Мощные женщины, слабые слова

Миссия по потере веса Миссия Катрин Браун помогает женщинам власти и влияния, которые удерживают себя. Она делает это, выбирая тонкие диалоги саботажа, мысли и действия, которые способствуют изнашиванию их силы, что часто остается незамеченным.

Вначале ее практика привлекала женщин, которые жили маленькой жизнью и просто хотели выйти из борьбы. Человек, который живет маленькой жизнью, живет в состоянии озабоченности. Поскольку большая часть их энергии сосредоточена вовне на вещах, которые не имеют большого значения для их роста, они не могут развить свой потенциал или полностью оценить жизнь. Браун теперь привлекает женщин, которые хотят радоваться и имеют большую реверберацию в мире.

«Существует целый секретный диалог, который связан с этим», – говорит Браун, исходя из своего личного опыта. Озабоченность человека своим весом – классическая форма борьбы. Они убеждены: «Моя жизнь была бы лучше, если бы я мог просто похудеть». То, что они не понимают, – это их РЕАЛЬНАЯ борьба не в потере веса, а в том, чтобы удерживать себя.

Чаще всего это небольшие незначительные неважные вещи, которые имеют большой кумулятивный эффект. В душевой кабине, например, есть место на полке для трех предметов. Четверо из них были ее, двое были ее мужем. Она положила ее в спину, чтобы он мог легко добраться до него.

• Боевики-смертники и исламские штики
• 10 знаков ребенка в ядовитой дружбе и как вы можете помочь
• Любовь к жизни
• Уважаемый г-н Обама: Забудьте о спокойствии, рациональном подходе
• Является ли это праздничным блюзом или сезонной депрессией?

Однажды она подумала: «Забудь об этом. У меня есть больше вещей, в которых мне нужно больше места ». Поэтому она перенесла свой материал на фронт. Результат? Он даже не заметил. «Когда я понял, что было так много мелочей, которые я откладывал. Вещи, которые беспокоили меня в течение долгого времени. Я делал все это, поэтому было бы удобнее для моего супруга, увольняя то, что было лучше для меня ».

Это может показаться незначительным, но эти тонкости накапливаются, и вдруг женщины оказываются в месте, где они потеряли себя в процессе. «Умные женщины думают, что с ними ничего не происходит, – говорит Браун, – и все же это так. Я говорю об этом с точки зрения целостности, сохраняя целостность о себе и ваших потребностях, сохраняя обещания самому себе. Вы не получаете или не теряете целостность в одном выборе, а во многих вариантах с течением времени ».

Другой способ, которым женщины отдают свою власть, заключается в том, как они делают запросы других. Например, когда женщина хочет пойти в кино, она может спросить своего супруга: «Ты все еще хочешь пойти в кино сегодня?» Спроси таким образом, чтобы отбросить ее собственные потребности. Вместо этого Браун советует сказать: «Я собираюсь пойти в кино, ты все еще хочешь присоединиться ко мне?» Это возвращает власть в твои руки, как бы то ни было, что он говорит, что ты все еще и не должен объяснять Это. Напротив, если вы говорите, что собираетесь идти, это может быть истолковано как тонкий дисс. Прося таким образом, вы не откладываете свою власть и не контролируете ее. «Истинная власть не нуждается в управлении или размещении», – отмечает Браун.

• Борьба за отказ от психологии
• Американский вуайеризм и побег Америки от себя
• Неряшливые добавки: FDA для спасения
• Алек Болдуин: Это нарциссизм, снова
• Самая одинокая ночь года

В своей практике Браун учит непредвзятости. Это означает, что вы не судите о своем теле, о том, что вы едите, о том, как вы реагируете на работе или дома. «Суждение и обучение не могут сосуществовать. Если вы решите пойти по пути суждения, вы сами постараетесь вернуться к этому моменту снова и снова и застрять. Как только вы выбираете обучение, все открывается и становится любопытным. Это сострадательный объектив, и все новое. Это работает, даже если вы чувствуете, что вам нужно идти в магазин и побаловать себя ». Браун рекомендует посмотреть на этот опыт и осознать, что вам, возможно, понадобится сделать это, чтобы учиться на нем как на отличие от поведения, которое вы действительно хотите в своей жизни.

«Обратите внимание на то, что есть», и эта истина нейтральна. Если вы сражаетесь с реальностью, вы тратите много энергии на борьбу «что есть», и эта энергия недоступна для других частей вашей жизни.

Браун считает, что ей повезло, что у нее были тренеры, которые были взволнованы тем, что она принесла им, независимо от того, насколько «негативны» или экстремальны. «Они думали, что все было« потрясающе ». Они были моим сострадательным свидетелем и моим безоговорочным чемпионом: «Нам нужны такие константы в нашей жизни, будь то тренер, родитель или друг, которые учат нас, верят в нас и видят, что каждый акт мы делаем как революционный и необходимый для нашего прогресса поэтому мы можем усвоить эти качества для себя.

Катрин Браун, самый инновационный тренер по снижению веса в Северной Америке, является разработчиком процесса «Сознательная потеря веса»: потеря веса, когда происходит жизнь, и издатель журнала «Разведчик мудрости»: ваш голос ясности о потере веса, у которого есть подписчики в 10 странах.

Сьюзан Харроу – автор книги «Продай себя, не продавая свою душу». Она управляет Media Consultancy, где она помогает каждому из 500 руководителей Fortune стать знаменитым шеф-поваром, предпринимателям, чтобы авторы развивали свой бизнес через медиа-коучинг и власть PR. За дополнительной информацией обращайтесь к Сьюзен.