Что для вас самое важно?

Источник: Плохое соседство / SXC

Что для вас самое главное?

Практика:
Помните о больших вещах.

Зачем?

В каждой жизни напоминания приходят о том, что действительно важно.

• Откажитесь от беспокойства, признав его плохим привычком
• Потребность в самодисциплине
• Prime Business: больше страха, чем самого страха
• Как вы, кто вы, стили
• Художественная терапия в тюрьме – теперь это сексуально!

Недавно я получил его, в форме, которая уже пришла к бесчисленным людям и придет к бесчисленному множеству: новости о потенциально серьезной проблеме со здоровьем. Моя полугодичная проверка на дерматологию помола выявила локализованный рак меланомы у меня на ухе, который нужно будет немедленно выпустить. Прогноз очень положительный – эта вещь «неинвазивная», но это, безусловно, намек на смертность. Надеюсь, эта конкретная пуля будет свистеть, но это неудобно конкретное сообщение, что рано или поздно что-то догонит каждого из нас.

Лично я с этим справляюсь. Это похоже на три слоя, на которые я пишу здесь, всего через несколько дней после того, как получил новости. Вершина сосредоточена на решении проблем. Под ним есть пушистое маленькое животное, которое расстроено и хочет свернуться с близкими. Дно чувствует себя приемным, спокойным и благодарным.

Естественно, после того, как пуля проходит – может быть, у тебя немного уха! – Вы размышляете о своей жизни, как прошлой, так и будущей. Конечно, вам не нужен страх от болезней, который в моем случае является небольшим картофелем по сравнению с тем, с чем приходится сталкиваться многим людям во всем мире, – чтобы рассмотреть, что вам больше всего нравится. Тогда вы цените то, что вы почитали до сих пор, и вы видите, где вы могли бы сосредоточить себя больше на том, что действительно важно для вас.

• Знакомства после отставки
• Понимание мутантов
• Почему флаг Конфедерации должен был свалиться
• Новости сахара, сахарный блюз
• Мильтон Фридман был весь мокрый, часть 1

Хотя это хороший совет, чтобы не потеть мелкие вещи, нам также нужно взращивать большие вещи.

Есть много веских оснований для этого, просто наслаждаясь собой, узнавая правду о том, что в один прекрасный день у вас будет просто «Год жить», титул преследующей книги Стивена Левина. Вы никогда не узнаете, когда вы перейдете через невидимую линию и начнется обратный отсчет – тогда останется 365 дней. , , – но вы можете знать, до и после того, как вы пересечете его, что вы вспомнили о больших вещах.

Как?

Несколько вопросов
В этой жизни, что вас действительно волнует?

Оглядываясь назад, что для вас важно? Забегая вперед, что вы хотите сохранить на передней горелке?

Подумайте об этом известном предположении: представьте себе отдых в последние дни и размышляя о своей жизни; что вы хотите радоваться, что вы чувствовали и делали, что вы сделали приоритет?

Некоторые большие вещи
Я предложу здесь некоторые вещи, о которых я думал в последнее время. Посмотрите, что подходит вам, и добавьте свое. Вот так.

Вы. Сладкая мягкая уязвимая незрелость, на которую падают шоколадные поцелуи и острые дротики жизни. Ваше собственное благополучие. Что вы делаете из того, что поэт Мария Оливер назвала «вашей дикой и драгоценной жизнью».

Любовь в ее многочисленных формах, от сострадания и малых поступков до страстного романса и глубокого лелея. Люди, которые для вас важны.

Дегустация – со всеми вашими чувствами – все, что вкусно в этот момент: зрелый банан, пение птиц, кривая перила шоссе, губы любовника, живые. , ,

Практика. Помогая себе регулярно углубляться в осознание и вытягивать сорняки и сажать цветы в саду своего ума.

Карма-йога – индуистский термин, который означает умелое действие в отношении здоровых целей, вовлеченное в практику, наполненное чувством единства с тем, что для вас свято. Это включает в себя заботу о деталях, которые имеют значение, и оценка способности мелочей складываться со временем к лучшему или к худшему.

Отпусти. Выдыхая, расслабляясь, меняя свой разум, двигаясь дальше, расходясь от расстройств (в то же время поддерживая все, что имеет значение).

Вещь (ы), которую вы держите в стороне – возможно, говоря о своем уме кому-то, написав эту книгу, возвращаясь к фортепьяно, делая время для упражнений или видя Гранд-Каньон.

Быть, устраивать время для разговора без повестки дня. Вместо того, чтобы делать, зависимость современной жизни. Делать толпы, как раковые клетки, вытесняют здоровые.

Вспоминая, что нужно помнить о больших вещах. И действовать на них. Пока не поздно.

Рик Хансон, доктор философии. , является психологом, старшим научным сотрудником Большого научного центра в Калифорнийском университете в Беркли и автором самых популярных бестселлеров Нью-Йорк Таймс . Его книги доступны на 26 языках и включают Hardwiring Happiness , Brain Buddha , Just One Thing и Mother Nurture . Он редактирует Wise Brain Bulletin и имеет множество аудиопрограмм. С отличием окончил UCLA и основатель Института неврологии и созерцательной мудрости Wellspring, он был приглашенным докладчиком в НАСА, Оксфорде, Стэнфорде, Гарварде и других крупных университетах и ​​преподавал в медитационных центрах по всему миру. Его работа была показана на BBC, CBS и NPR, и он предлагает бесплатный информационный бюллетень Just One Thing с более чем 115 000 подписчиков, а также онлайн-программу «Основы благосостояния» в положительной нейропластичности, которую любой, кто имеет финансовую потребность, может сделать бесплатно.