Четыре книги, чтобы изменить вашу жизнь этим летом

В духе лета я хотел бы поделиться рядом книг, которые я недавно прочитал, которые вдохновили меня на культивирование здоровых привычек образа жизни, и я также думаю, что это будет отличным дополнением к спискам летних чтений. Итак, вот они, мои четыре предложенные летние чтения, которые могут потенциально изменить вашу жизнь позитивными способами на 2017 год.

Проект счастья, Гретхен Рубин (2009). Я взял этот камень книги по прихоти, думая, что моя мама выйдет из него. В тот же день я отдал ее ей в День матери в этом году, я начал читать введение и первую главу, когда мы проводили время вместе и быстро всасывались. В настоящей маме моя мама предлагала мне «заимствовать» книгу от нее, настаивая, что она прочтет это после меня. Я возразил, что она хранит его и что я прочитаю его, когда она закончит, но я подумал о книжных днях после того, как мы расстались и закончили тем, что купили экземпляр для себя. Теперь я собираюсь поделиться копиями со всеми, кого знаю, поскольку я нашел книгу доступной, проницательной и удивительно интересной. У этого действительно есть сила, чтобы стать катализатором позитивных изменений для тех, кто восприимчив к сообщению.

Посылка проста: автор, Гретхен Рубин, отправляется на годичный квест, чтобы повысить ее счастье, а также окружающих, сосредоточившись на другой теме за каждый месяц 12-месячного путешествия. Сочетая научные исследования и собственный опыт, она размышляет о том, как ее путешествие влияет на ее собственное сознание, и да, ее субъективное чувство благополучия, а также документирование его последствий для ее мужа и двух молодых дочерей. Ее подход на удивление прост и силен, сосредоточив внимание на таких понятиях, как практика доброты, сопротивление стремлению жаловаться или сплетничать, культивировать большее терпение со своими маленькими детьми и мужем и находить моменты игривости и легкости в повседневной жизни жить. Рубин проводит через века мантры, литературу, науку и «здравый смысл» относительно счастья, определяя, что проект, который она разрабатывает для себя, не обязательно будет обобщать для всех, постоянно напоминавая себе и читателю «Быть ​​Гретхен» и следовать своему собственному блаженству , Для тех, кто когда-либо задавал вопросы как великие (например, смысл жизни), так и банально, эта книга является частью руководства, мемуаров и развлекательного компаньона.

Stuffocation, Джеймс Уоллман (2013). Как следует из названия, Уоллман предлагает критический анализ нашей все более чахоточной культуры, бросая вызов читателям, чтобы размышлять о материалистических ценностях, которые мы были проинструктированы, и независимо от того, служит ли она нашей жизни положительными способами. Возможно, настало время споткнуться об этом названии в библиотеке, что привлекло мое внимание, как это было сразу после того, как я закончил книгу Рубина. Рубин сосредоточился на раннем этапе своего проекта счастья на роли, которую чрезмерный беспорядок и прочее могли играть в подрыве ее энергии. Фактически, главной темой ее стремления к счастью было сосредоточиться на устранении беспорядка из ее дома и служебных помещений, и она обнаружила такую ​​изюминку и чувство удовлетворения в отказе от материальных объектов в ее жизни, что она начала предлагать помощь друзьям и семье очистить и очистить их шкафы и другие пространства избыточного материала.

• Один книжный магазин в Лондоне – это кабинет терапии, слишком
• Когда психопаты находят любовь
• Может ли развод быть лучшей частью вашего брака?
• Что такое Эмоциональное пренебрежение?
• Развод – это не конец вашей жизни

Подобным же образом Уоллман фокусируется на американской навязчивой идее накопления материальных благ, представляя тревожную статистику, которая предполагает, что вместо того, чтобы принести нам больше счастья или безопасности, неустанное стремление к делу может фактически оставить нас перегруженными, уставшими и тревожными.

Источник: Pixabay / pixel2013

Конечно, у многих американцев в течение многих лет было подозрительное подозрение, что материальные ценности, вероятно, не лучший путь к счастью или удовлетворению, но Уоллман делает отличную работу по дальнейшему определению такого понятия, определяя исторические переломные моменты, когда наша культура перешла от один из бережливости и недопотребления к нашему нынешнему раздутому, чрезмерно насыщенному явному потреблению. Более того, он создает впечатляющие связи между материалистическими ценностями и возникновением патологий, изменением климата и другими катастрофическими последствиями для культуры и глобального сообщества в целом. Сейчас я читаю книгу, поэтому я еще не знаю, какие советы он предлагает, управляя или оборачивая эту тенденцию в нашей более широкой культуре; однако я обнаружил, что способен уже отражать и применять много того, что он пишет, к моей собственной жизни и даже к курсам, которые я преподаю в социальных науках.

