Как найти свои основные подарки в ваших самых больших проблемах

В этот первый день Нового года я хотел бы поделиться контр-интуитивным подходом к человеческому изменению, который я нахожу чрезвычайно захватывающим. Вот его главная идея: наши самые глубокие раны часто происходят из наших величайших даров, и, признавая эти дары, мы можем ускорить и углубить наше собственное исцеление.

В этих блогах и моей книге « Более глубокие знакомства» я описываю концепцию «Основных подарков»; места глубокой чувствительности, нежности и страсти внутри нас. Это места нашей величайшей способности любить и творить – и они также являются местами, где большинство из нас глубоко пострадали. Эти дары являются цепями потенциального величия внутри нас, и когда мы их выражаем, мы чувствуем себя наиболее живыми и наделенными полномочиями – или наиболее страшно уязвимыми. Основные подарки – это не то же самое, что сильные и талантливые таланты. На самом деле, иногда они чувствуют себя как наши самые большие недостатки.

Какая из ваших собственных чувств и страстей чаще всего казалась проклятием, чем подарком? Это признак основного подарка. Какие нежные части вас часто неправильно понимали? Это еще один знак. Какой положительный опыт в вашей жизни затрагивает сердце того, что для вас наиболее важно? В боль или в радости великим маркером основного подарка является наше чувство гуманности. Чем ближе мы ощущаем сердцебиение собственного или чужого человечества, тем ближе мы к нашим глубочайшим дарам.

Как психотерапевт, когда я пытаюсь понять самые глубокие раны и проблемы моих клиентов, я начинаю с того, что задаю себе этот вопрос: что является основным подарком, который пытается выразить себя в центре этой борьбы? Иногда ответ нельзя свести к слову или фразе. И часто нам нужно понимание других, чтобы помочь нам расшифровать эти дары. Учиться переносить страсть и уязвимость наших основных подарков – задача на всю жизнь.

• Три моих ученика арестованы
• Правильный ответ на успех
• 3-D Воспитание
• Оптимизм идет под землей
• 10 признаков того, что вы находитесь в отношениях с нарциссизмом

Позвольте мне проиллюстрировать личный пример. Для меня опыт вины был пожизненным бременем. Я добился больших успехов, но это все равно вес, который я несу, в той или иной степени, почти постоянно. Я чувствую ответственность слишком много, слишком часто.

Итак, зная, что я теперь знаю, я по-новому подхожу к своей вины. Я ищу основной подарок в нем. В моменты это становится ясным. Это сочувствие. Тот же подарок, который заставил меня стать терапевтом. Тот самый подарок, который подпитывает мою защиту для моего сына, для моего партнера и для моей семьи. Дар, который каким-то образом каким-то странным образом заставляет меня чувствовать ответственность за страдания родителей от рук Гитлера, ужасы предков моего сына в районах убийства Камбоджи.

Моя вина не является здоровой – это точно, но ее корни исходят из самых глубин того, что делает меня, кто я. Эта вина, которая весит меня, уходит своими корнями в мою способность любить.

• Почему женские знаменитости застревают в публичных феодах
• Ранняя материнская любовь и поддержка усиливают рост мозга у ребенка
• Fat Shaming и Stigmatization: насколько далеко слишком далеко?
• 5 Отрицательные эмоции рабочего места и их влияние на нас
• Неравные аппетиты

Итак, как это осознание приводит к исцелению? Как мы можем использовать это знание, чтобы исцелить наши раны, чтобы освободить дары, захваченные в них?

Хорошо, позвольте мне начать с того, что не работает: сила воли: Говорить, чтобы я остановился, чтобы просто стать более зрелым, где заканчивается моя ответственность. Как соблазнительно, как кажется этот простой подход, я обнаружил, что он практически не имеет никакого рычага .

Это то, что я стал первым и самым важным шагом. Это просто воспитание страха перед человечеством в основе раны. Например, забота, которая подпитывает мою вину, – это то, что мне лучше, хотя моя неразумная вина создает бесчисленные проблемы. Это размер моей заботы, которая вызывает у меня проблемы. Насколько мне хотелось бы уменьшить мою заботу на более управляемый уровень, это просто никогда не сработает. Наши основные подарки исходят из источника, более глубокого, более существенного, чем все, что мы можем контролировать. Если мы начнем с ощущения тайны и человечества в этих дарах, произойдет что-то другое. Мы становимся более человечными, и, наконец, начинают открываться все новые дверные проемы.

Однако, насколько мы можем пожелать полностью принять эти дары, я считаю, что большинство из нас не может этого сделать. Наши главные дары наполнены чересчур болью, слишком сильной тоской и даже слишком большой радостью. Эти дары возникают из-за нагретого ядра нашего существа – разумно, что их человечество будет трудно переносить. Поэтому я обнаружил, что большинству из нас нужно практиковать разоблачение наших основных подарков в малых дозах, постепенно увеличивая нашу терпимость к их силе, их нежности и их огромную проблему.

Наши самые глубокие дары могут расти и созревать, но они никогда не могут быть одомашнены. Они никогда не войдут в маленькие, безопасные, хорошо воспитанные коробки, которые мы создаем для них. Они будут продолжать беспокоить нас, подталкивать нас к краю подлинности, вызывать слезы, которые мы не понимаем, шокировать нас своими наполненными эмоциями истинами. Гениальный одомашненный гений потерян.

Мы тратим столько времени, пытаясь получить наши подарки, чтобы выслушать нас, выстроиться в хорошем ряду, сделать то, что мы им расскажем. Угадай, кто проиграет эту битву снова и снова? До тех пор, пока мы не будем лелеять дар в сердце наших недостатков, мы будем навечно жить в узлах, и что еще более важно, мы упустим магию, которая делает нас такими, какие мы есть, и которая позволяет драгоценным людям, которые созданы для нас, наконец, узнайте, где мы находимся.

В этом году мое желание состоит в том, что мы ощущаем глубокие дары, лежащие в основе нашей борьбы. То, что мы позволяем себе беззаботный страх перед их тайной, их красотой и их гуманностью.

© 2013 Ken Page, LCSW. Все права защищены

Источник: публикации в Шамбале

Чтобы узнать больше о моей книге, D eeper Dating: Как отбросить Игры Соблазнения и открыть Силу Интимности , нажмите здесь

Чтобы получить мои бесплатные подарки, включая «Четыре самых мощных проницательности для вашего поиска любви» и мои бесплатные загружаемые аудио микроразмышления, нажмите здесь

Следуйте за Кеном на Twitter и Facebook