Что такое 4-буквенное слово? Ваша диета может исчезнуть?

Источник: Грегг Макбрайд

Как кто-то, кто может поделиться с другими людьми, которых я весил более 450 фунтов, я не уверен, на что они больше впечатлены – тот факт, что мне удалось снять более 250 фунтов лишнего веса за счет сбалансированного, здорового питания и упражнения (в отличие от причудливых диет, таблеток или выборной хирургии) или что я удерживал лишний вес более десяти лет.

Я должен признать, что этим двум достижениям по-прежнему удается «ваять» меня. Это не эгоистично, а в том, что меня унижает. В конце концов, я знаю, что если бы я забыл об этих подвигах и опустил свою стражу, у меня были бы проблемы. Это потому, что сохранение моего здоровья и снижение веса – это то, над чем я должен постоянно работать. Но когда я разделяю этот лакомый кусочек с людьми, иногда их «вау» улыбка делает резкий поворот и становится «полностью отстойной» гримасой.

Я признаю, что в тот же день, прежде чем потерять весь свой лишний вес, я даже визуализировал потерять все эти нежелательные килограммы, а затем смог «съесть все, что захочу, когда захочу». И да, это было вроде пощечина, чтобы понять, что приготовленные на пару зеленые бобы и жареный цыпленок останутся частью моей жизни навсегда. Это не означало, что я не мог упиваться случайной чашкой замороженного йогурта или прожорливо окунать случайную сладкую картошку французской жареной в лужу кетчупа. Но ключевое слово с такими видами лечения – случайное, а не каждый день. И это потому, что каждый день требует, чтобы работа оставалась тощей, средней и здоровой – минус средняя. (Просто подойдя к клише, извините).

Я часто предпочитаю оставаться здоровым, катаясь на велосипеде. Я должен постоянно держать педали. И в ту минуту, когда я прекращаю педалирование, я падаю, опускаю колени и набираю более 250 фунтов. Но в сегодняшнем обществе кажется, что люди уклоняются от слова «работа», особенно когда осознание слова (и фактического усилия за словом) необходимо постоянно применять к вещам в нашей жизни, которые действительно имеют значение.

• Молодые люди, мужественность и ярость
• Люди, которых следует избегать
• Настоящие адреналины
• Синдром детенышей кобелей на рабочем месте
• Используйте новый язык тела, чтобы победить свою Немезиду в офисе

Разумеется, концепция работы не просто дополняет здоровый вес. Один из моих самых близких друзей безумно любит ее мужа более 11 лет и имеет то, что я считаю одним из самых счастливых браков, о которых я знаю. И все же она будет первой, кто скажет всем, кто спрашивает: быть счастливым и влюбленным требует много работы. Опять же, люди не могут подумать, почему что-то вроде любви должно требовать от этого 4-буквенного слова. И все же, когда я думаю об этом, это делает весь смысл в мире.

Работать над чем-то не значит, что мы должны быть несчастны в этом. Это просто означает, что мы надеемся, что будем стремиться к тому, над чем мы работаем или работаем над поддержанием. Является ли это потерей веса, поддержанием здорового веса, здоровым питанием, воспитанием отношений, воспитанием детей или любым другим видом деятельности, работа часто является общим знаменателем. И почему бы и нет? Разве не все хорошо стоит? Конечно, они есть. И когда мы вкладываем необходимое количество работы в вещи, результаты обычно оказываются лучше и, что очень важно, помогают нам чувствовать себя лучше.

Вместо того, чтобы вздыхать и ухаживать за плечами при рассмотрении того, какая работа будет участвовать в достижении определенной цели, почему бы не принять усилия, которые она предпримет, и приблизиться к упомянутой работе с отношением, которое воплотит в себе счастье и приверженность – зная, что все, установка наших сайтов на это стоит? Внезапно работа не является таким 4-буквенным словом, а вместо этого является здоровым тщеславием, что нам не нужно стонать и стонать.

• Колорадо-шутер: психотическая жертва или злой убийца?
• Прохладный инструмент для публичных выступлений
• Почему Тор Харрис был в состоянии войны с его мозгом
• Какие 50 оттенков серого говорят нам о женщинах
• Оптимизм: как жить дольше и быть счастливее

Это все о принятии позитивного отношения, не так ли?

Поэтому, несмотря на то, что поддержание моего здорового веса (и удержание 250 фунтов, которые не будут любить ничего, кроме как окунуться в мое тело), ​​требует ежедневной работы (365 дней в году), я делаю работу, зная, что важно поддерживать мое здоровье связанных целей. Я чувствую себя лучше, я выгляжу лучше (да, я сказал это), и я лучше – не столько из-за реальных целей, которые я достиг, но из-за той работы, которую я желал (и остался желать) к достижению и поддержанию этих целей.

Так почему бы не попробовать перенастроить свое мышление к этому конкретному 4-буквенному слову? Вы можете быть удивлены, узнав, что концепция работы внезапно вы обнимаете, а не жалеете.