Десять заповедей о том, как говорить о психическом здоровье

Источник: Ioreanto / Shutterstock

Во время лекции группе студентов колледжа я описал, как проявлять уважение к людям с проблемами психического здоровья, используя соответствующий язык. В качестве одного из примеров я отметил, что лучше сказать «Джон шизофрения», а не «Джон шизофреник».

Я объяснил, что «Джон шизофрения» ставит акцент на человека, а не на его болезнь, а «Джон шизофреник» приравнивает человека к своей болезни и увековечивает негативные ярлыки и стереотипы о состоянии психического здоровья.

В этот момент молодая женщина в классе подняла руку и сказала : «Мне было поставлено диагноз биполярного расстройства примерно год назад, и с тех пор я всегда говорил:« Я биполярный ». Мне никогда не приходило в голову сказать: «У меня биполярное расстройство». Но я вижу разницу. Я человек, а не диагноз! У меня может быть психическое заболевание, но это меня не определяет. У меня есть цели в моей жизни, в том числе карьера, семья и многое другое. Этот диагноз не остановит меня, и я не должен ограничивать себя, подразумевая, что я всего лишь болезнь ».

Я похвалил ее за этот проницательный комментарий, который подчеркивает невероятно важный вопрос: как мы говорим о психических заболеваниях, а люди, живущие с психическими заболеваниями, часто просто ошибаются.

• Самопомощь для девочек
• «Детский мозг» и «Прилитые матери-To-Be»
• Почему у женщин есть тайные любовники
• Как опасный флир может распознать и избежать нежелательной психологии
• Радикальная идея для повышения вербальных навыков и счастья

Как говорить о психическом здоровье

Так же, как эта яркая молодая женщина указала, я убежден, что значительная часть проблемы заключается в том, что многие благонамеренные люди просто не знают об этой проблеме. Но когда вы привлекаете их к их вниманию и описываете более уважительный способ поговорить о психическом здоровье, они получают его. (Конечно, есть еще те, кто не собирается его получать, даже если это привлечет их внимание. Но мы не можем изменить весь мир за одну ночь.)

Вот быстрый и легкий урок о том, как говорить о проблемах психического здоровья. Я предлагаю удобный список «10 заповедей», подходящий для копирования, отображения, совместного использования и обучения других. Это не исчерпывающий список, и это не только мои предпочтения. Они отражают предпочтительный язык, рекомендованный несколькими ведущими группами психического здоровья и Associated Press. Я также включу отказ от заявления о том, что сегодняшний «политически правильный» язык может быть не в порядке в какой-то момент в будущем, поскольку терминология и ее использование продолжают развиваться.

• Каков ваш плейлист по защите психического здоровья?
• Новые лекарства на горизонте депрессии
• Грид-ирония? Тонкие инициативы и НФЛ
• Травма головного мозга: методы и лечение Часть первая
• Странные убеждения

Десять заповедей о том, как говорить о психическом здоровье

1. При использовании диагностических терминов сначала поставьте человека, а не болезнь.

«Человек-первый» язык – «Мария имеет ______» (например, «шизофрения», «биполярное расстройство»), а не «Мария – _____» (например, «шизофреник», «биполярный»).

2. Не говорите «умственно неполноценные», «умственно отсталые» или «умственно больные».

Скажем, «имеет психическое заболевание». Также может быть уместно сказать «состояние психического здоровья», поскольку многие люди, которые занимаются проблемами психического здоровья, могут не иметь формального диагноза или полноценной болезни.

3. Не используйте термины «замедленный» или «умственно отсталый».

Нынешним предпочтительным языком является то, что человек «имеет интеллектуальную или неспособность к развитию».

4. Не используйте нечувствительные термины («сумасшедшие», «безумные», «психо», «орехи», «ненормальные»), чтобы описать кого-то, проявляющего необычное или насильственное поведение, или у которого может быть психическое заболевание.

5. Не говорите «наркоман», «наркоман», «пьяный» или какой-либо другой уничижительный термин, связанный с наркоманией или злоупотреблением наркотиками и алкоголем.

Скажем, «имеет расстройство употребления психоактивных веществ» или «имеет проблему с алкоголем или наркотиками».

6. Не говорите «поврежденный мозгом» или «сумасшедший».

Скажем, «имеет черепно-мозговую травму» или «имеет слабоумие».

7. Не говорите «совершенное самоубийство», что относится к устаревшему представлению о том, что суицидальные действия являются преступлениями; скажем, «умер от самоубийства».

Кроме того, не говорите, что попытка самоубийства была «неудачной» или «успешной».

8. Не используйте термины, которые предполагают жалость, например «страдание», «жертва» или «страдание», когда речь идет о чьей-либо болезни или инвалидности.

Вместо этого скажите: «имеет историю», «обращаются за» или «живет».

9. Не используйте диагностические или психические термины для объяснения каждодневных индивидуальных особенностей или другого поведения, характерного для многих людей, таких как «это мой OCD» или «Я такой СДВГ».

10. Несмотря на эти рекомендации, по-прежнему уважают предпочтение каждого человека в отношении того, как они хотят ссылаться на свой собственный статус психического здоровья.

Некоторые термины, которые вы можете услышать, когда кто-то ссылается на свои личные проблемы психического здоровья, включают, среди прочего, «потребитель», «выживший», «человек с живым опытом» или «человек в выздоровлении». Наконец, поставщики психического здоровья по-прежнему используют термины «клиент» и «пациент» в зависимости от конкретных условий лечения.

Давайте сделаем разницу

Несмотря на широкое распространение этих типов руководств, вы по-прежнему сталкиваетесь с множеством очень информированных потребителей психического здоровья и опытных, заботливых поставщиков, которые обычно используют неадекватный или нечувствительный язык. Когда это произойдет, будьте вежливы, но пусть люди знают вашу озабоченность по поводу выбора слов. Еще лучше отправьте им копию этого сообщения.

Один последний момент: давайте обратим внимание не только на «стигму» психических заболеваний и назовем ее тем, что на самом деле является предрассудком и дискриминацией. Изменяя, как мы говорим о проблемах психического здоровья, мы можем начать воздействовать на негативные отношения и поведение, которые отрицательно влияют на столь много людей. Давайте все изменим, начиная с сегодняшнего дня.

Авторское право David Susman 2017