Дата с OCD

Сегодня утром, с 7:44 до 8:24, я сидел в подвале нашей квартиры, освещал обет и молился. У меня есть обычная программа, которую я следую каждый день. Некоторые молитвы повторяются до пяти раз каждый, а другие секции импровизируются. Если у меня не будет времени сделать это утром, я сжимаю его во время сна дочери или после укладки в постель ночью. Эти 35-40 минут являются священными, реституционными и да, обязательными. Я все еще работаю над тем, что значит действительно подключаться к Высшей Силе вместо того, чтобы читать предписанные слова.

То, что я еще не узнал до недавнего дня, заключается в том, что мои молитвы меня успокаивают или больше беспокоят, эти минуты мои. Поскольку мой муж оплакивал недавно, я не пропущу ни дня без этих спокойных преданностей, но я прохожу через большинство дней без 40 минут непрерывного времени с ним. Мы встречаемся за ужином или нашим любимым телешоу, возможно, два раза в неделю. Некоторые из наших самых модных моментов находятся в машине, выполняющей поручения. Я знаю, что он не ждет или даже не хочет, чтобы мы смотрели друг другу в глаза на 40 минут подряд. Но ему больно быть дальше в моем списке дел. Слишком часто я забываю, что я спасаю самое частное «я» за угол нашего подвала, где его не приглашают.

На прошлой неделе я сделал нового друга. Который чувствует себя довольно редко и захватывающе, учитывая, что мне 36 лет, я вышла замуж за ребенка № 2 в течение нескольких недель, никогда не общаюсь после 8 вечера и даже рано покидаю занятия йогой, опасаясь встретиться с глазами после савасаны. Но Никки (имя изменилось, чтобы защитить невинных) обратился ко мне со сладким письмом и приглашением на кофе. Она читала мою книгу и была поражена сходством в наших рассказах – не только делиться прошлым с ОКР, но и вырастать в Вестчестере, Нью-Йорк, любя Нил Алмаз, и теперь воспитывать наших детей в Бруклине. Мы не могли бы начать с более открытого и сострадательного понимания друг друга. Тьфу.

Я поднял коробку сдобы из пекарни под ее офисом, прежде чем появиться модно / раздражающе на семь минут позже. Она была так же тепло, как в своей записке. Мы сидели за ее столом и смотрели на фотографии наших малышей и играли в игру с друзьями из начальной школы.

• Пять причин не принимать СИОЗС
• Что мой OCD и я упаковку для нашей поездки во Францию
• Психиатр как бариста
• Является ли депрессия заболеванием? – Часть II
• Десять заповедей о том, как говорить о психическом здоровье

Тогда я солгал ей.

Это было так же инстинктивно для меня, как царапины зуда. Она сломала черничную крошку сдобы пополам и предложила мне немного. Мой ответ:

«Я не могу. После этого нужно увидеть мою акушерку и не иметь сахара.

• 3 Общие, но ядовитые убеждения (и их антидоты)
• Как медитация осознанности изменяет мозг
• Психическая проблема?
• Я, Мой Ребенок и ОКР
• Как не наслаждаться беременностью

Может быть, это будет классифицировать как белую ложь, хотя я стараюсь не окрашивать код, потому что, как я знаю, что вредно или нет кому-то другому? Я знаю, что это был мой способ пробить дыру через нашу почтенную близость. Мне нужно было сохранить свои навязчивые идеи для себя. Это была такая черствая тактика, я сразу почувствовал тупость и бросился из своей акушерской встречи, чтобы купить собственный кекс. Один в доме в метро, ​​я жадно ел, размышляя, будет ли Никки все еще моим другом.

Даже моя двухлетняя дочь обнюхивает, когда я пытаюсь использовать ОКР, чтобы избежать близости. Вероятно, с тех пор, как она была в утробе матери. Как и многие новорожденные, у нее был чарующий час примерно с 5-7 часов вечера, где ничто не успокаивало бы ее. Я «решил» его, взяв ее за оживленные прогулки, а затем придумал новую песню о том, как я ей благодарен, и ветер, и ноги, чтобы идти дальше. Это немного успокоило нас обоих. Но потом я должен был петь это определенное количество раз, и мне пришлось перечислить конкретные вещи, за которые я был благодарен, и мелодия стала длиннее и длиннее, и довольно скоро моя дочь говорила:

«Нет, нет, нет, нет, нет!», Когда я прочистил горло, чтобы начать.

Я снова попытался. Конечно, теперь знакомая мелодия убедила бы ее, что это весело. И необходимо.

«Нет, нет, нет, нет!» – настаивала она.

И вот, в результате, который меня удивил, и, надеюсь, она не осталась незамеченной, я остановился. Я больше не пою благодарную песню. Мы проводим большую часть наших вечеров и вечеров в парке или занимаемся головоломками, и у нас есть ужин и время ванны, но нет установленного порядка. Это просто наше время, чтобы быть вместе. Который часто пугает меня к моему ядру.

Как указывает мой терапевт, мои ритуалы OCD больше всего предназначены для того, чтобы предотвратить близость с самим собой. Она дала мне мучительное задание, которое мне еще предстоит завершить. Я должен добавить момент к моим молитвам о закрытии глаз и просто наблюдать, где я. Проблема в том, что я понятия не имею, как измерить «момент» собой. Вдыхает? Мантры? Один mississippi два mississsippi? Для всех моих занятий йогой и внутренних экзаменов мне еще предстоит научиться по-настоящему оставаться. С моим мужем. С моими друзьями. С моей дочерью. С самим собой.

Завтра я пойду по лестнице подвала и повторю попытку.