6 советов по психологии

Выживающий учебный лагерь с улыбкой!

Если вы изучаете психологию в наши дни, давайте посмотрим правде в глаза, вам в значительной степени нужно получить диплом о высшем образовании, прежде чем начинать карьеру в этой области. Степени входят во всевозможные области, такие как научная психология, клиническая психология, консультирование по вопросам психического здоровья, школьная психология и многое другое. В конце концов, большинство специалистов по психологии могут рассчитывать на получение какой-либо степени диплома, которая займет еще 2-6 лет вашей жизни.

Для меня я был в программе PhD по социальной психологии личности в Университете Нью-Хэмпшира еще в 90-х годах. Конечно, пять лет интенсивного обучения. Но вы знаете, я думаю, что я сделал все возможное, и мне было очень весело по пути – научиться кататься на лыжах, погулять по горам и побережью, испытать историческую новую Англию и встретиться с моей замечательной женой Кэти (которая также была в программа!) по пути.

Источник: Гленн Гехер (New Paltz Evolutionary Psychology Lab, 2014)

• Усиление положительных результатов для детей развода
• Являются ли зерна уничтожающими ваше здоровье?
• Для тех, кто с шизофренией, написание может помочь
• Преимущества игры раскрыты в исследованиях по видеоиграм
• Старые, более умные и более творческие

Тогда я узнал, что аспирантура, как и все остальное, – это баланс. И о том, чтобы не воспринимать ничего слишком серьезно. Спустя годы я стал профессором и наставником нового поколения аспирантов психологии. Позвольте мне сказать, что это привилегия для меня, и я чувствую себя счастливой каждый день, чтобы выполнить ту работу, которую я делаю.

Основываясь на всех моих опытах, начиная с моих собственных дней в качестве аспиранта до моей нынешней роли наставника аспирантов, вот 6 советов, которые, надеюсь, помогут любому аспиранту не только выжить, но и преуспеть.

1. Поймите, что это не соревнование. Высшая школа часто чувствует себя конкурентом. Что вы получили на экзамене статистики? Каков был класс HER на бумаге? Почему этого учащегося попросили поговорить на этой конференции, пока я этого не сделал? и т. д. и т. д. Если вы хотите увидеть аспирантуру как соревнование, это легко сделать. Я могу рассказать вам всевозможные истории об этом в мои дни в UNH. Но вы знаете, отступая, это совсем не соревнование. Весь смысл любой хорошей программы выпускников – лучше всего развивать каждого ученика индивидуально. И любой отдельный студент действительно лучше всего сосредоточиться на своей работе и собственном пути. Будьте счастливы за успехи других в вашей программе. И делайте все возможное, чтобы продвигаться по своей траектории.

• Я только что узнал, что у меня болезнь термина: что теперь?
• Работа с неразрешенной травмой
• #STOPCVE
• Школьные сборы и молодежное психическое здоровье
• Профиль Кризис наркомании

2. Вы никогда не будете вести идеальный проект. Одним из самых больших препятствий, которые я видел для аспирантов на протяжении многих лет, является перфекционизм. Выпускники, по своей природе, склонны быть высокоспособными, умными и прилежными. Замечательно. Но иногда это происходит с ценой. Иногда ученик чрезмерно сосредоточен на использовании именно правильного способа измерения некоторой конструкции, даже если есть 10 допустимых мер конструкции, которые легко доступны. Иногда студент может так сосредоточиться на получении большого размера выборки, что проект никогда не будет завершен, потому что он или она никогда не ударил этого N. Иногда студент еще не сдаст свое предложение по диссертации, потому что он или она просто ожидая добавления еще нескольких текущих цитат, чтобы действительно сделать это на 100% до сегодняшнего дня. Конечно, вы определенно должны делать все возможное в своих исследованиях, но вам также необходимо установить лимиты. Не позволяйте вашему стремлению к совершенству мешать вашей способности своевременно выполнять необходимые задания. Баланс.

3. Воспользуйтесь возможностями. Существуют всевозможные возможности для выпускников. Может возникнуть новый исследовательский проект, в котором нуждается сотрудник факультета. Там может быть новый студенческий клуб, которому нужны члены правления. Может возникнуть призыв к тому, чтобы кто-то написал обзор книги, который в конечном итоге может быть опубликован в научном журнале. Там могут быть возможности посещать конференции и встречаться с учеными из других уголков мира. Я никогда не слышал, чтобы студент жаловался на использование слишком большого количества возможностей.

4. Пригните свою курсовую работу. Высшая школа психологии представляет собой интересную смесь продвинутых классов и совместных и независимых исследовательских проектов. Хотя исследование может быть частью этого, о котором вы больше всего заботитесь, не пренебрегайте своей курсовой работой. Классы должны дать вам навыки и важную информацию о содержании поля. Работайте над своими занятиями, даже если ваш основной упор в аспирантуре проводится на основе исследований или стажировок. Вы узнаете много и выиграете в долгосрочной перспективе.

