Как интернет-сообщения эмоционально влияют на ваш день

Мы все с тревогой наблюдали, как невосприимчивость загрязнила общественные места нашего национального дискурса. Но когда он пересекает нашу личную территорию, грязелечение может быть эмоционально разрушительным.

Новое исследование, проведенное YouGov, показало, что чуть более четверти (26 процентов) опрошенных взрослых заявили, что чтение негативных комментариев на их фиде в социальных сетях может испортить их день.

Является ли это одним уродливым замечанием или бандой троллей, присоединяющейся к кибер-треску, когда вы чувствуете себя оскорбленным в цифровой форме, это может парализовать, по мнению психологов, с которыми мы говорили, изучая «Позорную нацию: глобальную эпидемию онлайн-ненависти» .

«Не ошибитесь, боль кибершаминга может нанести ущерб психическому здоровью», – говорит доктор Мишель Борба.

• Марихуана: новейшие инвазивные виды
• Как чудесная женщина и не феминистский фильм супергероев
• 3 наиболее опасных темы в отношениях
• Dad Dynamics: Балансирующий акт современного отцовства
• Когда дисциплина ухудшает производительность в конкурентных видах спорта

« Это абсолютно травмирует», – соглашается доктор Роби Людвиг. «Похоже, что он никогда не уйдет, как будто весь ваш мир обрушивается, как алое письмо. Легко оставаться на кресте на неприятные вещи, которые могут даже показаться верными ».

Теперь мы слышим, как исследователи предупреждают, что все больше и больше киберзапугивание и социальные медиа влияют на жизнь молодежи, с увеличением темпов депрессии и детей, принимающих их собственные жизни. По данным Центров по контролю за заболеваниями, самоубийство у подростков выросло на 28 процентов с 2010 года, что составляет в среднем пять смертей в день.

Принимая жало.

• Монстры
• Что-то с ядом в нем …. Маки.
• Важность принятия болезненных эмоций:
• Женщина, которая все это делает
• Откуда приходит вдохновение?

Слова обидели, и я никогда не оскорблял бы кого-либо, говоря, что они этого не делают. Если вы станете жертвой жестоких комментариев, есть разные способы реагировать на онлайн-троллей. Обычно люди (включая меня) расскажут вам никогда не «кормить» их, однако после изучения моей последней книги мы выяснили, что люди могут пытаться бороться с виртуальными вредителями.

Вот несколько:

1. Истребитель: это был Хэллоуин 2013, когда Кейтлин Сейда поняла, что она известна в Интернете. Она была жертвой среднего мема с незнакомыми людьми, которые бросали на нее ненавистные комментарии о ее весе. Кейтлин, поняв, откуда берутся призраки, решил не злоупотреблять. Она отбивалась, вызывая своих нападавших на своих страницах социальных сетей.

2. Гуманизатор: CD Hermelin думал о своем собственном бизнесе, когда обнаружил, что попал в нишу Reddit, и люди обсуждают, насколько они его ненавидели! Его преступление? Сидя на скамейке в парке, набирая истории. CD был запутан с издевательствами в школе, поэтому, когда он понял, что это происходит, это было похоже на его детство. Он решил прыгнуть в нить Reddit и объяснить свою миссию. Он очеловечил их и сам. Медленно изменился тон, и некоторые комментарии были удалены.

3. Эмпатиат: Кэрол Тодд – мать, которая приняла трагическое самоубийство в 2012 году своей дочери, жертвой киберзапугивания Аманды Тодд, в качестве призыва к действию. Около года назад она получила жестокое сообщение от тролля. Хотя она знала, что «не кормить троллей», что-то говорило ей игнорировать ее совет мудреца. Со временем, через онлайн-сообщения, она узнала, что этому ребенку нужен взрослый, чтобы помочь ему. Он фактически начал помогать другим через сочувствие Кэрол к нему.

Пост положительный, чувствую себя хорошо.

На всякий случай, если вам понадобилось исследование для этого, опрос YouGov сказал, что большинство американцев (61 процент) сказали, что чтение комментария на своем собственном посту может сделать свой день . Интересно, что взрослые, в отличие от молодежи, не заботятся о симпатиях – только 10% говорят, что они очень важны для них.

Хотя мы часто фокусируемся на негативных последствиях цифрового дискурса, опрос показал, что 44 процента опрошенных заявили, что положительные комментарии к чему-то, что они размещали, заставляют их чувствовать себя лучше о себе.

В следующий раз, когда вы опубликуете комментарий, спросите себя:

Это неудобная фотография?

Вы используете ненормативную лексику?

Вы размещаете изображение или помещаете кого-либо без их разрешения?

Как бы вы себя чувствовали, если бы это было сказано или опубликовано о вас?

Если речь идет о горячей дискуссии, строите ли вы? (Не боевые).

Вы добры?