Я хотел бы поделиться тем, что я узнал о травме за последние 40 лет. И поскольку хорошая история стоит тысячи слов, я буду использовать историю Джоан, чтобы проиллюстрировать, как призраки ранних ран могут десятилетиями формировать нашу жизнь.
В необычайно бурную ночь в Санта-Барбаре ветры, ударяющиеся о окна за пределами моего офиса, отразили бурную атмосферу, возникающую в комнате, где собиралась моя группа психотерапии. Джоан в свои 40 лет выпускала свою обычную тираду, мало раскрывая свои чувства. Ее члены группы становились мучительными и обиженными. Один из участников столкнулся с ней, сказав: «Я слышал это раньше». Как и шторм на улице, Джоан выпалила, насколько это небезопасно и как бесчувственные другие, продолжая экстериоризировать свои проблемы. Когда Джоан ушла, она сказала, что не понимает, почему все, к кому она пыталась приблизиться, не нравилась ей. Она верила, что она говорит правду о своем муже, пропуская точку ее конфронтации. В тот вечер я позвонил Джоан и пригласил ее в мой офис, чтобы поговорить о том, что произошло и почему это продолжается.
Когда Джоан прибыла, она начала свою обычную тираду против других. Я спросил, не захочет ли она глубже исследовать. Когда она говорила, она случайно назвала изнасилование, когда ей было девять друзей семьи. Она рассказала матери, что случилось. Мать сказала ей, что она солгала, вместо того, чтобы успокаиваться и поддерживать ее, что сосед никогда бы не сделал такую ужасную вещь, чтобы забыть «эту ерунду» и «никогда не упоминать об этом снова». Призыв всей ее оставшейся храбрости , сказала она отцу, который жестоко понес ее за непослушание матери, поговорив с ним.
В эти травмирующие моменты ее жизнь изменилась, возможно, больше реакциями ее родителей, чем само изнасилование! Она узнала, что небезопасно говорить о ее чувствах и полагать, что другие думают, что она тоже врет. Мало того, что она снова не говорила об изнасиловании, но и до сих пор помнила, что она «забыла» об этом.
Когда я указал, насколько травматичным было изнасилование и его последствия, она сведена к минимуму. Кроме того, она утверждала, что хорошо вернуться к «этим вещам?» С приглушенными слезами она сказала: «Вы не можете изменить то, что произошло!» «Да, – согласился я, – но вы можете изменить, как вы думаете об этом и о вашей интерпретации произошедшего ». Я объяснил, что, когда мы травмированы, осознаем ли мы это или нет, мы продолжаем воспроизводить и воплощать чувства ужаса. На самом деле мы ожидаем, что произойдет то же самое, а именно, что мы не будем верить и даже быть обвинены.
Я продолжал объяснять, что в отличие от стресса, который тянет нас, травма разрушает нас. Оставшиеся в живых травмы, которые не получают помощи в своих жизненных жизненных ситуациях, обычно считают мир более безопасным и предсказуемым, как это сделала Джоан. Они испытают мир, в котором правил хаоса, не найдут мало смысла или цели или не имеют никакого значения, и хуже всего винить себя.
Я попытался показать ей, что она стоит перед ее чувствами. Во-первых, я спросил ее, будет ли она в безопасности, если она будет вести машину без приборной панели, чтобы сообщить ей о ее скорости, уровне топлива или состоянии ее двигателя? Предположим, он проливал дождь, а стеклоочистители не работали? Она была изюминка. Я даже напомнил ей, что, когда дантист дает ей новокаин, она не только не испытывает боли в зубе, который зудит зубной врач, но и не ощущает других ощущений, как кто-то нежно гладит ее лицо. Чувства – это наши способы оценить, что с нами происходит, я сказал ей. Она осталась без движения.
Из отчаяния я спросил ее, что она знает о проказе. Она сказала: «Ничего». Я спросил ее, знает ли она, почему прокаженные потеряли свои пальцы? «Нет», – ответила она. Затем я сказал ей, что это не из-за самой болезни, а потому, что прокаженные не могут чувствовать, что крысы и другие животные рвутся по своей плоти. Она поняла это! Она плакала все время, когда ей приходилось испытывать свои чувства, рассказывая мне, как тяжело ее жизнь, живу без утешения от других.
Затем мы говорили о том, как развиваются дружеские отношения, доверие и близость. Не разделяя ее настоящих чувств, никто не мог ее действительно узнать. И, не зная ее, с ней никто не свяжется. Ее решение в детстве стало проблемой как взрослый. Она увековечила свое отвержение, создавая пророчества о себе.
Я знал, что если она поговорит со своей группой так, как она со мной разговаривала, ее не только приняли, но и хвалят за ее мужество и настойчивость. На следующей неделе Джоан вошла в группу, Джоан, которую слушали с состраданием, хвалили за ее мужество и храбрость. Самое главное, ее приняли и поддержали. Это был конец старой истории и начало новой.
Эта история иллюстрирует многие последствия травмы, особенно отрицание ее воздействия. Джоан научилась ценить свои чувства и, наконец, получила пользу от слышания и понимания. Ей стало не хватать, когда она не могла присутствовать в группе, и ей было легче связаться со своим мужем так, как никогда раньше.
Я надеюсь, что этот блог также станет вашим блогом. Пошлите мне вопросы / проблемы, которые вы хотите мне задать на моем электронном письме [email protected].
До недавнего времени …