Love Warrior, Glennon Doyle Melton (2016). С одобрением Опры, конечно, Дойлу Мелтону не нужна дополнительная поддержка, однако, несмотря на то, что я прочитал это несколько месяцев назад, я все равно вынужден включить его в этот список для тех читателей, которые еще не столкнулись с этим названием. Этот мемуар – душераздирающий, вдохновляющий, эмоциональный, незабываемый и по-настоящему вдохновляющий. Дойл Мелтон следит за тем, как она считала, что ее жизнь и ее брак представляют одну вещь и как ее полное чувство себя взорвалось после того, как она обнаружила истинную природу своего брака, и мужчину, которому она посвятила свою жизнь и семью. Уровень отказоустойчивости Дойл Мелтон способен поддерживать и развиваться, поскольку она откровенно говорит о том, что худший страх любой замужней женщины просто потрясающий. Как автор находит возможности для роста в разгар своих страданий, возможности для духовности и нового образа жизни и приближения к ее отношениям, да и даже ее брак – оставят вас очарованными. Одна из тех книг, которые я не мог перестать рекомендовать, прочитав ее, особенно для всех женщин в моей жизни, у которых есть аналогичные возможности и резервы силы и потенциала для роста.

• Джоди Ариас убил Трэвиса Александра над «неверностью»?
• Прямой разговор о отношениях
• 3 Советы для наслаждения отдыхом, в то время как в разводе
• Бен Аффлек: Можете ли вы простить предателя?
• Гордость и предубеждение

Reclaiming Conversation, Sherry Turkle (2015). Подготовка к обучению курсу аспирантуры (Психология социальных медиа) привела эту проницательную и хорошо изученную книгу на мои колени. Описывается The New York Times как «особый голос в разговоре о технологии» (Franzen, 2015, para 1). Тюркл – известный научный исследователь и клинический психолог, который скептически относился к тому, что в нашей жизни играли все более важную роль. В этой книге она рассказывает не только о своих собственных исследованиях относительно того, как технологии изменяют наши жизни и процессы социализации, особенно среди молодежи и студентов колледжей сегодня, но и более просто, какие навыки подрываются, когда мы становимся более погруженными в нашу цифровую жизнь.

Как следует из названия, Туркл (2015) выступает за возвращение к личным отношениям, ставя важную роль в разговоре как жизненно важную для процессов социализации и межличностных взаимодействий. Интересно, что ее исследования показывают, что даже молодым людям надоедает толкающая технология, которая берет на себя их жизнь, и, тем не менее, в то же время они кажутся ответственными за ее мощную хватку. Всесторонняя, всесторонняя, хорошо изученная и своевременная, эта книга, помимо того, что вы развлекаете вас, скорее всего, также заставит вас отдохнуть от экрана и пообщаться с людьми вокруг вас в режиме реального времени. Учитывая обещание, которое приходит с летними месяцами, если у вас еще не было возможности прочитать эту книгу, она может хорошо вписаться в этот сезон.

Действительно, летом часто бывает время расслабления. Будь то длительный отпуск, отпуск для студентов и некоторых преподавателей, получение по крайней мере пятниц с более гибкими летними расписаниями в офисах или что-то среднее между тем, часто в этом сезоне также связано с новым интересом к чтению. Я предлагаю, чтобы в дополнение к регулярному тарифу на летнее время, которое может занимать место на вашей тумбочке, читатели рассматривают один или несколько из этих названий как часть более грандиозного плана повышения благосостояния и практики позитивного образа жизни в этом сезоне. В дополнение к многочисленным художественным книгам, которые я надеюсь закончить, следующие две книги включены в мой список для чтения этим летом: «Городской монах » Педрама Шоджая (2016 год), а вы – Вселенная Дипак Чопра и Менас Кафатос (2017 год) ). Оставайтесь с нами для других драгоценных камней. Я надеюсь наткнуться, когда в этом сезоне я приступлю к собственному стремлению к счастью.

Copyright Azadeh Aalai 2017