Каков ваш плейлист по защите психического здоровья?

Поклонники бейсбола знают, что у каждого профессионального игрока есть песня для ходьбы – фрагмент из мелодии, которая накачивает игрока, когда он подходит к летучей мыши. На рейнджерах Техаса,

Элвис Андрус и его мать после победы над вымпелом в 2011 году.

Источник: Джулия К. Херш

Элвис Андрус в настоящее время скачет к Янделю, «Энкантадора». Ружги тоже любит Янделя. Элвис однажды перевернулся к «Костюму и галстуку» Джастина Тимберлейка. Митч Морленд фунт к «Приключениям Олдена», отражающим его охоту на сома, хороший мальчик. Каждый игрок выбирает мелодию, которая забирает его в зону, и приносит свое полное «я» на тарелку. После моего недавнего рецидива с депрессией я решил создать свой собственный подход к этой концепции прогулок. Я построил плейлист по защите психического здоровья.

Моя команда медицинских экспертов UT Southwestern предложила мне попробовать новую тактику для поддержания своего психического здоровья – когнитивной терапии и новых форм медитации. Я попробовал их и решил создать что-то свое. Принимая во внимание некоторые медитации, которые предполагают думать о ком-то, кто глубоко заботится о вас, я решил выбрать песни, которые отражали либо людей, либо опыт с положительным импульсом.

Плейлист с психическим здоровьем не является доказательной терапией, но я часто громко петь в последнее время. Недавно я поймал эту женщину, улыбающуюся в зеркале заднего вида, и это, оказывается, я. Возможно, эта идея может сработать и для некоторых из вас. Мой плейлист и рассказы за песнями ниже.

• Новые лекарства на горизонте депрессии
• Грид-ирония? Тонкие инициативы и НФЛ
• Травма головного мозга: методы и лечение Часть первая
• Странные убеждения
• Если бы вам не приходилось работать, не так ли?

Хорхе и я на вечеринке для Демиди Вивира.

Источник: Мартин Эванс, используемый с разрешения

– «Выйдите из карты» Девушки индиго. Эта песня передает мою душу исследователя. Никакого реального опыта или человека, просто любите слова.

– «Нет Creo en el Jamás» Хуанеса. Английский перевод: Я не верю никогда. Мой друг Хорхе Корреа, который перевел « Пораженный жизнью» в « Дециди Вивир» , сначала рассказал мне об этой песне. Эта песня помогла сохранить его позитивным. Каждый раз, когда я слышу «No Creo». , . », Я думаю о Хорхе и практико.

– «Благодарность» Николь Нордеман – титул говорит сам за себя. Дано мне моим бегущим приятелем Сарой Транчиной

• Маленькие девочки Bossy – и большие девочки не Bossy достаточно?
• «Неподтвержденная проблема» в образовании
• Билл Косби: Патриарх Хищнику
• Голые сексуальные пробуждения
• 3 способа положить радость обратно в маленькие детские занятия

– «Perfect Storm» Дэвид Уилкокс – Дэвид сыграл это на 50-й день рождения. Жизнь – это изменение, изменение выглядит пугающе. Наблюдай за этим ветром, меня предупредили. Но я живу, чтобы почувствовать молнию, в этом прекрасном шторме. Нужно ли мне сказать больше?

– «Это не просто произойдет» Хелен Дарлинг. Встретил Хелен несколько лет назад. Я завязываю эту песню, когда окна катятся. Никто, кроме меня, не может превратить мою боль в страсть. это зависит от меня, если я когда-нибудь буду любить, жить и смеяться. Это не просто произойдет. Я написал о встрече с Хелен в музыке как инструмент исцеления.

Хелен Дарлинг записывает песню «Hold on to Me», вдохновленную Struck by Living, в 2011 году

Источник: Джули К Херш

– «Это будет хорошо» Брайс Биирд. Брайс, помимо того, что он один из лучших людей на планете, порождает эту песню, вдохновленную событиями 11 сентября.

– «Подготовка» Пэтти Гриффин – Пила Пэтти исполняет эту песню в небольшом месте в Санта-Фе с друзьями Эми Вольф и Кристи Джеймасон. Снес дом. Все еще можно увидеть басиста, Брина Дэвиса, великолепную, пылающую женщину, бросая этот бас, как зуб.

Дэвид Уилкокс со мной на 50-й день рождения

Источник: Кен Херш, используемый с разрешения

– «Внутри моей головы» Дэвид Уилкокс – попросил Дэвида сыграть эту песню, и он не мог ее запомнить. ЧТО? Очевидно, что у песни был целевой рынок одного, но он высоко оценил этот целевой рынок!

– «Не могу перестать чувствовать» Джастин Тимберлейк. Только что выпущенный в мой день рождения, 6 мая и подаренный мне Кристи Бернштейном. Спасибо, Кристи. Благодарю вас, Джастин.

– «Все будет хорошо» Гейб Диксон. Просто увидел Диксона в Bluebird в Нэшвилле и влюбился в каждую песню на альбоме Gabe Dixon Band. Спасибо, Эмили Хиллсман за то, что принесла мне Гейба.

Список продолжается – попросил моего мужа и детей дать мне песню от них, чтобы я мог думать о них и петь. Понял, что мои первые десять песен предоставят вам концепцию, и вы можете создать свой собственный плейлист по устойчивости для месяца психического здоровья. Если да, пришлите мне список. Или отправьте мне песню с большим ударом и сообщением, которое, по вашему мнению, мне нужно услышать.

Я бы хотел послушать.

PS: Нажмите здесь, чтобы посмотреть всю музыку игрока Texas Ranger.

PPS: UT Southwestern сотрудничает с Далласской симфонией на семинаре «Музыка и мозг» 21 мая в Даллас-Сити, в рамках фестиваля Soluna. Я буду там, не так ли? Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться.

Для получения дополнительной информации о Julie K Hersh или Struck by Living , посетите веб-сайт «Пораженный жизнью».