Вы чувствуете усталость все время? Вы много отдыхаете и все еще не чувствуете себя отдохнувшим? У вас проблемы с фокусировкой? У вас может быть усталость надпочечников.
Ваши надпочечники – две маленькие железы, которые сидят поверх ваших почек и создают энергию. Они регулируют ваш стресс-ответ и секретируют гормоны, включая альдостерон.
Надпочечники могут устать по нескольким причинам: отсутствие качественного сна, стресс, лекарства, употребление алкоголя и наркотиков, кофеин и многое другое.
Некоторые симптомы усталости надпочечников включают:
1. Хроническая усталость
2. Бессонница
3. Легко перегружены
4. Жажда соленых и / или сладких продуктов
5. Чувствительность к свету
6. Концентрация сложности
7. Плохое пищеварение
8. Синдром раздраженной толстой кишки
9. Частые простуды
10. ПМС и менопауза
11. Низкое кровяное давление
12. Чувствительность к холоду
13. Аллергии
14. Артрит
15. Тревога, панические атаки и / или депрессия
16. Низкое либидо
Пища для еды, чтобы поддержать ваши надпочечники:
– Виноград, сливы, мальков
– Сельдерей, спаржа, кресс-салат, капуста
-Келп, нори, мисо-суп
-Турники, фасоль, черные бобы
Это похоже на вас? Китайская медицина и питание могут помочь исцелить ваши надпочечники. Некоторые изменения образа жизни также необходимы. Находите способы уменьшить стресс, получить достаточный качественный сон, увлажниться, уменьшить потребление кофе, и вы на пути.
Живой естественный. Живи хорошо.
вереск