В медицинской школе меня учили следить за сезонным аффективным расстройством, SAD, в холодные темные месяцы. Я ожидал, что депрессия моих пациентов ухудшится, и для зимнего блюза. Я написал о стратегиях, чтобы сделать зиму немного менее мрачной. В конце концов, это имело смысл – кто не хочет зимовать до весны?
Оказывается, это предположение было далеко не точным. Новые исследования показывают, что зима не воспринимает эмоциональные потери, которые мы когда-то считали. На самом деле, исследования показывают, что люди очень хорошо справляются с серой и холодной погодой. Как отмечает научный писатель Кристиан Джарретт:
Результаты не дали никаких доказательств того, что симптомы депрессии у людей обычно были выше зимой – или в любое другое время года. Это отсутствие сезонного эффекта было истинным, будь то просмотр всего образца или только респондентов с депрессивными симптомами. Географическая широта респондентов и воздействие солнечного света в день опроса также не были связаны с показателями депрессии.
Связанные исследования бросают вызов тому, что наши мозги замедляются зимой и что мы не так мысленно остры. На самом деле, есть основания полагать, что функция мозга усиливается в течение зимы.
Как мы хорошо знаем, ожидания формируют реальность. Все эти времена я приписывал вялость или грусть пациента Сезонным аффективным расстройствам, чего мне не хватало? Что еще происходило в их жизни, что могло повлиять на их настроение или уровень энергии? Было так легко записать его до САД, что может быть просто «хорошо укоренившейся народной теорией». Оглядываясь назад, я задаюсь вопросом, сколько раз я назначал антидепрессант или увеличивал дозу пациента в ожидании зимнего блюза.
Как заключает Джарретт, на зиму есть серебряная подкладка:
Во всяком случае, данные свидетельствуют о том, что наш разум более бодрен в это время года, чем летом. Теперь есть новости, чтобы украсить ваш день – даже если это ужасно холодный, короткий.
Для получения дополнительной информации, полученной с помощью исследований, доставляемой непосредственно в ваш почтовый ящик, посетите сайт www.PositivePrescription.com и зарегистрируйтесь в «Еженедельной дозе»
