Разве ваш мозг просто не хочет взорваться несколько дней? Между сохранением вашего собственного расписания (и ваших детей, а также вашего супруга и, возможно, даже вашего босса) , помните все ваши интернет-пароли, задачи отслеживания и проекты дома и на работе, а управление домашним хозяйством может показаться ошеломляющим. Ваш мозг – удивительная маленькая машина с непостижимыми способностями, но иногда бедная вещь просто ПОЛНОСТЬЮ! Дайте вашему драгоценному мозгу перерыв …
создавая простой процесс захвата информации, которая закручивается в вашей голове, обращая ваше внимание. Как вы можете полностью присутствовать, чтобы смотреть Идол по вторникам, если вы все отвлечены ??
Причина, по которой ваш мозг иногда чувствует себя заполненным в момент перерыва, состоит в том, что он пытается запомнить это. Многие. Маленький. Куски. Из. Данные. И он хочет, чтобы вы ACT на этих данных СЕЙЧАС, чтобы он мог высвободить мысли. Но поскольку вы не действуете на них прямо сейчас, это не хочет, чтобы вы забыли, поэтому он продолжает бросать мысли на вас, чтобы напомнить вам, чтобы вы помнили. Над. И более. И снова! Arghhh!
Как и когда вы удаляете себя из самой шумной комнаты на вечеринке (и не всегда ли это кухня?), Все, что вам нужно сделать, чтобы заставить замолчать раздражающую болтовню в вашем мозгу, – это удалить отвлекающие мысли и поместить их в другое место , Вы можете хранить их на своем компьютере, своем КПК, диктофоне или хорошей бумаге и карандаше. Неважно, что вы используете как мысленный репозиторий – просто используйте что-то – и используйте его последовательно. Довольно скоро вы окажетесь более спокойными, ваш мозг более тихим, и я уверен, вы тоже будете спать! Еще лучше (хотя и не намного лучше, чем большой сон), вы освободите свой мозг, чтобы вы могли более эффективно присутствовать в моменты вашей жизни, и поэтому вы можете сосредоточиться и обратить внимание на то, что важно, и делает вас счастливым !
PS: Следуйте за мной в Твиттере или Facebook, и если вам нравится эта информация, подписаться на мой блог или поделиться им, используя ссылки ниже!
