См. Личность

Несмотря на это, все хотят увидеть, чтобы их знали.

Источник: Allef Vinicius / Unsplash

Кто за маской?

Практика:
Посмотрите на человека за глазами.

• Действительно ли гормоны действительно влияют на то, что женщины считают привлекательными?
• Сон – загадочная потребность: советы для спокойной ночи
• Знай своего партнера: темперамент как ключ
• Почему вы так себя чувствуете?
• Сила историй для обучения и мотивации студентов STEM

Зачем?

Большинство из нас носит какую-то маску, персону, которая скрывает наши глубочайшие мысли и чувства, и представляет собой полированное, контролируемое лицо миру.

Разумеется, персонаж – хорошая вещь. Например, встречи на работе, праздники со своими родственниками или первое свидание, как правило, не лучшее время, чтобы разливать ваши кишки. Просто потому, что вы избирательны в отношении того, что вы открываете миру, не означает, что вы неискренне; phoniness – это только когда мы лжем о том, что действительно происходит внутри.

• Общие мифы о самоубийстве
• Что мы знаем (и не знаем) о женских психопатах
• Как эффективно извиниться: уроки из Розанны
• Шаг вперед: исследования показывают, что вы судимы по вашей обуви
• Что я могу сделать, чтобы контролировать свой нарциссический ярость?

В большинстве случаев мы взаимодействуем с маской с маской с другими людьми. Для этого есть место. Но помните времена, когда кто-то видел вашу маску реальному вам, человеку, стоящему сзади ваших глаз. Если вы похожи на меня, те времена были и нервирующими, и прекрасными.

Хотя это страшно, все хотят увидеть, чтобы их знали. Чтобы ваши надежды и страхи были признаны – те, кто стоял за вежливой улыбкой или хмурой разочарования. Чтобы увидеть свою истинную заботу, а также ваши позитивные намерения и естественную доброту. В первую очередь, чтобы почувствовать, что ваше самое сокровенное существо – то, к которому все происходит, тот, который привязан к этому американскому горку жизни, пытаясь понять его до его окончания, был признан кем-то.

Это происходит в обоих направлениях: другие долго должны быть замечены вами. Помимо того, что видение человека за глазами приносит пользу другим, это тоже хорошо для вас. Быть замеченным часто является реальной ставкой на столе, главным приоритетом, более важным для других людей, чем вы согласны с ними о чем-то. Когда кто-то получает от вас такое чувство, что он или она существует для вас как личность – не просто как боль в шее, либо как человек, которому удается пройти эту встречу, ужин, рутину сна, телефонный звонок или сексуальный опыт – то гораздо легче позаботиться об этом, независимо от того, что это такое.

Чувство самых глубоких слоев у людей может питаться и другими способами. Например, у меня был родственник с большим сердцем, но с трудной личностью, которая меня немного смутила. Наконец, я начал думать, что быть с ней – это смотреть на костер через решетку, покрытую тернистыми лозами. Я сосредоточился на любви, сияющей и согревающей свое сердце, и не попал в лозы. Это помогло нам обоим.

Как?

На этой неделе с разными людьми, почувствуйте человека за глазами. Это не смотрящий конкурс; это может действительно помочь отвести взгляд, чтобы вы не отвлекались на детали поверхности. (Хотя я использую слово «см.», Конечно, вы также слышите человека, стоящего за словами, ощущая человека, встроенного в тело, сидящего напротив вас).

Потратьте минутку, чтобы расслабиться и отложить свое дело о другом человеке, и открыть для себя что-то там, где-то, возможно, содрогнулся и оборонительный, и действуя таким образом, что это проблематично, но на самом деле просто стремление к счастью и какой-то способ двигаться вперед в жизнь.

Вы также можете ощутить свое собственное сокровенное существо, а затем представить себе это ядро, чувство живости, получателя переживаний, того, для кого жизнь иногда трудна, внутри другого человека.

Позвольте этому признанию человека, присутствующего там, увидеть в вашем лице, в ваших собственных глазах. Будьте храбры и пусть они видят, что вы их видите.

Обратите внимание, как это распознавание изменяет ход взаимодействия – возможно, смягчает его, делает его более аутентичным, что приводит к хорошему разрешению более мягко и быстро.

Как передовая практика, вы можете даже поднять тему с кем-то, от степени, в которой вы чувствуете себя (или нет), как личности друг от друга. Такой разговор может трансформировать отношения.

Наконец, наслаждайтесь тем, что вы являетесь самим собой, каналом, через который ваши потоки жизни – с некоторыми из самых богатых потоков, которые являются другими людьми вокруг вас.

Рик Хансон, доктор философии. , является психологом, старшим научным сотрудником Большого научного центра в Калифорнийском университете в Беркли и автором самых популярных бестселлеров Нью-Йорк Таймс . Его книги доступны на 26 языках и включают в себя Resilient , Hardwiring Happiness , Brain Buddha , Just One Thing и Mother Nurture . Он редактирует Wise Brain Bulletin и имеет множество аудиопрограмм. С отличием окончил UCLA и основатель Института неврологии и созерцательной мудрости Wellspring, он был приглашенным докладчиком в НАСА, Оксфорде, Стэнфорде, Гарварде и других крупных университетах и ​​преподавал в медитационных центрах по всему миру. Его работа была показана на BBC, CBS и NPR, и он предлагает бесплатный информационный бюллетень Just One Thing с 135 000 подписчиков, а также онлайн-программу «Основы благосостояния» в положительной нейропластичности, которую любой, кто имеет финансовую потребность, может сделать бесплатно.