Как видно из названия популярной книги, многие люди неправильно понимают гнев. Конечно, у многих людей есть много проблем с гневом. Многие из проблем, которые люди испытывают с гневом, в основном не любят злиться. Чувство сердитости может заставить людей чувствовать себя виноватыми, тревожными или даже более злыми . Но гнев может быть нашим союзником больше, чем многие из нас понимают. Я не просто имею в виду, что гнев является конструктивным в ситуациях, когда он является сигналом о том, что есть проблема, которую мы можем исправить. Даже когда мы ничего не можем сделать, чтобы исправить или избавиться от источника нашего гнева, гнев по-прежнему остается союзником.
В соответствии с моделью терапии внутренних семейных систем каждый человек состоит из основного Я, который заботится, сострадателен и любопытен, и ряда «частей», которые развились в течение другого жизненного опыта, и которые имеют основанные на положительных целях для себя (например, одна часть может быть ориентирована на достижение результатов, другая может быть очень зависимой в поиске привязанности или любви). Иногда эти «части» оказываются вынужденными в экстремальных ролях и направляют систему таким образом, что они неадаптивны (например, ориентированная на достижение цели часть может подтолкнуть человека к трудоголизму, аффилированная часть может подтолкнуть человека к зависимости). Видение психического здоровья модели семейных систем заключается в том, что система должна управляться Самопомощью с состраданием, любопытством, творчеством, заботой.
Так где же гнев вписывается? Любопытный и сострадательный «Я» может спросить гневные части, каково их желание, и если вы послушаете, они часто будут показывать вам, что то, что подпитывает их возмущение и беспорядки, является глубокой лояльностью и приверженностью защищать вас, удерживать вас уверенно или надежно, вы на пути к достижению своей мечты. Даже если сердитые части вас не могут помочь вам изменить каждую ситуацию, они в основном для вас. Для этого они заслуживают вашей благодарности.