В статье блогера Forbes Дженна Гудро, озаглавленной «Почему работа является секретом счастья», она утверждает, что без стресса жизнь не является четким путем к счастью; вместо этого такой мир и тишина могут сделать нас несчастными. В поддержку этого заявления г-жа Гудро цитирует экономиста Тодда Буххольца, который заявляет, что «идея, что наше общество нуждается в снятии стресса, является предательской». По словам Буххольца, наши мозги подключены к процветанию в крысиной гонке, и однажды мы оставляем это, наши мозги по существу превращаются в состояние месива. Наконец, он утверждает, что стремительная и частая деятельность превращается в энергию и оживляет нас.
Работа как источник счастья
Я понимаю, что говорит г-н Буххольц о работе. По словам известного исследователя счастья Эд Динера, удовлетворение вашей работой является важной составляющей счастья. Динер объясняет, что люди любят или ненавидят свою работу, могут добавить к своему психологическому богатству или обанкротить ее (Diener, & Biswas-Diener, 2008). Кроме того, исследователь Эми Вжесневски предполагает, что разница между удовлетворенностью работой и неудовлетворенностью – это то, как сотрудники рассматривают свою работу. Некоторые люди предпочитают просто «пробивать часы», в то время как другие находят способ использовать то, что имеет смысл в их работе. Эти люди, которые рассматривают свою работу как призвание, страстно относятся к тому, что они делают. Им нравится их свободное время, но также рады вернуться на работу после отпуска. По словам Вжесневского, примерно треть людей в любой профессии рассматривают свою работу как призвание (Wrzesniewski, 2003).
Большие рабочие места предлагают своим сотрудникам больше, чем просто хороший пакет зарплат и льгот. Большие рабочие места предоставляют сотрудникам возможности для личного контроля над некоторыми или всеми аспектами своего времени; они дают им последовательно сложную работу; они дают людям уважение и вознаграждение за хорошую работу; и они поставили четкие ожидания. Если вы не работаете в такой компании, и я подозреваю, что многие люди этого не делают, для каждого человека становится необходимым создавать навыки, которые он или она должен развивать на работе.
Работа как источник стресса
Исследования, проведенные организацией Gallup, показывают, что только треть людей полностью согласна с утверждением: «На работе у меня есть возможность делать то, что я делаю лучше всего каждый день» (Rath, 2007). Из-за разъединения на рабочем месте в соответствии с Gallup ежегодно теряется более 300 миллиардов долларов ежегодно, и 55% сотрудников подвергаются стрессу до такой степени, что чувствуют себя крайне усталым и неконтролируемым (2009 год). Дженнифер Робисон, старший редактор журнала Gallup Management Journal, сообщает, что среди тех работников с самыми низкими показателями благосостояния ежегодная стоимость потери производительности из-за больничных дней составляет 28 800 долларов США на человека (Robison, 2010). Кроме того, USA Today недавно сообщила, что только 45% американцев остались довольны своей работой (2010). Это самый низкий уровень, о котором сообщают, так как исследования Совета Конференции начали изучать этот вопрос в 1987 году.
Наконец, исследования показывают, что примерно 20% заработной платы компании направлено на решение проблем, связанных со стрессом. Американцы цитируют работу как самый важный источник стресса из-за больших нагрузок, неопределенных ожиданий работы и долгих часов (Avey, Luthans & Jensen, 2009). Кроме того, менеджеры и работодатели ищут лучших исполнителей, которые могут процветать в нестабильной обстановке и активно учиться и расти через трудности. Суть заключается в том, что работникам необходимо не только выжить, справиться и преодолеть неизбежные трудности, но и процветать и процветать, и им нужно делать это быстрее, чем их конкуренция (Luthans, Youssef, & Avolio, 2007).
Последние мысли
Давление горит! Я надеюсь, что в какой-то момент мы можем нанести средний удар. Работа, которая привлекает и делает вас счастливой, без необходимости ощущать, что вы отрезали свою левую руку, чтобы просто отдохнуть на два дня, а также понять и оценить, что стресс сам по себе – это хорошо, но без правильное управление, может быстро стать вредным для вашего здоровья и благополучия. Быстрая и частая деятельность может быть полезной, если она целеустремлена и энергична, но поднимите руку, все, что у вас есть, мама, если вы по достоинству оцените некоторый промежуток времени от ежедневного размаха перетасовки ваших детей взад и вперед по нескольким мероприятиям.
Бывший тренер колледжа по футболу Лу Гольц однажды сказал: «Никто никогда не утонул в поту». Значительная работа с достаточным стрессом, чтобы сделать жизнь интересной, имеет решающее значение для вашего счастья, но мир, полный людей, которые бегут в землю, – это не ответ.
_____________________________________________________________________________________
Паула Дэвис-Лаак, JD, MAPP, является основателем компании Marie Elizabeth, которая помогает клиентам стать более устойчивыми в своей повседневной жизни. Мы работаем с клиентами, чтобы разработать реалистичные стратегии для управления стрессом, выступить в своих лучших проявлениях и построить крепкую, здоровую жизнь. www.marieelizabethcompany.com.
_____________________________________________________________________________________
Рекомендации
Удовлетворение работы американцев падает до рекордно низкого уровня. (2010, 6 января). США сегодня. Проверено июнь
21, 2010, с http://www.usatoday.com/money/workplace/2010-01-05-job-satisfaction-use_N.htm
Avey, JB, Luthans, F., & Jensen, SM (2009). Психологический капитал: положительный ресурс для
борьба с стрессом и оборотом сотрудников. Управление людскими ресурсами, 48 (5), 677-
693.
Катализатор (2009, март). Рабочее напряжение. Проверено 21 июня 2010 года, с
http://www.catalyst.org/publication/231/work-stress
Diener, E., & Biswas-Diener, R. (2008). Счастье: разблокировать тайны психологического богатства. Malden, MA: Blackwell Publishing.
Luthans, F., Youssef, CM, & Avolio, BJ (2007). Психологический капитал: разработка
человеческое конкурентное преимущество. Нью-Йорк: издательство Оксфордского университета.
Rath, T. (2007). StrengthsFinder 2.0. Нью-Йорк: Организация Гэллапа.
Robison, J. (2010, 9 июня). Бизнес-кейс для благополучия. Журнал управления Gallup.
Получено 21 июня 2010 г., с http://gmj.gallup.com/content/139373/Business-Case-Wellbeing.aspx
Вжесневский А. (2003). Поиск положительного значения в работе. В KS Cameron, JE Dutton,
RE Quinn (Eds.), Положительная организационная стипендия (стр. 296-308). Сан-Франциско, Калифорния: Berrett-Koehler Publishers, Inc.