих поверхностей и за закрытыми дверями. Это различие между вашей несовершенством и совершенством каждого другого может способствовать вашему чувству изоляции. Это цикл: чем дальше ваши внешние и внутренние переживания получаются друг от друга, когда вы изо всех сил пытаетесь выглядеть «нормальными» снаружи, тем больше вы можете пропустить сигналы других, которые они борются сами по себе.

Скорее, помните и оцените, что то, как вы смотрите на то, как присутствуют другие, может неточно отражать их внутренний опыт. Все смотрят поближе . Сравнивая то, что вы видите, как ваш ошибочный «я» с вашей идеализированной версией других, заставит вас чувствовать себя изолированным, что может быть более безопасным на некоторых уровнях, но часто приносит с собой великое отчаяние и одиночество.

Когда вы зацикливаетесь на своем позоре, ошибках и сожалениях, легко проскользнуть в место, где вы делаете предположения о кажущейся легкой жизни других людей. Сравнение заставляет вас чувствовать себя застрявшим. Это тянет для вас, чтобы увеличить, как изолированы и застряли вы чувствуете. Вместо этого, узнав, что другие «закрывают глаза», могут помочь вам переходить от изоляции к лучшей интеграции в мире, что, в свою очередь, может помочь вам почувствовать себя более уверенным и настоящим.

• У Бумеров слушают, когда говорят Х Х и Йерс?
• Соревнуетесь ли вы со своей дочерью?
• Культура психических заболеваний
• 3 способа повысить свою самооценку
• 10 вещей, которые нужно знать о взаимоотношениях между родителями и детьми

–

Twitter: @DrSuzanneL

FB: facebook / DrSuzanneLachmann