Проходы через потерю отношений являются одними из самых трудных, с которыми вы можете столкнуться, подчеркивая примат ваших облигаций другим. Часто благодаря вашим встречам с другими вы наиболее легко получаете доступ к значительным частям себя. Вы видите себя зеркально отраженным глазами других. Ваши отношения информируют вас о себе и часто определяют, кто вы и кем вы должны стать.
К значительным отношениям относятся родители, сиб, друзья, боссы, даже домашние животные и особенно близкие другие. Потеря отношений может возникнуть в результате расставания компании (вы оставляете кого-то или покидаете вас), через предательство или как естественное заключение отношений, когда люди расходятся с пути, когда они движутся в своей личной жизни. Разделение и развод разделение совершенных отношений, которое по крайней мере включает юридическое разрешение для завершения. Отступление означает конец глубоко значимых отношений в результате смерти.
Помимо внешних событий, которые определяют окончание отношения, ваши внутренние ответы, сопровождающие потерю, могут разворачиваться в их собственные временные рамки. Прекращение интимного партнерства часто является разрушительным эмоциональным опытом. Даже в по-настоящему дружественном разломе или разводе жизнь перевернута вверх дном. Помимо множества практических вопросов, проблемы идентичности и самооценки, чувства неудачи и беспокойство по поводу потери приверженности и безопасности изобилуют.
Когда значительная связь заканчивается, либо из-за сознательного решения отойти от нее, либо из-за не зависящих от вас обстоятельств, вы остаетесь в одиночестве , часто чувствуя, что в этом процессе вырезана важная часть вас. Это хорошая идея, хотя и часто пугающая, провести на этот раз только «поиск» еще раз, открыв, кто вы, без значительного другого. Работа через эту болезненную форму прохода, опираясь на ваши сильные стороны и ресурсы, которые могут облегчить этот процесс, и с учетом того, что можно получить даже от потери, является конечной задачей.
Горе – это нормальная реакция, соответствующий эмоциональный отклик, на что-то чувствовавшееся потерю. Помимо отношений, потери, которые мы переживаем на протяжении всей жизни, многие из них относятся к расходам, связанным с финансами, работой, здоровьем, теми, которые происходят в результате несчастного случая, стихийных бедствий, потери из-за самоуважения, самооценки и целостности, и даже потеря молодежи или время жизни, которое особенно проявилось.
Горе, печаль, боль, депрессия и гнев являются нормальными ответами на окончание любых значительных, совершенных отношений. В этих обстоятельствах кто-то, кого вы когда-то любили и зависели (и, может быть, еще продолжали или хотите), разочаровали и провалили вас. Они перестали появляться для вас так, как всегда, и в том, как вы привыкли. Окончание таких отношений может на самом деле ощущаться как смерть. Это может занять много времени, чтобы обработать все эмоции и разорвать связь как можно более здоровым способом.
Когда кто-то, кого мы любим, умирает, мы можем чувствовать сопутствующее горе и потерю более глубоко, потому что именно эти отношения поддерживали и поддерживали нас. Человек, который является нашей «другой половиной», который делится опытом и интимными отношениями с нами таким образом, что никто больше никогда не может, внезапно больше не существует для нас. И это определенно смерть той части жизни, которую мы когда-то знали.
Но горе может стать патологическим, когда оно еще не закончено. Неполное горе может привести к тому, что человек станет чрезмерно высокочувствительным и самозащитным и сделает выбор основан на страхе. Это может в конечном счете ограничить способность быть достаточно открытым, чтобы позволить себе доверять, чтобы снова любить. Приведение незавершенного бизнеса в новые отношения – это рецепт неудачи.
Длительное горе или не закрытие отношений может привести к нездоровому синдрому идеализации, увековечения памяти и даже канонизации (особенно того, кто умер) или, наоборот, демонизации, того, кто покинул нас. В любом случае, скорбящая сторона может оставаться застрявшей, нерешенной и неспособной двигаться вперед.
В конце любых сложных отношений часто возникает соблазн упростить и сократить весь опыт как «потраченное время» или «полный отказ». Но упрощение сложностей человеческих отношений несправедливо как для вовлеченных лиц, так и для процесса рост. Фактически, подведение итогов отношений отрицательным образом может не только оставить кислый вкус во рту относительно отношений, но также может переноситься и в будущие.
В следующий раз, когда вы обнаружите, что говорите или думаете об этих старых отношениях, обратите внимание на слова, которые вы используете, чтобы описать это. Сделайте сознательное усилие, чтобы запомнить некоторые важные особенности отношений, которые вы уклонились. Реализовав реалистичные проблемы, вы сможете пересмотреть все отношения. Просто потому, что некоторые аспекты были трудными, не означает, что некоторых позитивных вещей не произошло. Люди учатся и получают от почти всех отношений, даже обеспокоенных. Каждая часть путешествия с партнером считается – все это, а не только то, что происходит в конце.
