Психологические проблемы: являются ли они причиной вашего родителя?

Росли ли вы с нелюбимой матерью, или у вас был отец, который считал, что детей следует видеть и не слышать, нет никаких сомнений в том, что ваши детские переживания оказали большое влияние на вашу жизнь.

Даже если вам посчастливилось вырасти в любящем доме, есть хороший шанс, что у вас есть несколько воспоминаний, которые не очень любят. Возможно, ваши родители ожидали, что вы будете идеальны. Или, может быть, ваши родители любили вас, но никогда не давали вам навыков, необходимых для успеха.

Нет такого понятия, как идеальное детство. И хотя некоторые из ваших боев, возможно, помогли вам стать сильнее, другие, возможно, оставили длительные эмоциональные шрамы.

Корень вашей проблемы

По мере того, как вы росли, вы развили основные убеждения, которые повлияли на все, от того, как вы интерпретировали свои обстоятельства к вашим выборам.

• Демократизация игры
• 3 января я просто хочу проснуться
• Проблема с современной психиатрической диагностикой
• Новая игра исследует выгорание терапевта
• Сладкое пятно для достижения

Но сколько вашей семейной дисфункции и детской страсти связано с вашей нынешней борьбой? Проблемы с самооценкой связаны с критическими комментариями, которые ваша мать делала для вашей внешности? Можете ли вы отследить свои проблемы с беспокойством до середины того времени, когда ваши родители стали нажимать на вас, чтобы быть перегруженным?

Иногда не требуется слишком много воображения, чтобы соединить точки между вашей нынешней суматохой и переживаниями детства, которые начали вас по этому пути.

Если вы когда-либо обвиняли своих родителей в своих психологических шрамах, вы не одиноки. Множество людей вполне уверены, что их родители находятся в основе их психологических проблем.

• Истина об одиночестве
• Как Уверенно попросить Поднять!
• Скорбь и исцеление от потери друга
• Кто говорит, что вы не можете прожить миллион лет?
• Суть первой памяти о жизни: основная тема

Что показывают исследования

В исследовании 2013 года, опубликованном в PLOS One, была изучена биопсихосоциальная модель психического здоровья. Эта теория основана на представлении о том, что проблемы психического здоровья обусловлены сочетанием факторов:

• Биологические – Биологические факторы включают в себя что угодно: от травмы головы до генетики.
• Психологические – Психологические факторы включают в себя то, как вы думаете, например, испытываете ли вы много неуверенности в себе или поддерживаете ли вы оптимистичный или пессимистический взгляд.
• Социально- социальные факторы могут включать стрессовые обстоятельства или приобретенное поведение, которые приводят к проблемам психического здоровья.

Исследователи хотели более внимательно рассмотреть, почему некоторые люди выходят из трудного детства относительно невредимыми, а другие переживают пожизненные последствия.

Они обнаружили, что самым важным фактором, влияющим на устойчивость человека, были их психологические процессы. Люди, которые обвиняли себя, обвиняли своих родителей или жили на их негативном опыте, чаще испытывали проблемы с психическим здоровьем после неблагоприятных событий.

Это не значит, что их психологические проблемы не связаны с их детским опытом. Но те, кто обвинял их нынешние обстоятельства в отношении своих родителей, испытывали более высокие показатели психического заболевания. Когда люди меняют то, как они думают, их психологические проблемы улучшаются.

Ищите объяснения без оправдания

Хотя может быть здорово искать объяснения о том, почему вы боретесь с определенными проблемами, не делайте оправданий. Вот разница:

• Объяснение – «Я вырос в доме с большим количеством криков, поэтому, когда я злюсь, это привычка поднять мой голос».
• Извините: «Кричать – это единственный способ привлечь внимание моих родителей к ребенку, поэтому я не могу общаться, не повышая голос».

Хорошая новость заключается в том, что, несмотря на то, что у вас было в детстве, вы можете узнать более здоровые способы мыслить, чувствовать и вести себя. И первым шагом в создании умственной силы может быть отказ от обвинения ваших родителей в ваших текущих проблемах.

Если у вас особенно тяжелое время, связанное с чем-то из вашего детства, или даже что-то, что произошло во время вашей профессиональной жизни для взрослых, обратитесь за помощью.

Хотите узнать, как отказаться от вредных привычек, которые лишают детей умственной силы? Возьмите копию 13 вещей, которые мысленно крепкие родители не делают.