Tearful Times, жизнерадостные решения – Beat the Holiday Blues

Праздники могут вызывать чувство одиночества, заставляя людей противостоять тому, чего они хотят, но не имеют. Лорел заплакала, когда она сказала мне, что второе Рождество после смерти ее мужа сложнее первого. Первый год, семья и друзья окружили ее. Второй год, смерть ее мужа не в высшей степени в чьем-то сознании, кроме ее. Она выглядит плачет.

Почему, можно спросить, праздники хуже других? Речь идет о ожиданиях. Например, каждый, как ожидается, будет радостным и праздничным в праздничные дни. Нам говорят: «У вас будет веселое Рождество»; реклама включает семейные обеды; Телевизионные рассказы о любви и связи взрываются во время праздников. Не удивительно праздничный блюз.

Так что ты можешь сделать? Я попросил Лорел поделиться тем, что она делает, чтобы победить праздничный блюз:

1. Она поделилась своей историей и слезами с кем-то вне ее ближайшего круга друзей;

• Искусство и наука торг
• Принятие, осознание и ценности: почему?
• Beyond Words: Новая книга о том, что животные думают и чувствуют
• С удовольствием разрывается: как развестись как взрослый
• Географически оспариваемые дедушки и бабушки

2. Она использует как краткосрочные, так и долгосрочные стратегии.

Долгосрочная: она решила взять на себя ответственность в следующем году. Например, она приняла сознательное решение планировать поездку с другом или найти старую общежитие (теперь дорожное общежитие) и отправиться в одиночку.

Краткосрочная: Лорел займет одно или два «мини-приключения» по праздникам. Она посетит новый музей, который откроется в этом сезоне, пойдите во все фильмы, которые она не видела; и она разместила театр, в котором исполняется Рождество;

• Жизнь меняется!
• 5 способов обезвредить праздничный стресс
• Выживающий Heartbreak и оценка разрыва
• Быть настоящим, не бороться
• Правило старого парня!

3. Ее новая мантра: «Улыбайтесь, когда вы чувствуете себя низко». Просто заставить себя улыбнуться станет миром разницы. Она все еще плачет, но потом улыбка появляется на ее лице.

Нэнси К. Шлоссберг
Автор: Overwhelmed: Борьба с жизнью Ups и Downs (информацию о книге см. На сайте www.transitionsthroughlife.com)
Copyright 2010