Star-gazer или пупок-газер?
Это не то, и другое, но шаблоны и тенденции – исследуйте действия в конце этого блога, чтобы увидеть ваши.
===
Вверх, вниз и вокруг. Каждый из нас рассматривает мир, в котором мы живем, но не все выглядит одинаково. В ходе повседневной жизни тротуаров, по пути от пунктов А до Б, каждый из нас обнаруживает характерные движения глаз как уникальные для нас, как наши акценты, и часто такие же невидимые.
Как мы ведем себя глазами, особенно когда мы ни на что не смотрим, отражают наши отличительные сочетания природы (включая нейробиологию и личность) 1a, 1b и воспитания (включая культурный фон и пол) 2a, 2b . Соотношение времени, которое мы проводим с нашим взглядом, направленным вниз на землю, вверх по небу или на уровне глаз, также варьируется в зависимости от нашего настроения, мотивации и уровня голода, чтобы назвать несколько факторов 3 .
Куда творят глаза, когда ты чувствуешь себя прекрасно? Когда вы чувствуете себя не так здорово? Скорее всего, ваш ответ включает в себя «вертикальность». Как и как часто мы смотрим вниз и вверх, и остаемся там на секунду или два, под влиянием нашего психологического и физического состояния в данный момент. И влияние является взаимным: Наши вертикальные визуальные формы определяют здоровье наших умов и тел.
Погляди? Посмотри вниз? Действительно ли это имеет значение?
Вариации угла зрения не должны быть тупыми для того, чтобы они радикально влияли на то, что и кто входит в наше поле зрения. Когда дело доходит до нашей оптики, небольшие изменения в ориентации на глаз радикально трансформируют нашу перспективу. Повышение фокуса глаз на миллиметры изменяет нашу точку зрения на мили. Снижение их приводит к полному сдвигу в перспективе.
–
В конечном счете, преимущества поднятия нашего взгляда, психологического и физиологического, могут быть предметом целой книги. Я буду уделять внимание физическим благам глазных наблюдений в более поздних блогах. Здесь я выбрал 4 позитива, которые не всегда очевидны.
Когда вы смотрите :
1. Положение и кривизна ваших глазных яблок приводит к отражению большего количества верхнего света от ваших склеров (белых глаз), чем когда ваши глаза опущены. Даже если вы не смотрите на кого-либо, с поднятыми глазами, вы, скорее всего, будете замечены и, скорее всего, заметите, что вас видели.
2. Поверхность вашего поля зрения расширяется, потому что ваши веки блокируются меньшим количеством света. Приподнимая взгляд, положение ученика меняется и обнаруживается тонкое слепое. Вы вдруг более внимательны к тому, что сидит в верхних пределах вашего зрения. Это позволяет вам с большей легкостью настраиваться на социальные возможности (например, симпатичный человек на вечеринке, проверяющий вас) и возможности (например, поиск чего-то, что вы искали).
3. Мы более внимательно изучаем наше окружение. Эксперты по самозащите говорят нам «подбородок и глаза», особенно когда мы ходим одна. Это потому, что, глядя выше горизонта, мы видим, что и кто находится на верхних краях нашего поля зрения – оптически, то, что далеки от нас и может приближаться. Когда мы пристально смотрим в глаза, мы более внимательны к движениям из углов наших глаз (и, что важно, мы предполагаем визуальные позы силы, безопасности и уверенности, менее похожие на жертвы и действующие как жертва).
4. Мы испытываем повышенное время реакции. Футболисты, сноубордисты, гонщики на горных велосипедах и другие спортсмены знают о преимуществах держать глаза в руках. В соревновании хорошо смотреть вперед, а не сосредотачиваться на земле под ногами. Повышенный взгляд, особенно на высоких скоростях, позволяет лучше видеть, что впереди, чтобы подготовиться к нему, прежде чем вы на вершине его. И даже если мы не спортсмены, мы можем применить мудрость кинетических экспертов к нашей собственной сравнительно медленной жизни, когда мы займемся моментами, чтобы обратить внимание на то, что происходит – когда мы ходим, бегаем, сидим, играем или управляем автомобилем.
Речь идет не о экстремальном поведении – это о пропорции. «Глаза над горизонтом» не означает, что неплохо смотреть вниз. Это не означает, что вы непрерывно сканируете над горизонтом. Просто мы повышаем осведомленность, чаще всего и делаем это.
Конечно, мы все заняты и можем думать о 1001 других проблемах и привычках, которые нуждаются в работе, но изучение наших привычек глаз не должно отвлекать от нашей жизни. Внутри и снаружи, в одиночку или с другими, увеличивая раскол секунд, которые мы проводим с нашими глазами над горизонтом, создает тихие изменения. Небольшие корректировки хронических образов глаз могут переносить нашу жизнь невообразимо.
Ответ ниже или по электронной почте [email protected]
Предложения по работе :
– Прекратите чтение и возьмите подшипник на горизонте. Посмотрите на это сейчас, затем прямо над ним, не двигая подбородком. Почувствуйте свои глазные мышцы – они не просто тянут против силы тяжести, но и давно привыкли. Как часто вы это делаете?
– Взгляните на потолок, оглядываясь назад и вперед до пяти. Что вы видите, чего не ожидали?
– Наблюдайте за людьми из углов ваших глаз – обратите внимание, насколько хорошо вы их видите, особенно их глаза, когда вы немного поднимете свое.
– Взгляд в окно на небо – когда ты в последний раз задерживался, наблюдая за звездами или небоскребами? Пусть ваши глаза бродят высоко, чтобы проявлять дальновидность.
– Жуйте верхушки деревьев и облизывайте края облаков своими глазами. Играйте с вашим видением.
++++
Вот простой график, который может показать вам, как отслеживать ваши визуальные вертикали. Время от времени, когда вы не смотрите на что-то особенное, читайте и становитесь более визуально.
_1 ПОСМОТРЕТЬ НЕБО / ПОТОЛОК НЕМЕДЛЕННО ВЫШЕ ВАМ
|
| _2
|
| _3
|
| _4
|
| _____ 5 ГОРИЗОНТ
|
| _6
|
| _7
|
| _8
|
| _9 СМОТРЕТЬ НЕМЕДЛЕННО НИЖЕ ВАС
++++
Рекомендации:
1a. http://www.psychologytoday.com/articles/200310/the-eyes-and-mental-illness
1б. Kleinke, CL (1986). Взгляд и зрительный контакт: обзор исследований. Психологический бюллетень, 100 (1), 78-100.
http://psycnet.apa.org/index.cfm?fa=search.displayRecord&id=5FC59ED5-F729-D4FD-E40C-41D42FE4EDB7&resultID=5&page=1&dbTab=pa
2а. http://jcc.sagepub.com/cgi/content/abstract/39/6/716
http://www.plosone.org/article/info:doi/10.1371/journal.pone.00030222b.
2b. http://digitool.library.mcgill.ca:8881/R/?func=dbin-jump-full&object_id=36033&local_base=GEN01-MCG02
3. http://bjp.rcpsych.org/cgi/pdf_extract/123/576/615
http://www.eyetec.net/group6/M27S1.htm
