6 способов выжить ядовитого босса

Источник: pixabay / CC0

Исследование, проведенное организацией Gallup, показывает, что плохое лидерство – причина номер один, когда люди уходят с работы. И как любой, у кого было неудовольствие работать на ядовитого босса, знает, что фантазия сказать ему, какой рывок он действительно может быть всепоглощающим. Но что, если вы не хотите (или не можете) бросить свою работу в пылу славы?

К счастью, есть способы урезать влияние вашего босса на ваш успех и благополучие. Вот шесть предложений:

1. Попробуйте смеяться

В следующий раз, когда ваш босс теряет свою прохладу, притворяйтесь, что вы играете главную роль в своей собственной комедии положений и представляете себе смех над словами вашего босса. Ее среднее поведение может стать немного менее страшным, немного более терпимым, а иногда и веселым.

• Экстаз, который приходит с балансом
• Наука Schadenfreude
• 12 советов по посадке работы в компании, которой вы восхищаетесь
• Женщины считают, что лысые мужчины более привлекательны?
• Героизм и проект героического воображения

2. Не забывайте, что вы удивительны

Помните людей в своей жизни, которые любят, уважают и ценят вас. Храните папку «kudos» на своем столе с примечаниями похвалы, благодарными картами и бесплатными электронными письмами, которые вы получили от других. Просматривайте папку в любое время, когда ваш босс отрывается от вашей уверенности в себе.

3. Пересмотрите свою историю

• Синдром «Избитый избиратель»
• Поиск общей основы I: Консервативная традиция
• Военно-морской флот Соединенных Штатов и манифест Коммунистической партии
• Надежда умирает
• HeARTache арт-терапии

Когда ваш босс подталкивает ваши кнопки, сосредоточьте свои усилия на понимании его поведения. Вместо того, чтобы рассказывать себе историю о том, что вас преследуют, преследуют или обвиняют, попробуйте подумать о других объяснениях. Например, вместо того, чтобы подвергать сомнению вашу компетентность, возможно, его трудные вопросы – это то, как он проявляет интерес. (Для получения дополнительного кредита найдите одну вещь о своем боссе, которую вы уважаете).

4. Не принимайте плохие вещи

Ваш босс может захватить ваше эмоциональное состояние на работе, но вытащите ее из головы, как только вы покинете офис. У вас есть увлечения вне работы, которые приносят вам радость? Вы проводите достаточно времени с друзьями и семьей? Вы тренируетесь? Вы вносите свой вклад в организацию добровольцев?

5. Найдите обучение

Помните , что ваш босс токсичен учит вас упорнейшей урок: Как не относиться к другим людям. Сохраните список под названием «Вещи, которые мой босс научил меня, что я НИКОГДА, НИКОГДА не делаю, когда у меня будет его работа» (предполагая, то есть вы этого хотите).

6. Смотрите большую картинку

Напомните себе, что вам не нужно работать на этого человека навсегда. Подумайте, что вы хотите делать через пять лет. Задайте себе два вопроса: 1) как я могу приблизиться к этой цели, и 2) когда я дойду до него, я даже подумаю об этом боссе? Чем больше вы это сделаете, тем ярче будет свет в конце туннеля.