В последнее время я много думал о проблеме дрейфа в счастье. Дрифт – это решение, которое вы принимаете, не решаясь, или приняв решение, которое раскрывает последствия, за которые вы не несете ответственность.
(«Дрифт» не является фактическим психологическим термином, например, ситуацией или эмоциональной инфекцией, это просто слово, которое я использую).
Я боюсь дрейфа. Дрейф чувствует себя маленьким, но однажды развязанный, дрейф – мощная, часто почти непреодолимая сила.
Заинтересованный друг не мог более ясно сказать, что она не хочет жениться. Я спросил ее: «Представьте, что что-то случилось, и вы не могли жениться в следующем месяце. Ваш жених абсолютно должен был переехать в Китай на год, один, или вам пришлось провести большую операцию. Как бы вы себя чувствовали? – С облегчением , – сказала она. И все же она прошла со свадьбой и разведена через год.
Я поплыл в юридическую школу. Я не знал, что еще я хотел сделать, это казалось законным и полезным способом потратить несколько лет, это будет держать мои варианты открытыми … Я действительно не очень много думал о решении. Как оказалось, я очень рад, что поступил в юридическую школу – иногда дрейф приводит к счастливому результату, что способствует его опасному обращению – но я не обращался к юридической школе с умом. И многие, многие люди, которые ходят в юридическую школу, не счастливы, что они ушли.
Просто принимая один шаг дрейфа, вы можете настроить вас на курс, который очень трудно остановить. В моем случае я пошел в LSAT (тест на участие в юридической школе). «Почему бы и нет, может быть, может пригодиться, может быть, я буду рад, что это сделал» и т. Д. Это хороший пример того, что дрифтинг не всегда означает принятие более легкого курса; было очень сложно подготовить и взять LSAT, но он все еще был дрейфом.
Некоторые ситуации выглядят как дрейф, но нет. Вы можете следовать беспроблемному пути – и это прекрасно, если это то, что вы намереваетесь сделать. Или вам, возможно, придется выбирать между несколькими курсами, с их плюсами и минусами, и вы не можете решить, что хотите, и, пока вы решаете, жизнь продолжает катиться. Это не дрейф, потому что вы активно взвешиваете свои варианты. Иногда полезно отложить принятие решения, потому что вы получаете больше информации или потому, что сами ваши предпочтения раскрываются. Однако, если это продолжается слишком долго – и трудно понять, что слишком долго – это может стать дрейфом.
Трудная вещь о дрифте заключается в том, что люди редко хотят признать, что они дрейфуют. Так что хороший способ поймать себя на дрейфе? Я попытался составить список предупреждающих знаков для себя:
– Мышление «Эта ситуация не может продолжаться», но потом она продолжается.
– Жалуйтесь на ситуацию, не работая, чтобы найти способы сделать ее лучше. – Надеясь, что возникнет какая-то катастрофа или потрясения, чтобы взорвать ситуацию, например, фантазировать, что вы сломаете ногу или перейдете в другой город.
– Чувство, что другие люди или процессы двигают события вперед, и вы пассивно переноситесь.
– Получение желания делать или что-то делать, потому что люди вокруг вас делают это или хотят этого. Один из моих секретов взрослой жизни «Просто потому, что что-то весело для кого-то другого, это не значит, что это весело для вас» и наоборот ».
Вы когда-нибудь ловили себя на дрейфе? Какие еще предупреждающие знаки? * Я всегда нахожу много замечательного материала для чтения в Beyond Blue, блоге о «духовном путешествии в психическое здоровье», и меня интересовало недавнее сообщение, Депрессия происходит с успешными людьми.
* Хотите начать свой собственный проект счастья? Если вы хотите взглянуть на мою личную таблицу резолюций, для вдохновения, просто напишите мне на grubin, затем знак «at», а затем gretchenrubin dot com . (Извините за то, что я написал это круговым способом, я пытаюсь сорвать спамеров.) Просто напишите «Резолюции» в строке темы.
