Ваша внутренняя обезьяна: обучение с вашего пути назад

Будучи психологом, специализирующимся на терапии парами, я всегда ищу новые способы понять, почему мои клиенты делают то, что делают, и как помочь им продвигаться более позитивно. Интересно, что один из блоггеров PT, чьи сообщения и книги предложили мне особенно полезные новые идеи, пишет с точки зрения не психолога в академических кругах или в клинической работе, а из доцента в Оклендском зоопарке.

Когда блогер Лоретта Брунинг исследует то, что мы можем узнать, глядя на наше прошлое, она не думает о прошлом десятилетий, поколений или даже столетий назад. Брейнинг изучает, какими мы были, прежде чем мы стали homo sapiens . Фрейд вернулся, чтобы посмотреть на события в детстве, чтобы понять эмоциональные состояния и борьбу взрослых. Брейнинг уходит далеко вперед, назад к нашим предкам млекопитающих, чтобы узнать, как и почему мы подружимся, сотрудничаем, становимся тревожными или подавленными, боремся и больше.

Изучение Брейнинга из прошлого пути выявляет многие ключевые идеи. Вот несколько:

1. В своей книге « Знакомство с вашими счастливыми химическими веществами» Брейн указывает, что животные очень умны, но без слов. Как животные принимают правильные решения, которые позволяют им охотиться за едой, находить приют, встраивать формы и воспроизводить их успешно, если они не могут даже сказать «привет» друг другу, неважно, поделиться информацией, мыслями или идеями? Об этом говорит Брейн, и особенно от «счастливых химикатов».

• Сохранение брака сочным после младенца
• Продовольствие с проблемами III
• Каковы ограничения вашего сознания Эго?
• Отпустить!
• 10 ключей к психологической помощи

Как обезьяны, мы делаем больше того, что вызывает чувствительную химию тела допамина, серотонина, окситоцина и тому подобного. Что вызывает эти счастливые химикаты? Три больших шаблона включают: стремление к цели (допамин), ощущение большей или сильной и более высокой по иерархическому порядку, чем другие (серотонин), соединяющиеся любящими путями, например, при контакте или контакте с глазами (окситоцин), что затем приводит к увеличению доверия и в конечном итоге к потоку сексуальной химии и размножения.

2. В I, Mammal Breuning продолжает изучать, как наша природа млекопитающих влияет на то, что мы делаем в нашей человеческой жизни. Она пишет, например,

«Природа не так счастлива, как вы думаете. Млекопитающие борются за то, чтобы облегчить их голод, и их пища часто вырывается у них другими. Они видят, как их потомство съедается живыми хищниками и завтра снова встретится с хищником. Млекопитающие работать за любую возможность спаривания, который приходит свой путь, который не является ни часто. Жизнь не все тепло и нечетко в стаде или пачке или отряде …

• Дорогой, Хотели бы вы жить со мной на 100 лет?
• 15 способов оставить своего любовника (с любовью)
• Возможно, на этот раз он будет придерживаться: «Жениться, а ты будешь жить дольше» – это миф
• Вы на заборе? 10 вопросов для помощи
• Принцесса Ди мертва, и так королевские свадьбы

«Более слабые члены животного стада живут по краям, где угроза хищника самая высокая. Они не жертвуют собой добровольно. Они провели свою жизнь, продвигаясь к центру, как это делают стадные животные, но когда они слишком слабы, чтобы побеждать, они оказываются на грани »(с информационного сайта Бренинга, innermammalinstitute.org)

3. Вне Циника , последняя книга Брейнинга, обращается к человеческой тенденции смотреть на то, что не так … в других, в мире, может быть, даже в нас самих. Иногда, видя, что проблематично, может привести к конструктивному решению проблем, часто сосредоточение внимания на негативах вместо этого создает привычку цинизма.

Цинизм, «не ужасная» перспектива, чувствует себя хорошо, потому что он чувствует себя знакомым, но Брейнинг спрашивает, приводит ли это к большему счастью? Или это ошибочный оборот, который, когда прекращается, открывает больше радости и благополучия?

Брейнинг объясняет, как из-за нашей природы млекопитающих неправильный поворот на путь к цинизму к хронической «не ужасной» позиции может чувствовать счастье, но на самом деле тянет вас вниз.

Хотите учиться на своем пути назад?

Я рекомендую вам самим проверить, как ваша предки млекопитающих могут сбить вас с пути. См. Книги Брейнинга, ее блог PT, а также только что выпущенный, ее чрезвычайно информативный веб-сайт, чтобы посмотреть и узнать из своего прошлого по-новому.

—–

Сьюзан Хайтлер, доктор философии, клинический психолог из Денвера, является автором «От конфликта к резолюции о психотерапии» и «Силой двух» о секретах успеха в браке. Выпускник Гарвардского и Нью-Йоркского Университетов, последний проект доктора Гейтлера – онлайн-программа по трудоустройству в Интернете, PowerOfTwoMarriage.