5. Построение сообщества. Студенты-выпускники, как правило, окружены другими. Другие, которые находятся в одной лодке. Некоторые из моих лучших друзей в мире сегодня – это люди, которые были в окопах со мной в аспирантуре несколько лет назад. Вместо того, чтобы видеть других в качестве конкурентов для ограниченных ресурсов, см. Других в вашей программе в качестве союзников – и, возможно, пожизненных друзей. Одной из величайших вещей, которые я наблюдал среди аспирантов в программе, которую я преподаю в настоящее время, было формирование длительных совместных исследований среди членов той же когорты. Например, мои ученики Рэйчел Кармен и Мэнди Гитар совместно опубликовали восемь научных статей и глав книг за пятилетний период (см. Раздел «Ссылки»). Ничего себе, верно? Обратитесь к своим коллегам-аспирантам в качестве соратников и убедитесь, что вы являетесь частью более крупного сообщества, и вы наверняка окажетесь на пути к успеху. В численности есть сила.

6. Не относитесь к этому слишком серьезно. Студенты-выпускники часто очень серьезно относятся к учебе. Эй, вот как они туда попали! Но вы увидите, что слишком серьезно воспринимать вещи можно по цене. В конце концов, есть недостатки, которые охватывают высшее образование в области психологии. Ваша программа, вероятно, не идеальна. Ваш советник (gulp!), Вероятно, не идеален. Теории, которые, по вашему мнению, настолько велики, что руководство вашей работой, вероятно, не идеально. И так далее. Удостоверьтесь, что регулярно отступаете и понимаете, что, хотя то, над чем вы работаете, вероятно, довольно удивительно, оно не совершенное, и это не более важно, чем люди в вашем мире.

Нижняя линия

Если вы изучаете психологию, аспирантура, вероятно, является частью вашего плана. В то время как аспирантура классно напряжена и напряжена, не позволяйте ей становиться лучше! Если вы хорошо организовываете свою работу и учитесь балансировать напряженную работу с возможностью отступить и увидеть вещи в более широкой перспективе, вам следует отлично поработать. Воспользуйтесь возможностями, работайте над созданием сообщества ученых среди тех, кто в вашей программе, и никогда не воспринимайте это слишком серьезно. И, конечно же, наслаждайтесь поездкой!

Рекомендации

Guitar, AE, & Carmen, RA (2017). Facebook frenemies и самоуправляемость: женщины и конкуренция в эпоху цифровых технологий. В книге М. Фишера (ред.), «Оксфордский справочник женщин и конкуренции». Оксфорд: Оксфордский университет.

Geher, G., Carmen, RA, Guitar, AE, Gangemi, B., & Shimkus, A. (2015). Эволюционная психология мелкомасштабной и крупномасштабной политики: предковые условия не включали крупномасштабную политику. Европейский журнал социальной психологии.

Glass, DJ, Guitar, AE и Carmen, RA (2014). Эволюционные исследования со студенческой точки зрения, журнал EvoS, 6 (1), 12-17.

Sokol-Chang, R., Fisher, ML, Brandon, M., Burch, B., Carmen, RA, Glass, DJ, Guitar, AE, Geher, G., Hinshaw, J., Newmark, RL, Nicolas, SC , Peterson, AN, Radtke, S., Tauber, BR, & Wade, TJ (2013). Письмо цели Феминистского общества эволюционной психологии. Журнал социальных, эволюционных и культурных исследований, 7 (4), 286-294.

Carmen, RA, Geher, G., Glass, DJ, Guitar, AE, Grandis, TL, Johnsen, L., Philip, MM, Newmark, RL, Trouton, GT и Tauber, BR (2013). Эволюция интегрирована во все острова человеческого поведенческого архипелага: вся психология как эволюционная психология. EvoS Journal, 5 (1), 108-126.

–

Trouton, G., Guitar, AE, Carmen, RA, Grandis, T. & Geher, G. (2012). Мужская сексуальная ориентация и способность обнаруживать женскую овуляцию через обоняние. Журнал социальных, эволюционных и культурологических исследований, 6 (4), 469-479.

–

Carmen, RA, Guitar, AE, & Dillon, HM (2012). Окончательные ответы на ближайшие вопросы: эволюционные мотивы татуировок и пирсинг в популярной культуре. Обзор общей психологии, 16 (2), 134-143.

–

Carmen, RA, Guitar, AE, & Dillon, HM (2012). От случайной обезьяны до ходьбы на Луне: новая теория уникальности человека [Книжное обозрение]. Журнал социальных, эволюционных и культурологических исследований, 6 (1), 132-136.