Вы знаете, как выглядит ваше тело?
Это странный вопрос, я знаю, но тот, который спрашивает. Слишком много женщин ходят вокруг ненависти и бьют тела, которые они видят, не зная красоты, которую видят другие. В общем, мы, женщины, жестко относимся к себе, сосредотачиваясь на «недостатках», которые никто не видит.
Но есть моменты, когда мы видим проблеск разъединения. Если вы когда-либо смотрели на старую фотографию себя – взятую в то время, когда вы плохо себя чувствовали в своем теле, – и подумал: «Ну, я действительно плохо выглядел тогда», вы знаете, что я имею в виду ,
Я думал об этом, читая эту статью о «фантомном жире» на msnbc.com. В нем говорится о трудностях, с которыми люди, потерявшие вес, иногда принимают с принятием своих новых тел. Я сам это испытал; иногда я направляюсь прямо к стойкам в моем прежнем размере, забывая, что я больше не ношу его.
Согласно статье msnbc, научиться видеть свое тело по-новому требует «переподготовки» вашего мозга. Я думаю, что здесь говорят доброжелательно о вашем теле. Это не всегда легко, но вы можете научить себя видеть, что положительно. Все дело в сознательных усилиях, чтобы сфокусироваться.
Для мам это сознательное стремление увидеть позитив – тот сдвиг в центре внимания – оказывает далеко идущее влияние и на наших дочерей. Мы моделируем для них положительный разговор о теле, когда они слышат, как мы получаем комплимент. Но, что более важно, это то, что они не слышат, что окажет на них наибольшее влияние. Исходя из отрицания и забывая указать на наши «недостатки», мы можем помочь сломать наследие отвращения тела.
Посмотрите «Бедра матери своей: помогать нашим дочери любить свои тела – даже когда мы не любим нашу собственную», австралийскую версию моей новой книги об образовании для матерей и дочерей в издательстве «Финч».