Когда не быть красивой

«Нишность – это психологическая доспеха людей-угодников». ~ Харриет Б. Брайкер

Действуете ли вы ежедневно на любом из этих внутренних убеждений?

• «Я никогда не должен говорить« нет »всем, кто нуждается или требует от меня что-то».
• «Я никогда не должен никого разочаровывать и никому не позволять другим».
• «Я всегда должен быть счастливым и оптимистичным и никогда не показывать никаких негативных эмоций другим».
• «Другие люди никогда не должны причинять мне боль или относиться ко мне несправедливо, потому что я им так любезен».
• «Другие люди никогда не должны злиться на меня, потому что я бы сделал все возможное, чтобы избежать конфликтов, гнева или конфронтации с ними» ^1.

Я чувствую, что это самое сильное давление, которое я испытываю не от своей работы, ни от личных целей, ни от общества. Давление, которое я испытываю в трудное время, управляя и сопротивляясь, – это давление, которое вам нужно. Все. Все время. Я знаю, что я не один.

Автор и клинический психолог д-р Харриет Б. Брайкер, которая умерла десять лет назад сегодня в возрасте 55 лет, назвала ее «болезнью, чтобы угодить», и это безумно невыполнимый стандарт. Как знают все люди-любители, возникает вопрос, когда мы должны выбирать между тем, кому нравиться, и если у нас нет хорошего представления о том, что нас радует, мы будем искать вечно для неуловимого одобрения.

• Может ли меньше времени на Facebook увеличить ваше счастье? Да!
• Прогулка по дикой природе: охота на трофеев, не сохранение
• Хит молотком
• Аргументы против заселения детей, не связанных с грудным вскармливанием
• Двадцать твитов о Трое Дэвисе и смертной казни

Вот некоторые вызывающие размышления цитаты из книги Брайкера « Болезнь для просьб: лечение болевого синдрома :

О волшебном мышлении и о том, как мы превращаемся в «хороших» взрослых:

«Для детей связь между хорошим или хорошим и предотвращением плохих результатов не просто волшебна, но и имеет сильную реальную основу. Большинство детей узнают по прямому опыту, что, если они соответствуют родительским правилам и предпочтениям, то есть, если они хорошие девушки и мальчики, они получат похвалу и / или избегают наказания. С другой стороны, детей неоднократно показывают, что они не очень приятны, потому что они нарушают правила или бросают вызов родительскому или школьному порядку, они будут дисциплинированы и наказаны. В очень реальном смысле, тогда, быть хорошим, предотвращает, по крайней мере, некоторые плохие вещи, которые происходят ».

• Капитальный ремонт: должен ли я открыть ресторан?
• Начните свой дух благодарения
• 4 причины думать о том, что могло быть
• Десять действий, которые создают отношения Счастье
• Эмоциональный интеллект: держим ли мы демократов и республиканцев по разным стандартам?

Во избежание неодобрения:

«Я избегаю неодобрения – больше, чем достижение одобрения, – что побуждает людей – приятное поведение от компульсивных привычек к добросовестной зависимости».

По эгоизму:

«[Я] полагаю, что если вы не ставите других первыми, вас будут считать эгоистичными. Кроме того, вы считаете, что если бы вы были эгоистичны, вы не были бы достойны любви ».

По просветленным интересам:

Лучшая альтернатива "- это для вас работать в состоянии просвещенного эгоизма. Это означает, что вы будете заботиться о себе, даже сначала ставя свои потребности, одновременно учитывая потребности и благополучие других людей …. Просветленный личный интерес, в отличие от эгоизма, мешает другим пострадать за ваш счет ».

О людях – приятное выздоровление:

«Лечение болезни до Пожалуйста, не означает, что вы должны пожертвовать или изменить свою подающую природу или ваше желание принести счастье многим людям. Но это означает отказ от принуждения получить всеобщее одобрение или быть приятным для всех все время ».

Первым шагом является просто осознание наших основополагающих предположений о том, что значит ценить и видеть, и как эти допущения, часто ошибочные, влияют на наш выбор и поведение. Когда мы снова говорим «да» с просьбой, которую мы не хотим делать, и что мы знаем, что будем сожалеть, как только мы с ней согласны, мы можем спросить себя, действительно ли мы действуем из доброты и щедрости или, вместо этого, если мы в основном стараемся избегать неодобрения и не нравиться.

Ирония заключается в том, что, в конце концов, конечно, люди, приятные, даже не дают нам уважения, которое мы жаждем, иллюстрируя это наблюдение, что Брайкер разделяет историю Джейн Остин «Любовь и свобода» (sic), написанная, когда романисту было всего пятнадцать:

«Она была не чем иным, как просто спокойной, гражданской и любезной молодой женщиной; поэтому мы едва ли могли ее не любить – она ​​была всего лишь объектом презрения ».

Вы страдаете от болезни, чтобы угодить? Вы в выздоровлении? Как вы учитесь действовать в просвещенных личных интересах, а не от страха перед неодобрением?

__________________________

¹ Braiker, H. (2002). Болезнь, чтобы угодить: Лечение синдрома, приятного для людей . Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Фото: Игнасио Леонарди