Нужна помощь? Пойдите в кино!

Негабаритный мешок попкорна? Проверьте.

Никто не блокирует мое мнение? Проверьте.

Фильм, который собирается научить меня о себе или вдохновить меня? Давайте справимся с этим!

Фильмы могут обладать огромной властью над нами и вдохновлять нас быть смелыми, попробовать что-то новое или перенести нашу жизнь на новый уровень. История персонажа позволяет нам заглянуть в чужой мир, и то, что мы обнаруживаем, может научить нас о нашей собственной жизни и укрепить понимание внутри нас. Если смотреть внимательно, фильмы могут быть лучше, чем лучшие книги самопомощи.

• Возможно, вы должны относиться к своим детям, как к сотрудникам
• Как вас беспокоит изменение климата?
• Собаки в любви: четыре фута небес с хвостиком
• Секс и саморазвитие между листами
• Нарушение плохих и нравственных качеств

Ключом к превращению следующего щелчка, который вы смотрите в мощный инструмент обучения, является «следить за сильными чертами характера, особенно силой Signature Strengths главного героя», – рекомендует Райан Нимец из Института VIA по персонажу.

Сила персонажа исходит от ядро ​​человека. В список VIA, состоящий из 24 персонажей, входят: храбрость, любопытство, доброта, справедливость, благодарность, креативность и лидерство. Как отдельные люди, мы выражаем разные уровни каждой из этих сильных сторон. Сила подписи – это те, которые мы используем больше всего, и «очень естественны и легки для нас», – объясняет Нимец.

Вместо того, чтобы просто обернуться в сюжет, обратите внимание на то, как персонажи действуют во время фильма. Какие сильные стороны проявляются? Являются ли эти правильные сильные Силы для их использования в этой ситуации? Являются ли они чрезмерным использованием или недоиспользованием их? Например, в классике 1984 года «Ребенок-каратэ» Даниэль проявляет большую настойчивость и самоконтроль, изучая каратэ у своего инструктора г-на Мияги. Эти сильные стороны подписи являются одними из самых важных качеств, на которые опирается Даниэль, когда он смотрит на своего соперника в турнире по каратэ в конце фильма. (Я не буду говорить, кто победит, потому что я не хочу разрушать фильм для вас, если вы еще этого не видели!)

• Оранжевый – новый черный: дилемма заключенного?
• «Рука об руку»: равенство в браке и гендерное равенство
• Разный вид
• Миссия выполнима
• Быть или не быть

После того, как появятся театральные огни, вы можете попробовать найти силы в своей жизни. «Ищите то, что действительно мотивирует вас время от времени, когда вы работаете в своих лучших проявлениях. Подумайте о том, когда все идет хорошо для вас, а затем посмотрите, какие ингредиенты этих историй, – говорит Нимец. Он рекомендует спросить: «Какие были лучшие качества, которые действительно сияли во мне, когда я работал в моих силах?»

Исследования в области позитивной психологии показали, что все более выражающие наши сильные Силы могут привести к более счастливой, более удовлетворенной жизни. Niemiec предполагает, что мы чувствуем большее чувство благополучия, потому что чем больше мы выражаем наши сильные стороны, тем более достоверным мы являемся наша истинная основная природа.

Поэтому в следующий раз, когда вы отправляетесь в театр, не упустите возможность взглянуть за рамки сюжетной линии, чтобы больше узнать о себе и найти вдохновение!

Michelle Gielan, бывший ведущий новостей сети CBS, преподает Магистра прикладной положительной психологии из Университета Пенсильвании. Вы можете следить за ней в Facebook и Twitter.